Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο
Υψηλό GI
GL 108 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 72 ανά 100 g
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 82 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 108.
Ενημερώθηκε 24 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 88 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 36 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλά συνολικά λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο;
Το Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 82 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 108. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 72.
Είναι το Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (82) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας.
Πώς επηρεάζει το Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο το σάκχαρο αίματος;
Το Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο έχει γλυκαιμικό φορτίο 72 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κρύσταλλοι δημητριακών με γλάσο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
