τηγανιστή ζύμη
Υψηλό GI
GL 36 ανά 100 g
- κάποια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το τηγανιστή ζύμη έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, υψηλότερο από το απλό ζύμη για γλυκά (60).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ζύμη για γλυκά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανιστή ζύμη είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- κάποια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανιστή ζύμη;
Το τηγανιστή ζύμη έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το τηγανιστή ζύμη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανιστή ζύμη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του ζύμη για γλυκά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ζύμη για γλυκά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ζύμη για γλυκά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (27 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανιστή ζύμη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
