κρέπα από αλεύρι ντίνκελ
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Περιέχει αλεύρι ολικής άλεσης από ντίνκελ
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το κρέπα από αλεύρι ντίνκελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρέπα από αλεύρι ντίνκελ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει αλεύρι ολικής άλεσης από ντίνκελ
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πηγή φυτικών ινών
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει επεξεργασμένα συστατικά (γάλα, λάδι)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέπα από αλεύρι ντίνκελ;
Το κρέπα από αλεύρι ντίνκελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το κρέπα από αλεύρι ντίνκελ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρέπα από αλεύρι ντίνκελ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το κρέπα από αλεύρι ντίνκελ το σάκχαρο αίματος;
Το κρέπα από αλεύρι ντίνκελ έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρέπα από αλεύρι ντίνκελ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
