ζύμη για γλυκά
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- Παρέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το ζύμη για γλυκά έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 20 ανά 100 g Whole wheat reduces the glycemic load and increases fiber, improving blood sugar response.
ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) - GL 0.3 ανά 100 g Almond flour lowers the glycemic load and provides more healthy fats, making it better for insulin resistance.
Αλεύρι αμυγδάλου
Μορφές του ζύμη για γλυκά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη για γλυκά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 12 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει κάποια πρωτεΐνη
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη για γλυκά;
Το ζύμη για γλυκά έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το ζύμη για γλυκά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη για γλυκά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος).
Ποια μορφή του ζύμη για γλυκά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ζύμη για γλυκά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ζύμη για γλυκά σε αυτή τη βάση δεδομένων (27 ανά 100 g).
Δείτε το ζύμη για γλυκά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
