Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι
Υψηλό GI
GL 33 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 22 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 33.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το ρύζι κουνουπιδιού προσφέρει τεράστια μείωση στη γλυκαιμική επίδραση, με GI 10 και GL 1 σε σύγκριση με το GI 75 και GL 22 του αρχικού.
ψιλοκομμένο κουνουπίδι - GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, μειώνοντας σημαντικά την επίδραση του γεύματος με GI 15 και GL 0,5.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - Ζυμαρικά από φυτρωμένες φακέςGL 19 ανά 100 g Τα ζυμαρικά από φυτρωμένες φακές παρέχουν μια πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με GI 35, προσφέροντας πιο ουσιαστική υφή, ενώ παράλληλα βελτιώνουν τον υψηλό γλυκαιμικό δείκτη του αρχικού πιάτου.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 185 kcal |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.6 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 6.2 g |
| Κορεσμένα | 2.7 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πηγή επεξεργασμένων υδατανθράκων
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι;
Το Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 33. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 22.
Είναι το Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψιλοκομμένο κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι το σάκχαρο αίματος;
Το Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
