Αλεύρι σόργου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Αλεύρι σόργου έχει γλυκαιμικό δείκτη 62, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το Αλεύρι σόργου κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Αλεύρι σόργου είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 7/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Ολικής άλεσης χωρίς γλουτένη
- ✓ Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- ✗ Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ Χαμηλότερο σε μικροθρεπτικά από ορισμένα δημητριακά
- ✗ Οι επεξεργασμένες εκδόσεις μπορεί να έχουν λιγότερες ίνες
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 359 kcal |
| Υδατάνθρακες | 77g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5g |
| Φυσικά | 2.5g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 6.6g |
| Διαλυτές | 2g |
| Αδιάλυτες | 4.6g |
| Πρωτεΐνες | 8.4g |
| Λίπη | 3.3g |
| Κορεσμένα | 0.5g |
| Ακόρεστα | 2.8g |
| Νάτριο | 4mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αλεύρι σόργου;
Το Αλεύρι σόργου έχει γλυκαιμικό δείκτη 62, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Αλεύρι σόργου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αλεύρι σόργου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Αλεύρι σόργου το σάκχαρο αίματος;
Το Αλεύρι σόργου έχει γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →