Αραβοσίτου άμυλο
Υψηλό GI
GL 111 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 74 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Αραβοσίτου άμυλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 111.
Ενημερώθηκε 16 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Αραβοσίτου άμυλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αραβοσίτου άμυλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 365 kcal |
| Υδατάνθρακες | 87 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.6 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Σχεδόν καθόλου πρόσθετα σάκχαρα
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πολύ επεξεργασμένο ραφιναρισμένο άμυλο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αραβοσίτου άμυλο;
Το Αραβοσίτου άμυλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 111. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 74.
Είναι το Αραβοσίτου άμυλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αραβοσίτου άμυλο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι ρεβιθιού.
Ποια μορφή του Αραβοσίτου άμυλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Αραβοσίτου άμυλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αραβοσίτου άμυλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (74 ανά 100 g).
Δείτε το Αραβοσίτου άμυλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
