Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού
Υψηλό GI
GL 32 ανά 100 g
- Μέτριο περιεχόμενο σε ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 27 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 23 ανά 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
νιφάδες κινόα - GL 25 ανά 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Αλεύρι ρεβιθιού - GL 21 ανά 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
Αλεύρι ολικής βρώμης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο περιεχόμενο σε ίνες
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού;
Το Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100 g.
Είναι το Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιφάδες κινόα.
Πώς επηρεάζει το Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού το σάκχαρο αίματος;
Το Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
