πίτουρο δίκοκκου σίτου
Χαμηλό GI
GL 9.7 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6.5 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Έλλειψη διαλυτών ινών
Το πίτουρο δίκοκκου σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.7.
Ενημερώθηκε 8 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτουρο δίκοκκου σίτου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 43 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 43 g |
| Διαλυτές | 12.9 g |
| Αδιάλυτες | 30.1 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 4.3 g |
| Νάτριο | 8 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Έλλειψη διαλυτών ινών
- Πιθανή παρουσία γλουτένης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτουρο δίκοκκου σίτου;
Το πίτουρο δίκοκκου σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.5.
Είναι το πίτουρο δίκοκκου σίτου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτουρο δίκοκκου σίτου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το πίτουρο δίκοκκου σίτου το σάκχαρο αίματος;
Το πίτουρο δίκοκκου σίτου έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πίτουρο δίκοκκου σίτου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
