μπισκότο με τυρί
Μέτριο GI
GL 31.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 26 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το μπισκότο με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 31.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτά τα κράκερ προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή με ένα μπισκότο, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI (35 έναντι 65) και GL (8 έναντι 26), οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν ένα ικανοποιητικό τραγανό αποτέλεσμα με πολύ χαμηλό GI 10 και GL 2, καθιστώντας τα μια εξαιρετική, φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση σε σχέση με ένα μπισκότο δημητριακών με υψηλό GL.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια αποτελούν μια αλμυρή, τραγανή εναλλακτική λύση σνακ με πολύ χαμηλότερο GL (8 έναντι 26) και πρόσθετες φυτικές ίνες που βοηθούν στη σταθεροποίηση της απόκρισης της γλυκόζης σας.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότο με τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 14 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- περιέχει κάποια ίνα
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλά κορεσμένα λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότο με τυρί;
Το μπισκότο με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 31.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 26.
Είναι το μπισκότο με τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότο με τυρί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το μπισκότο με τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότο με τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότο με τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
