Άμεσες Νουντλς
Υψηλό GI
GL 21.9 ανά τεμάχιο (43 g) · GL 51 ανά 100 g
- Περιέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Άμεσες Νουντλς έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (43 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 21.9.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (from 51 to 0.5), providing a non-starchy alternative that will have a negligible impact on blood sugar.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 12 ανά 100 g Lentil pasta significantly lowers the glycemic load to 12 and provides more fiber and protein, which helps slow down glucose absorption compared to instant noodles.
ζυμαρικά από φακές - GL 19 ανά 100 g Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber legume-based swap that reduces the glycemic load to 19, leading to a much more stable blood sugar response.
Φουσίλι από ρεβίθια - ζυμαρικά ολικής άλεσηςGL 31 ανά 100 g Whole wheat pasta provides a more complex carbohydrate structure than instant noodles, nearly halving the glycemic load and slowing the rate of digestion.
Μορφές του Άμεσες Νουντλς
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άμεσες Νουντλς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1/2 package | 43 g | 21.9 |
| 1 package | 85 g | 43.4 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 460 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 1700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- Βολική μορφή με μεγάλη διάρκεια ζωής
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Εξαιρετικά επεξεργασμένοι ραφιναρισμένοι υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άμεσες Νουντλς;
Το Άμεσες Νουντλς έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (43 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 21.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 51.
Είναι το Άμεσες Νουντλς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άμεσες Νουντλς έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Ποια μορφή του Άμεσες Νουντλς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Άμεσες Νουντλς σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Pot Noodle Sweet & Sour έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (14 ανά 100 g).
Δείτε το Άμεσες Νουντλς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
