ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate sodium content
Το ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 5 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο (από 25 σε 1) και πολύ χαμηλότερο GI, καθιστώντας τα μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων για σάντουιτς ή τοστ.
στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) - ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Με πολύ χαμηλό GL 2 και GI 20, αυτό παρέχει μια σημαντική βελτίωση στη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το αρχικό ψωμί με βάση τα δημητριακά.
- GL 14 ανά 100 g Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
ψωμί με λιναρόσπορο - GL 18 ανά 100 g Οι βλαστημένοι σπόροι είναι πιο εύπεπτοι και προσφέρουν χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (17,96 έναντι 25) από το τυπικό ψωμί από σπέλτα, παρέχοντας μια πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 1.9 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderately processed
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα;
Το ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά).
Πώς επηρεάζει το ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα το σάκχαρο αίματος;
Το ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
