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🇸🇮 Slovenščina
蔬菜
1349 食材
橡實南瓜
GI: 50
GL: 5
蘑菇藜麥蔬菜漢堡排
GI: 40
GL: 6
氣炸胡蘿蔔條
GI: 35
GL: 3
氣炸鍋烹調洋蔥
GI: 15
GL: 2
氣炸酪梨油防風草條
GI: 52
GL: 10
大頭菜薯條
GI: 72
GL: 6
櫛瓜條
GI: 35
GL: 4
阿茲瓦爾
GI: 35
GL: 3
苜蓿萃取物
GI: 10
GL: 1
苜蓿芽
GI: 15
GL: 0.3
杏仁粉茄子餅
GI: 20
GL: 2
無糖杏仁優格蔬菜萊塔
GI: 20
GL: 1
散裝馬鈴薯片
GI: 65
GL: 12
涼拌捲心菜
GI: 55
GL: 7
湯
GI: 45
GL: 3
溫和辣椒
GI: 15
GL: 1
當歸根
GI: 30
GL: 4
綠海藻
GI: 0
GL: 0
乾燥深色海藻
GI: 15
GL: 1
辣味番茄醬
GI: 35
GL: 3
朝鮮薊
GI: 15
GL: 2
油封朝鮮薊
GI: 15
GL: 1
朝鮮薊萃取物
GI: 15
GL: 2
朝鮮薊心
GI: 15
GL: 2
朝鮮薊心
GI: 15
GL: 1
油漬朝鮮薊
GI: 20
GL: 1
烤朝鮮薊
GI: 15
GL: 1
芝麻葉
GI: 15
GL: 1
芝麻菜
GI: 15
GL: 1
冬瓜
GI: 15
GL: 0.5
亞洲沙拉混合
GI: 15
GL: 1
亞洲涼拌菜
GI: 20
GL: 2
亞洲蔬菜混合
GI: 30
GL: 2
蘆筍
GI: 15
GL: 1
蘆筍 (氣炸)
GI: 15
GL: 1
蘆筍尖
GI: 15
GL: 1
蒸蘆筍
GI: 15
GL: 1
酪梨羅勒南瓜子醬
GI: 10
GL: 1
酪梨第戎芥末醬
GI: 10
GL: 1
酪梨香草萊姆醬
GI: 10
GL: 1
酪梨羅勒蒜香青醬
GI: 10
GL: 1
酪梨萊姆醬
GI: 10
GL: 1
酪梨沙拉佐南瓜籽或葵花籽
GI: 10
GL: 1
酪梨番茄莎莎醬(含萊姆和香草,低鹽)
GI: 20
GL: 1
酪梨龍蒿醋醬
GI: 10
GL: 1
酪梨餅
GI: 55
GL: 10
酪梨番茄香草沙拉
GI: 15
GL: 1
巴巴甘諾什
GI: 15
GL: 1
茄子醬
GI: 10
GL: 1
嬰兒甜菜
GI: 64
GL: 6
嬰兒胡蘿蔔
GI: 45
GL: 4
嫩羽衣甘藍
GI: 2
GL: 1
嬰兒紅馬鈴薯
GI: 70
GL: 11
嬰兒白馬鈴薯
GI: 62
GL: 11
烤茄泥
GI: 25
GL: 2
烤甜菜
GI: 64
GL: 5
烤花椰菜巴吉(少油)
GI: 20
GL: 2
芹菜根
GI: 35
GL: 3
橄欖油烤芹菜根條
GI: 35
GL: 5
烤羽衣甘藍片
GI: 15
GL: 2
烤秋葵(少油少香料)
GI: 20
GL: 2
酥脆烤洋蔥
GI: 20
GL: 3
烤洋蔥圈(全穀麵包屑)
GI: 55
GL: 12
烤地瓜薯餅
GI: 60
GL: 14
橄欖油烤地瓜
GI: 50
GL: 12
烤箱烤蕪菁片
GI: 30
GL: 2
蔬菜脆片(最小加工)
GI: 45
GL: 20
烤蔬菜春捲
GI: 45
GL: 9
亞麻籽粉烤櫛瓜丁
GI: 20
GL: 2
竹筍
GI: 10
GL: 1
香蕉葉
GI: 0
GL: 0
香蕉椒
GI: 15
GL: 1
甜羅勒
GI: 5
GL: 0
羅勒葉
GI: 5
GL: 0
巴圖阿葉
GI: 15
GL: 1
醃製灣牛肝菌
GI: 20
GL: 1
月桂葉
GI: 0
GL: 0
豆芽
GI: 25
GL: 2
炒扁豆
GI: 30
GL: 2
蒸綠豆角
GI: 15
GL: 1
牛肉番茄
GI: 15
GL: 1
甜菜
GI: 61
GL: 5
甜菜菠菜湯
GI: 30
GL: 2
甜菜根凱菲爾冷湯
GI: 35
GL: 2
黃甜菜
GI: 64
GL: 6
甜菜葉
GI: 15
GL: 1
濃縮甜菜汁(甜菜色素)
GI: 64
GL: 7
甜菜根粉
GI: 30
GL: 21
熟甜菜根
GI: 64
GL: 5
罐裝甜菜根
GI: 64
GL: 7
甜菜根胡蘿蔔沙拉
GI: 40
GL: 4
整顆甜菜根
GI: 61
GL: 5
乾燥甜菜
GI: 65
GL: 47
火雞高湯紅菜湯
GI: 30
GL: 2
甜菜根條
GI: 64
GL: 5
甜菜沙拉
GI: 30
GL: 4
甜菜根與洋蔥
GI: 64
GL: 5
烤甜菜
GI: 64
GL: 5
紅比利時菊苣
GI: 15
GL: 1
炒青椒
GI: 15
GL: 1
半熟甜椒
GI: 15
GL: 1
烤黃甜椒
GI: 15
GL: 1
甜椒
GI: 15
GL: 1
貝拉蘑菇
GI: 10
GL: 1
鳥眼辣椒
GI: 10
GL: 1
乾苦瓜咖哩
GI: 30
GL: 2
苦瓜
GI: 18
GL: 1
黑胡蘿蔔色素
GI: 20
GL: 1
黑蒜粉
GI: 30
GL: 18
切碎黑橄欖
GI: 0
GL: 0
黑松露
GI: 10
GL: 1
新鮮番茄泥
GI: 15
GL: 1
番茄蔬菜高湯
GI: 25
GL: 1
混合蔬菜汁(含果肉)
GI: 20
GL: 1
水煮蘆筍
GI: 15
GL: 1
水煮洋薑
GI: 33
GL: 5
歐防風
GI: 52
GL: 9
水煮南瓜
GI: 51
GL: 3
煮地瓜
GI: 44
GL: 11
燙青菜
GI: 40
GL: 3
上海青江菜
GI: 15
GL: 1
豆腐深色葉菜湯
GI: 15
GL: 1
甜菜湯
GI: 35
GL: 3
Krakus紅菜湯
GI: 30
GL: 1
Winiary紅菜湯(600毫升)
GI: 40
GL: 2
瓠瓜咖哩
GI: 30
GL: 2
早餐馬鈴薯
GI: 70
GL: 14
氣炸綠花椰菜
GI: 10
GL: 1
花椰菜扁豆沙拉
GI: 28
GL: 4
奶油花椰菜與綠花椰濃湯
GI: 20
GL: 1
烤花椰菜
GI: 10
GL: 1
綠花椰菜
GI: 10
GL: 1
花椰菜亞麻籽煎餅
GI: 25
GL: 2
花椰菜花
GI: 10
GL: 1
全粉花椰菜
GI: 15
GL: 9
生花椰菜、紅洋蔥與香草脆混合
GI: 15
GL: 1
花椰菜米
GI: 10
GL: 1
羅曼尼斯科花椰菜
GI: 15
GL: 1
花椰菜沙拉
GI: 15
GL: 1
花椰菜絲沙拉
GI: 15
GL: 1
花椰菜與菠菜混合
GI: 15
GL: 1
蒸花椰菜
GI: 10
GL: 1
花椰菜搭配芝麻醬、檸檬與大蒜
GI: 20
GL: 2
嫩莖綠花椰菜
GI: 15
GL: 1
照燒綠花椰菜
GI: 40
GL: 5
白醬花椰菜
GI: 25
GL: 2
綠花椰菜佐淡醬油
GI: 15
GL: 1
芥蘭
GI: 15
GL: 1
褐色蘑菇
GI: 10
GL: 1
煮熟的抱子甘藍
GI: 15
GL: 1
烤布魯塞爾芽菜
GI: 15
GL: 1
蕎麥、毛豆與芝麻菜沙拉
GI: 35
GL: 5
勃艮第蘑菇
GI: 15
GL: 1
灌木豆
GI: 15
GL: 1
奶油萵苣
GI: 15
GL: 0
烤奶油南瓜
GI: 51
GL: 6
白蘑菇
GI: 10
GL: 1
高麗菜鷹嘴豆燉菜
GI: 28
GL: 3
高麗菜
GI: 10
GL: 1
高麗菜白豆蔬菜湯(無添加糖)
GI: 30
GL: 2
高麗菜胡蘿蔔沙拉低脂希臘優格醬
GI: 30
GL: 2
新鮮高麗菜與胡蘿蔔沙拉配檸檬橄欖油醬汁
GI: 25
GL: 2
雞湯煮的高麗菜
GI: 15
GL: 1
乾燥高麗菜
GI: 30
GL: 14
高麗菜絲
GI: 10
GL: 1
高麗菜葉
GI: 10
GL: 1
生高麗菜
GI: 10
GL: 1
紅捲心菜
GI: 10
GL: 1
細切高麗菜(生)
GI: 10
GL: 1
烤捲心菜
GI: 15
GL: 1
高麗菜紅蘿蔔沙拉佐南瓜子或葵花子
GI: 25
GL: 2
高麗菜沙拉
GI: 15
GL: 1
高麗菜天婦羅
GI: 60
GL: 12
仙人掌果肉
GI: 7
GL: 0.2
無鹽無糖罐裝番茄
GI: 38
GL: 2
刺山柑
GI: 15
GL: 1
醃製刺山柑
GI: 15
GL: 1
卡波納塔
GI: 30
GL: 3
辣椒屬
GI: 15
GL: 1
焦糖洋蔥
GI: 40
GL: 9
慢火洋蔥
GI: 30
GL: 3
朝鮮薊蓟
GI: 15
GL: 1
生紅蘿蔔
GI: 35
GL: 3
胡蘿蔔蘋果沙拉
GI: 40
GL: 4
熟胡蘿蔔
GI: 49
GL: 4
胡蘿蔔辣椒炒
GI: 40
GL: 4
紅蘿蔔丁
GI: 35
GL: 3
乾燥胡蘿蔔顆粒
GI: 35
GL: 26
胡蘿蔔萃取物
GI: 65
GL: 5
冷凍胡蘿蔔
GI: 39
GL: 3
紅蘿蔔薑醬
GI: 40
GL: 4
紅蘿蔔絲
GI: 35
GL: 3
胡蘿蔔與青豆醬
GI: 55
GL: 7
醃胡蘿蔔
GI: 35
GL: 3
胡蘿蔔粉
GI: 35
GL: 25
胡蘿蔔泥(蒸煮後打成泥)
GI: 39
GL: 3
烤胡蘿蔔
GI: 49
GL: 5
鹽漬胡蘿蔔
GI: 35
GL: 3
炒胡蘿蔔
GI: 49
GL: 5
切絲胡蘿蔔
GI: 35
GL: 3
紅蘿蔔切片
GI: 35
GL: 3
胡蘿蔔湯
GI: 45
GL: 3
胡蘿蔔醬
GI: 40
GL: 5
胡蘿蔔條
GI: 35
GL: 3
黃胡蘿蔔
GI: 35
GL: 3
罐裝胡蘿蔔
GI: 49
GL: 3
木薯
GI: 85
GL: 32
木薯葉
GI: 15
GL: 1
木薯根纖維
GI: 10
GL: 1
花椰菜
GI: 15
GL: 1
花椰菜奶油醬
GI: 20
GL: 1
花椰菜麵包塊(花椰菜和雞蛋)
GI: 15
GL: 1
花椰菜皮迷你鹹派
GI: 25
GL: 2
花椰菜煎餅
GI: 25
GL: 1.3
花椰菜圓片(烤製,由花椰菜米和雞蛋製成)
GI: 20
GL: 1
花椰菜扁麵包
GI: 25
GL: 2
花椰菜義大利麵糰
GI: 45
GL: 6
花椰菜米
GI: 15
GL: 1
花椰菜砂鍋(以花椰菜米代替馬鈴薯)
GI: 20
GL: 1
花椰菜香草沙拉配油醋醬
GI: 15
GL: 1
烤花椰菜鷹嘴豆泥
GI: 20
GL: 1
花椰菜扁豆燉菜
GI: 28
GL: 4
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬(義大利麵替代品)
GI: 20
GL: 1
花椰菜泥配特級初榨橄欖油與大蒜
GI: 20
GL: 1
花椰菜泥
GI: 15
GL: 1
花椰菜與青豆咖哩
GI: 35
GL: 4
花椰菜披薩底
GI: 30
GL: 3
花椰菜泡芙
GI: 35
GL: 3
紫色花椰菜
GI: 15
GL: 1
花椰菜紅椒湯(泥狀)
GI: 20
GL: 1
細切花椰菜(花椰菜米)
GI: 10
GL: 1
花椰菜裏卷
GI: 15
GL: 1
低碳水花椰菜飯普拉奧配黃豆
GI: 20
GL: 1
杏仁粉輕衣烤花椰菜片
GI: 20
GL: 2
花椰菜絲
GI: 15
GL: 1
花椰菜湯(泥狀,無奶油或起司)
GI: 15
GL: 1
蒸花椰菜
GI: 15
GL: 1
花椰菜莖葉
GI: 15
GL: 1
花椰菜米玉米餅
GI: 25
GL: 2
花椰菜薯餅
GI: 40
GL: 5
花椰菜捲(自製)
GI: 25
GL: 2
花椰菜和櫛瓜混合
GI: 15
GL: 1
托斯卡納黑葉甘藍
GI: 15
GL: 1
卡宴辣椒粉
GI: 15
GL: 8
歐洲防風草
GI: 52
GL: 10
水煮塊根芹
GI: 35
GL: 3
芹菜根薯條
GI: 35
GL: 5
芹菜根焗烤
GI: 35
GL: 2
芹菜根
GI: 35
GL: 3
罐裝芹菜
GI: 15
GL: 0
芹菜莖
GI: 15
GL: 1
芹菜丁
GI: 15
GL: 1
脫水芹菜粉
GI: 35
GL: 16
塊根芹菜
GI: 35
GL: 3
芹菜沙拉
GI: 30
GL: 3
芹菜條
GI: 15
GL: 1
白蘑菇
GI: 10
GL: 1
洋菇
GI: 10
GL: 1
雞油菌
GI: 15
GL: 1
甜菜葉
GI: 15
GL: 1
新鮮瑞士甜菜
GI: 15
GL: 1
瑞士甜菜與西洋菜沙拉(含小黃瓜、甜椒及紅洋蔥)
GI: 15
GL: 1
羅勒櫻桃番茄醬
GI: 30
GL: 2
櫻桃番茄
GI: 15
GL: 1
栗子菇
GI: 10
GL: 1
菊苣根
GI: 15
GL: 3
乾燥樹椒
GI: 15
GL: 8
辣椒
GI: 15
GL: 1
辣椒
GI: 15
GL: 1
辣椒醃菜
GI: 35
GL: 2
乾燥辣椒碎
GI: 15
GL: 2
辣椒葉
GI: 15
GL: 1
辣椒
GI: 15
GL: 1
韓式辣椒粉
GI: 15
GL: 8
辣椒粉
GI: 15
GL: 2
辣椒香料混合
GI: 10
GL: 1
芥藍
GI: 15
GL: 1
白菜
GI: 15
GL: 0.3
中式綜合蔬菜(煮)
GI: 20
GL: 1
醃黃瓜片
GI: 15
GL: 0
墨西哥辣椒
GI: 10
GL: 5
乾燥韭菜片
GI: 15
GL: 2
細香蔥(一般)
GI: 0
GL: 0
細香蔥
GI: 0
GL: 0
綠藻
GI: 20
GL: 5
小球藻粉
GI: 0
GL: 0
切碎芹菜
GI: 15
GL: 1
切碎香菜
GI: 0
GL: 0
黃瓜、歐芹與薄荷沙拉
GI: 15
GL: 0.5
韭蔥
GI: 15
GL: 1
切碎萵苣
GI: 15
GL: 0
洋蔥
GI: 10
GL: 1
切碎的生花椰菜、菜花、紅捲心菜和球芽甘藍混合
GI: 10
GL: 1
生蔬菜拼盤
GI: 20
GL: 1
菠菜、小黃瓜、紅甜椒、紅洋蔥切丁沙拉
GI: 15
GL: 1
切碎菠菜
GI: 15
GL: 1
切丁新鮮番茄配羅勒、歐芹和檸檬汁
GI: 15
GL: 1
佛手瓜
GI: 30
GL: 1
香菜
GI: 0
GL: 0
香菜調味料
GI: 5
GL: 0
新鮮香菜
GI: 0
GL: 0
肉桂粉
GI: 7
GL: 5
椰子沙拉
GI: 25
GL: 2
芋頭
GI: 50
GL: 13
高麗菜馬鈴薯泥
GI: 65
GL: 10
黃瓜優格冷湯
GI: 25
GL: 1
高麗菜沙拉
GI: 40
GL: 3
高麗菜小黃瓜芝麻沙拉
GI: 15
GL: 1
希臘優格高麗菜沙拉(無美乃滋)
GI: 20
GL: 2
高麗菜沙拉佐酪梨醬
GI: 15
GL: 1
燙過甘藍包裹的春捲
GI: 20
GL: 2
羽衣甘藍葉
GI: 2
GL: 1
羽衣甘藍
GI: 15
GL: 1
佛手瓜
GI: 30
GL: 1
蒸蔬菜
GI: 30
GL: 2
熟櫛瓜
GI: 15
GL: 1
珊瑚萵苣
GI: 15
GL: 1
蟲草粉
GI: 30
GL: 18
烤玉米
GI: 60
GL: 13
玉米黑豆莎莎醬
GI: 40
GL: 8
甜玉米
GI: 52
GL: 10
罐裝玉米
GI: 55
GL: 9
火烤玉米
GI: 60
GL: 13
冷凍玉米
GI: 52
GL: 10
玉米皮
GI: 0
GL: 0
玉米粒
GI: 52
GL: 11
玉米棒
GI: 52
GL: 11
玉米沙拉
GI: 55
GL: 10
炒玉米
GI: 55
GL: 12
玉米湯
GI: 60
GL: 6
蒸玉米
GI: 52
GL: 11
法式小酸黃瓜
GI: 15
GL: 1
羅曼生菜
GI: 15
GL: 0
海岸蔬菜
GI: 15
GL: 1
鮮櫛瓜
GI: 15
GL: 1
奶油玉米
GI: 60
GL: 10
褐菇
GI: 10
GL: 1
酥脆洋蔥
GI: 55
GL: 22
花椰菜與青花菜(生,混合)
GI: 10
GL: 1
碎番茄(無添加鹽,bpa 無包裝)
GI: 38
GL: 2
小黃瓜
GI: 15
GL: 1
黃瓜酪梨湯
GI: 15
GL: 1
小黃瓜
GI: 15
GL: 1
切丁小黃瓜
GI: 15
GL: 1
薑味醃黃瓜
GI: 15
GL: 0.5
綠色小黃瓜
GI: 15
GL: 1
生小黃瓜
GI: 15
GL: 1
小黃瓜香草沙拉
GI: 15
GL: 1
克菲爾小黃瓜沙拉
GI: 25
GL: 1
小黃瓜番茄莎莎醬
GI: 20
GL: 1
鹽漬小黃瓜
GI: 15
GL: 0
小黃瓜切片
GI: 15
GL: 1
發酵黃瓜
GI: 15
GL: 0
生黃瓜條
GI: 15
GL: 1
小黃瓜條
GI: 15
GL: 1
黃瓜番茄沙拉(含香草和檸檬汁,不加鹽或油)
GI: 20
GL: 1
白醋黃瓜
GI: 15
GL: 1
甜醃黃瓜
GI: 40
GL: 6
孜然醬
GI: 25
GL: 2
捲曲萵苣
GI: 15
GL: 0
卡菲爾萊姆葉
GI: 5
GL: 0
白蘿蔔
GI: 15
GL: 1
醃蘿蔔
GI: 35
GL: 3
蒲公英葉沙拉
GI: 15
GL: 1
棗番茄
GI: 15
GL: 1
脫水洋蔥
GI: 35
GL: 28
脫水紅甜椒
GI: 20
GL: 14
脫水蔬菜
GI: 35
GL: 21
切碎的甜椒、洋蔥和香菜混合
GI: 15
GL: 1
新鮮櫛瓜,切丁
GI: 15
GL: 0.5
蒔蘿植株
GI: 15
GL: 1
乾燥蒔蘿
GI: 0
GL: 0
蒔蘿醃黃瓜片
GI: 15
GL: 0
鹹味小黃瓜醬 (無添加糖)
GI: 15
GL: 1
蒔蘿
GI: 15
GL: 1
蒔蘿葉
GI: 5
GL: 0
葡萄葉包飯
GI: 45
GL: 7
乾辣椒
GI: 15
GL: 8
乾燥岩薔薇葉
GI: 5
GL: 1
乾燥大蒜洋蔥粉(無鹽,無防腐劑)
GI: 30
GL: 23
乾薑粉
GI: 15
GL: 11
天然乾燥香草
GI: 5
GL: 2
乾燥羽衣甘藍葉
GI: 2
GL: 1
乾燥薄荷
GI: 0
GL: 0
蘑菇粉
GI: 15
GL: 2
乾燥奧勒岡
GI: 0
GL: 0
乾燥南瓜
GI: 40
GL: 15
乾迷迭香葉
GI: 0
GL: 0
乾燥海藻
GI: 0
GL: 0
乾燥菠菜片
GI: 15
GL: 6
乾燥百里香
GI: 0
GL: 0
蔬菜粉末(胡蘿蔔、芹菜、番茄,無添加鹽)
GI: 40
GL: 26
乾燥櫛瓜片
GI: 15
GL: 1
鼓槌豆
GI: 35
GL: 3
乾燥海藻片
GI: 0
GL: 0
茄子
GI: 15
GL: 1
茄子炒杏鮑菇
GI: 15
GL: 1
烤茄子肉丸
GI: 45
GL: 7
蔬菜燉醬(茄子、蘑菇、番茄)
GI: 25
GL: 2
烤茄子
GI: 15
GL: 1
茄子捲配鄉村乳酪和菠菜番茄醬
GI: 30
GL: 2
茄子皮
GI: 15
GL: 1
茄子醬
GI: 15
GL: 1
象薯
GI: 50
GL: 13
菊苣
GI: 15
GL: 1
烤菊苣
GI: 15
GL: 1
英國小黃瓜
GI: 15
GL: 1
金針菇
GI: 0
GL: 0
菊苣葉
GI: 15
GL: 1
綜合切碎沙拉套組
GI: 35
GL: 3
茴香
GI: 16
GL: 1
水煮茴香
GI: 15
GL: 1
鹽漬茴香
GI: 15
GL: 1
甜菜辣根酸菜
GI: 20
GL: 2
發酵胡蘿蔔(低鹽)
GI: 30
GL: 2
發酵芹菜
GI: 15
GL: 0
發酵醃菜
GI: 15
GL: 0
天然發酵醃菜 (無添加糖)
GI: 15
GL: 0
天然發酵墨西哥辣椒(無醋,無添加糖)
GI: 15
GL: 1
低鈉發酵泡菜
GI: 15
GL: 1
天然發酵蘿蔔
GI: 15
GL: 1
新鮮芒果莎莎醬
GI: 51
GL: 7
發酵白菜
GI: 15
GL: 1
發酵高麗菜(無鹽無糖德國酸菜)
GI: 15
GL: 1
發酵蔬菜高湯
GI: 10
GL: 0.2
發酵蔬菜
GI: 15
GL: 1
發酵蔬菜
GI: 15
GL: 1
野生森林蘑菇
GI: 10
GL: 0
法蘭克福綠醬
GI: 20
GL: 1
冷凍乾燥櫛瓜顆粒
GI: 15
GL: 8
法國豆角
GI: 15
GL: 1
烤薯條
GI: 75
GL: 31
新鮮芝麻葉
GI: 15
GL: 1
新鮮蘆筍
GI: 15
GL: 1
水煮竹筍
GI: 24
GL: 1
羅勒
GI: 5
GL: 0
生甜椒
GI: 15
GL: 1
完整未加工的花椰菜花和莖
GI: 10
GL: 1
新鮮白蘑菇
GI: 10
GL: 1
新鮮高麗菜
GI: 10
GL: 1
生高麗菜絲
GI: 10
GL: 1
新鮮芹菜
GI: 15
GL: 1
新鮮菊苣
GI: 15
GL: 1
新鮮細香蔥
GI: 0
GL: 1
切碎的新鮮番茄
GI: 15
GL: 1
新鮮小黃瓜
GI: 15
GL: 1
生白蘿蔔
GI: 15
GL: 1
新鮮蒔蘿
GI: 5
GL: 0
發酵蔬菜(無鹽)
GI: 15
GL: 1
整顆新鮮大蒜瓣
GI: 30
GL: 9
自製酪梨醬
GI: 10
GL: 1
切碎的新鮮香草與萊姆或檸檬皮屑
GI: 5
GL: 1
新鮮迷迭香
GI: 0
GL: 0
新鮮山葵
GI: 15
GL: 2
生墨西哥辣椒
GI: 15
GL: 1
新鮮綠色香草
GI: 5
GL: 0
新鮮韭蔥
GI: 15
GL: 1
檸檬香蜂草
GI: 5
GL: 0
新鮮馬鬱蘭葉
GI: 0
GL: 0
新鮮薄荷葉
GI: 0
GL: 0
新鮮蘑菇
GI: 10
GL: 1
新鮮綜合蔬菜
GI: 15
GL: 1
新鮮洋蔥
GI: 10
GL: 1
薑根(新鮮或乾燥)
GI: 15
GL: 3
新鮮牛至
GI: 0
GL: 0
新鮮香芹
GI: 0
GL: 1
釀甜椒
GI: 25
GL: 2
鮮甜椒佐白豆醬
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
未加工新鮮蔬菜(胡蘿蔔、芹菜、菠菜)
GI: 25
GL: 1
新鮮鼠尾草葉
GI: 0
GL: 0
新鮮沙拉蔬菜
GI: 15
GL: 1
新鮮莎莎醬
GI: 20
GL: 1
薑蒜辣椒醬
GI: 20
GL: 3
新鮮百里香
GI: 0
GL: 1
新鮮薑黃根
GI: 15
GL: 3
新鮮蔬菜混合
GI: 20
GL: 1
鮮海帶
GI: 5
GL: 1
新鮮山葵根
GI: 40
GL: 9
整顆新鮮黃洋蔥
GI: 15
GL: 1.4
炸甜椒
GI: 15
GL: 1
炒高麗菜
GI: 30
GL: 2
經典薯條
GI: 75
GL: 31
炸洋蔥
GI: 40
GL: 14
炸馬鈴薯圓片
GI: 75
GL: 24
炸紅蔥頭
GI: 50
GL: 18
炸蔬菜
GI: 45
GL: 5
波浪薯條
GI: 75
GL: 31
捲葉萵苣
GI: 15
GL: 1
冷凍青豆
GI: 15
GL: 1
冷凍番茄
GI: 15
GL: 1
冷凍蔬菜
GI: 35
GL: 3
南薑
GI: 12
GL: 2
花園芝麻菜
GI: 15
GL: 1
花園沙拉
GI: 15
GL: 1
黑蒜
GI: 30
GL: 11
罐裝大蒜
GI: 30
GL: 7
大蒜
GI: 30
GL: 10
韭菜
GI: 15
GL: 1
蒜瓣
GI: 30
GL: 5
蒜油燉煮
GI: 0
GL: 0
乾燥大蒜
GI: 30
GL: 22
橄欖油蒜頭
GI: 0
GL: 0
蒜末
GI: 30
GL: 10
醃蒜頭
GI: 30
GL: 5
脫水大蒜粉(無鹽)
GI: 30
GL: 22
蒜泥
GI: 30
GL: 8
大蒜粉
GI: 30
GL: 22
西班牙冷湯
GI: 30
GL: 2
包裝冷湯
GI: 30
GL: 1
寶石南瓜
GI: 15
GL: 1
醃黃瓜
GI: 15
GL: 1
醃製小黃瓜
GI: 15
GL: 1
醃製蔬菜
GI: 20
GL: 1
薑(一般)
GI: 15
GL: 3
新鮮薑根
GI: 15
GL: 3
薑蒜醬
GI: 20
GL: 4
切碎薑
GI: 15
GL: 3
醃薑
GI: 45
GL: 7
薑
GI: 15
GL: 3
糖衣胡蘿蔔
GI: 60
GL: 11
辣椒片
GI: 15
GL: 8
乾燥大蒜(粉末)
GI: 30
GL: 22
葡萄葉
GI: 15
GL: 2
葡萄番茄
GI: 15
GL: 1
黑蘿蔔
GI: 15
GL: 1
蘿蔔絲
GI: 62
GL: 4
希臘沙拉
GI: 15
GL: 1
傳統希臘沙拉(以豆腐代替費塔起司)
GI: 20
GL: 1
綠大麥草
GI: 15
GL: 1
綠豆角
GI: 15
GL: 1
裹粉青豆
GI: 45
GL: 7
青豆砂鍋
GI: 45
GL: 4
青豆、藜麥與櫻桃番茄沙拉,搭配輕盈油醋醬
GI: 45
GL: 6
清炒四季豆
GI: 30
GL: 2
培根四季豆
GI: 30
GL: 2
熟四季豆
GI: 30
GL: 2
扁豆
GI: 15
GL: 1
橄欖油四季豆
GI: 15
GL: 1
蒸青豆配烤杏仁
GI: 30
GL: 2
檸檬汁橄欖油香草蒸青豆
GI: 30
GL: 2
橄欖油炒蘆筍豆與蘑菇
GI: 20
GL: 1
切丁青椒
GI: 15
GL: 1
青辣椒醬
GI: 25
GL: 2
青辣椒
GI: 15
GL: 1
葉菜類
GI: 15
GL: 1
綠葉蔬菜
GI: 15
GL: 1
青蔥
GI: 15
GL: 1
青蔥
GI: 15
GL: 1
青椒
GI: 15
GL: 1
青椒
GI: 15
GL: 1
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
種子綠沙拉
GI: 15
GL: 1
綠色沙拉
GI: 15
GL: 1
綠色莎莎醬
GI: 20
GL: 1
四季豆
GI: 15
GL: 1
青番茄
GI: 30
GL: 2
混合綠葉蔬菜
GI: 15
GL: 1
葉菜類
GI: 15
GL: 1
菠菜羽衣甘藍花椰菜綜合
GI: 15
GL: 1
炒青菜 (菠菜或瑞士甜菜)
GI: 15
GL: 1
烤蘆筍
GI: 15
GL: 1
烤玉米
GI: 52
GL: 11
橄欖油香草烤茄子片
GI: 15
GL: 1
烤甜椒、櫛瓜和菠菜混合
GI: 15
GL: 1
炙烤波特菇
GI: 10
GL: 0
烤蔬菜餡(櫛瓜、甜椒、洋蔥)
GI: 20
GL: 2
烤蔬菜串
GI: 20
GL: 2
烤櫛瓜
GI: 15
GL: 1
辣椒粉
GI: 40
GL: 23
薑黃
GI: 0
GL: 0
經典酪梨醬
GI: 10
GL: 1
奇亞籽酪梨醬
GI: 10
GL: 1
酪梨醬
GI: 10
GL: 1
現成酪梨醬
GI: 10
GL: 1
吉普賽甜椒
GI: 15
GL: 1
薯餅
GI: 75
GL: 23
薯餅
GI: 75
GL: 24
棕櫚心
GI: 35
GL: 3
棕櫚心
GI: 35
GL: 3
豐盛蔬菜湯(包裝)
GI: 45
GL: 3
綠葉蔬菜與生大麻籽
GI: 10
GL: 0
番茄醬
GI: 35
GL: 2
烤根莖蔬菜香草醬
GI: 40
GL: 4
香草蘑菇餡料
GI: 30
GL: 3
乾燥混合香草(羅勒、牛至、百里香)
GI: 5
GL: 1
無鹽香草香料高湯
GI: 15
GL: 1
鮮草本高湯
GI: 10
GL: 0
乾燥香草與香料混合(無添加鹽)
GI: 10
GL: 2
香草番茄醬
GI: 35
GL: 2
普羅旺斯香草
GI: 5
GL: 1
燙煮草本
GI: 15
GL: 1
新鮮或乾燥香草
GI: 5
GL: 1
混合乾燥或新鮮香草
GI: 10
GL: 1
香草(百里香、羅勒)
GI: 5
GL: 1
北海道南瓜
GI: 50
GL: 5
聖羅勒
GI: 5
GL: 0
自製無糖羅宋湯
GI: 15
GL: 1
簡易辣椒醬
GI: 20
GL: 2
辣椒醬
GI: 25
GL: 2
新鮮生蔬菜沙拉
GI: 20
GL: 1
自製無鹽切丁番茄燉煮
GI: 15
GL: 1
無鹽自製冷湯
GI: 20
GL: 1
咖哩醬(新鮮香草與香料,低鹽)
GI: 20
GL: 2
蘑菇肉汁
GI: 15
GL: 1
自製蘑菇醬
GI: 15
GL: 1
乾燥蘑菇與香草混合物(無鹽)
GI: 15
GL: 2
自製小黃瓜醬
GI: 15
GL: 1
烤紅椒醬
GI: 25
GL: 2
新鮮番茄莎莎醬(pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
自製酸菜
GI: 15
GL: 1
番茄辣椒醬
GI: 15
GL: 1
去皮番茄泥
GI: 15
GL: 1
新鮮番茄醬(無添加糖或鹽)
GI: 35
GL: 2
自製番茄醬
GI: 35
GL: 5
蔬菜高湯(自製,無鹽)
GI: 15
GL: 0
自製蔬菜醬(無添加糖)
GI: 20
GL: 1
新鮮番茄與非澱粉蔬菜混合醬
GI: 20
GL: 1
新鮮蔬菜湯(無鹽,無加工成分)
GI: 25
GL: 1
啤酒花嫩芽
GI: 5
GL: 0
山葵根
GI: 15
GL: 2
磨碎山葵
GI: 35
GL: 6
蘋果醋水拌山葵泥
GI: 15
GL: 2
辣椒
GI: 15
GL: 1
匈牙利醬
GI: 35
GL: 3
冰山萵苣
GI: 15
GL: 0.5
印度香料醃菜
GI: 20
GL: 2
義式俄羅斯沙拉
GI: 60
GL: 8
高鐵菠菜
GI: 15
GL: 1
混合乾燥香草
GI: 5
GL: 1
義大利香草與黑胡椒(乾燥)
GI: 5
GL: 1
義式甜椒醬
GI: 25
GL: 2
義式沙拉(無番茄)
GI: 15
GL: 1
義大利調味料
GI: 10
GL: 1
植物性比利亞(菠蘿蜜)
GI: 35
GL: 5
古德(年輕波羅蜜燉煮)
GI: 55
GL: 10
醃製墨西哥辣椒
GI: 15
GL: 1
烤墨西哥辣椒
GI: 15
GL: 1
墨西哥辣椒
GI: 15
GL: 1
洋薑
GI: 15
GL: 2
生芹菜
GI: 15
GL: 1
黃麻葉
GI: 15
GL: 1
泰國青檸葉
GI: 5
GL: 1
蔬菜炸餅
GI: 60
GL: 15
卡拉馬塔橄欖
GI: 0
GL: 0
低鈉卡拉馬塔橄欖
GI: 15
GL: 1
羽衣甘藍
GI: 2
GL: 1
羽衣甘藍與芝麻菜沙拉混合
GI: 5
GL: 0
羽衣甘藍與高麗菜沙拉(蘋果醋與香草)
GI: 10
GL: 1
羽衣甘藍
GI: 30
GL: 2
羽衣甘藍 (切碎,生)
GI: 2
GL: 1
羽衣甘藍黃瓜沙拉配橄欖油和檸檬
GI: 10
GL: 1
冷凍乾燥羽衣甘藍
GI: 15
GL: 9
新鮮羽衣甘藍
GI: 2
GL: 1
羽衣甘藍粉
GI: 15
GL: 6
生羽衣甘藍
GI: 2
GL: 1
羽衣甘藍沙拉佐核桃與橄欖油
GI: 10
GL: 1
羽衣甘藍菠菜青醬
GI: 10
GL: 1
新鮮羽衣甘藍與菠菜沙拉,含檸檬汁與種子
GI: 15
GL: 1
紅椒片
GI: 15
GL: 1
克什米爾紅辣椒粉
GI: 20
GL: 5
海帶粉
GI: 5
GL: 1
海帶麵
GI: 0
GL: 0
傳統泡菜
GI: 15
GL: 1
泡菜
GI: 15
GL: 1
球莖甘藍
GI: 35
GL: 3
蒟蒻粉
GI: 0
GL: 0
蒟蒻麵
GI: 0
GL: 0
大白菜
GI: 15
GL: 0.5
韓式胡蘿蔔沙拉
GI: 35
GL: 4
女士手指
GI: 20
GL: 1
羊舌萵苣
GI: 15
GL: 1
萵苣
GI: 15
GL: 0
瓠瓜
GI: 15
GL: 1
葉萵苣
GI: 15
GL: 0
大型葉菜(羅曼或羽衣甘藍)
GI: 15
GL: 1
生葉蔬菜
GI: 15
GL: 1
辣炒蔬菜
GI: 35
GL: 3
燙韭蔥
GI: 15
GL: 1
韭蔥葉
GI: 15
GL: 1
韭蔥與豌豆混合
GI: 35
GL: 4
韭蔥粉
GI: 12
GL: 8
韭蔥沙拉
GI: 25
GL: 2
韭蔥
GI: 16
GL: 1
檸檬香蜂草葉
GI: 5
GL: 0
檸檬草
GI: 17
GL: 4
結球萵苣
GI: 15
GL: 0
奶油萵苣
GI: 15
GL: 0
萵苣
GI: 15
GL: 0
生菜綜合
GI: 15
GL: 1
切絲萵苣
GI: 15
GL: 0
羅曼生菜
GI: 15
GL: 0
萵苣
GI: 15
GL: 0
燙長豆
GI: 30
GL: 2
蓮藕
GI: 33
GL: 6
芹菜葉
GI: 5
GL: 0
低鈉酸菜
GI: 15
GL: 1
減鈉蔬菜高湯
GI: 15
GL: 0
玉帶草沙拉
GI: 15
GL: 1
雞油菌
GI: 10
GL: 1
炒舞茸
GI: 10
GL: 1
荷蘭豆
GI: 22
GL: 2
芒果莎莎醬
GI: 51
GL: 7
金盞花
GI: 10
GL: 1
經典馬里納拉醬
GI: 45
GL: 4
無添加糖馬里納拉醬
GI: 35
GL: 2
醃製朝鮮薊
GI: 20
GL: 1
醃製番茄
GI: 20
GL: 1
馬鬱蘭
GI: 0
GL: 0
乾燥馬鬱蘭
GI: 0
GL: 0
酪梨蒸花椰菜泥
GI: 15
GL: 1
花椰菜泥烤成小塊
GI: 15
GL: 1
馬鈴薯泥芹菜根
GI: 35
GL: 2
肉汁馬鈴薯泥
GI: 85
GL: 15
松露馬鈴薯泥
GI: 80
GL: 14
馬鈴薯泥
GI: 63
GL: 13
馬鈴薯泥蕪菁
GI: 62
GL: 4
蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂
GI: 45
GL: 11
地中海香草
GI: 5
GL: 1
地中海蔬菜
GI: 25
GL: 2
微型蔬菜
GI: 15
GL: 1
微型蔬菜沙拉
GI: 15
GL: 1
乳菇
GI: 10
GL: 1
蔬菜雜燴湯
GI: 40
GL: 3
迷你小黃瓜
GI: 15
GL: 1
薄荷(全株)
GI: 0
GL: 0
薄荷酸辣醬
GI: 20
GL: 2
新鮮薄荷香菜酸辣醬
GI: 15
GL: 1
薄荷葉
GI: 10
GL: 1
薄荷葉
GI: 0
GL: 0
綜合沙拉
GI: 15
GL: 1
混合嬰兒蔬菜
GI: 15
GL: 1
綜合烤蔬菜
GI: 20
GL: 2
綜合香草(蒔蘿、香菜、芫荽)
GI: 5
GL: 1
混合葉菜
GI: 15
GL: 1
玉米綜合沙拉
GI: 55
GL: 4
綜合菇類
GI: 10
GL: 0
混合彩椒丁
GI: 15
GL: 1
綜合沙拉蔬菜
GI: 15
GL: 1
綜合蔬菜(高蛋白)
GI: 50
GL: 7
莫洛希亞葉
GI: 15
GL: 1
辣木葉粉末
GI: 25
GL: 10
綠豆芽
GI: 25
GL: 1
蘑菇大麥燉菜
GI: 35
GL: 4
百里香蒜味蘑菇醬
GI: 15
GL: 1
黑木耳
GI: 15
GL: 1
熟蘑菇
GI: 10
GL: 1
蘑菇咖哩
GI: 35
GL: 3
蘑菇醬
GI: 15
GL: 1
炸蘑菇
GI: 15
GL: 1
素食蘑菇醬(含燕麥纖維或鷹嘴豆粉)
GI: 25
GL: 2
橄欖油漬洋菇
GI: 15
GL: 1
新鮮白蘑菇
GI: 10
GL: 1
乾木耳
GI: 0
GL: 0
蘑菇醬
GI: 25
GL: 2
蘑菇豌豆蔬菜
GI: 35
GL: 4
醃製蘑菇
GI: 15
GL: 1
烤蘑菇
GI: 10
GL: 0
蘑菇洋蔥醬(無麵粉)
GI: 15
GL: 1
蘑菇海藻湯(低鈉)
GI: 5
GL: 0
切片洋菇
GI: 10
GL: 1
自製蘑菇醬油替代品
GI: 10
GL: 1
起司釀蘑菇
GI: 20
GL: 1
自製野菇醬佐新鮮松露
GI: 15
GL: 1
蘑菇醬(自製,低鈉)
GI: 15
GL: 1
洋菇
GI: 10
GL: 1
白蘑菇
GI: 10
GL: 1
白蘑菇
GI: 10
GL: 1
罐頭洋菇
GI: 15
GL: 0
蒜味蘑菇
GI: 15
GL: 1
野生蘑菇
GI: 15
GL: 1
芥菜
GI: 32
GL: 1
新鮮高麗菜
GI: 10
GL: 1
高麗菜胡蘿蔔沙拉
GI: 20
GL: 1
蕁麻
GI: 10
GL: 3
蕁麻葉
GI: 15
GL: 1
新鮮新馬鈴薯
GI: 58
GL: 10
無加糖蔬菜高湯
GI: 15
GL: 0
番茄泥(無鹽)
GI: 38
GL: 3
番茄醬
GI: 38
GL: 7
蒔蘿醃黃瓜(無添加糖,切碎)
GI: 15
GL: 0
非澱粉蔬菜
GI: 15
GL: 1
海苔
GI: 15
GL: 1
紫菜
GI: 0
GL: 0
乾燥海苔
GI: 15
GL: 1
橡葉萵苣
GI: 15
GL: 0
秋葵
GI: 20
GL: 1
炸秋葵
GI: 55
GL: 13
秋葵炒馬鈴薯
GI: 55
GL: 8
橄欖油洋蔥醬
GI: 25
GL: 3
混合橄欖
GI: 15
GL: 0
燉洋蔥
GI: 15
GL: 2
洋蔥與胡蘿蔔
GI: 35
GL: 3
整顆洋蔥
GI: 15
GL: 1.4
熟洋蔥
GI: 15
GL: 2
切丁洋蔥
GI: 10
GL: 1
乾燥洋蔥
GI: 35
GL: 28
洋蔥萃取物
GI: 20
GL: 2
炸洋蔥
GI: 55
GL: 19
乾燥洋蔥香草混合
GI: 10
GL: 2
洋蔥與蘑菇餡料
GI: 20
GL: 2
洋蔥
GI: 15
GL: 1
醃洋蔥
GI: 35
GL: 2
洋蔥粉
GI: 30
GL: 24
洋蔥泥
GI: 15
GL: 1
生洋蔥
GI: 10
GL: 1
烤洋蔥
GI: 40
GL: 4
洋蔥切片
GI: 15
GL: 1
青蔥
GI: 15
GL: 1
罐裝洋蔥
GI: 15
GL: 1
烤洋蔥
GI: 30
GL: 3
炒洋蔥
GI: 30
GL: 4
瓠瓜
GI: 15
GL: 1
地瓜片
GI: 65
GL: 39
新鮮牛至
GI: 0
GL: 0
有機薄荷葉
GI: 0
GL: 0
番茄濃縮物
GI: 38
GL: 7
烤脆洋蔥片
GI: 25
GL: 4
烤櫛瓜餅(含蛋與全穀麵粉)
GI: 45
GL: 7
烤箱薯條
GI: 75
GL: 21
烤蔬菜
GI: 35
GL: 3
牡蠣菇
GI: 10
GL: 1
檳榔葉
GI: 10
GL: 1
廣東小白菜
GI: 15
GL: 0.3
菠菜湯
GI: 20
GL: 1
新鮮甜椒
GI: 0
GL: 0
甜椒粉
GI: 0
GL: 0
香芹
GI: 0
GL: 0
香菜葉
GI: 5
GL: 1
巴西里酪梨醬
GI: 10
GL: 1
歐芹與芹菜高湯
GI: 10
GL: 1
新鮮歐芹
GI: 0
GL: 0
歐芹洋蔥醬
GI: 10
GL: 1
歐芹根
GI: 30
GL: 4
歐防風
GI: 35
GL: 3
烤歐防風
GI: 52
GL: 9
番茄泥
GI: 35
GL: 2
無鹽番茄醬
GI: 38
GL: 3
酪梨沾醬
GI: 20
GL: 2
豌豆芽
GI: 32
GL: 2
珍珠洋蔥
GI: 15
GL: 1
青江菜
GI: 15
GL: 0.3
去皮番茄罐頭(低鈉)
GI: 38
GL: 2
甜椒
GI: 15
GL: 1
烤甜椒
GI: 15
GL: 1
新鮮甜椒
GI: 15
GL: 1
醃辣椒
GI: 20
GL: 1
經典甜椒醬
GI: 35
GL: 2
釀椒
GI: 35
GL: 2
薄荷
GI: 0
GL: 0
辣椒
GI: 15
GL: 0.5
炒甜椒
GI: 15
GL: 1
卡達起司細香蔥釀甜椒
GI: 25
GL: 2
鷹嘴豆泥釀甜椒
GI: 25
GL: 4
醃黃瓜片
GI: 15
GL: 0
醃黃瓜
GI: 15
GL: 0
醃黃瓜
GI: 15
GL: 0
酸黃瓜
GI: 15
GL: 0
半酸醃黃瓜
GI: 15
GL: 0
醃黃瓜片
GI: 15
GL: 0
醃黃瓜條
GI: 15
GL: 0
醃甜菜根
GI: 64
GL: 8
醋漬小黃瓜
GI: 15
GL: 0
低鹽無糖醃黃瓜
GI: 15
GL: 0
辣椒醃黃瓜
GI: 30
GL: 2
醃漬白蘿蔔
GI: 15
GL: 1
醃秋葵
GI: 15
GL: 1
醃辣椒
GI: 25
GL: 2
自製醃蘿蔔
GI: 15
GL: 1
醃製紅捲心菜
GI: 20
GL: 2
醃菜
GI: 15
GL: 0
炸醃黃瓜
GI: 60
GL: 10
醃黃瓜
GI: 15
GL: 0
墨西哥莎莎醬
GI: 20
GL: 1
烤皮奎洛辣椒
GI: 15
GL: 1
披薩醬
GI: 45
GL: 4
無糖傳統披薩醬
GI: 35
GL: 2
李子番茄
GI: 15
GL: 1
波布拉諾辣椒
GI: 15
GL: 1
尖頭高麗菜
GI: 15
GL: 1
尖椒
GI: 15
GL: 1
牛肝菌
GI: 10
GL: 1
Porri韭蔥
GI: 15
GL: 1
生波特菇菇蓋
GI: 10
GL: 0
高鉀蔬菜
GI: 78
GL: 15
馬鈴薯
GI: 78
GL: 15
烤馬鈴薯
GI: 85
GL: 18
馬鈴薯球
GI: 75
GL: 17
水煮馬鈴薯
GI: 78
GL: 15
自製馬鈴薯片
GI: 65
GL: 34
馬鈴薯可樂餅
GI: 75
GL: 19
馬鈴薯炸餅
GI: 75
GL: 19
乾燥馬鈴薯
GI: 80
GL: 62
公爵馬鈴薯
GI: 75
GL: 15
馬鈴薯餡料
GI: 75
GL: 15
脫水馬鈴薯片
GI: 85
GL: 71
冷凍馬鈴薯泥
GI: 80
GL: 13
馬鈴薯焗烤
GI: 70
GL: 11
烤馬鈴薯
GI: 70
GL: 15
馬鈴薯泥
GI: 80
GL: 12
小馬鈴薯
GI: 58
GL: 10
馬鈴薯煎餅
GI: 75
GL: 20
歐芹馬鈴薯
GI: 65
GL: 12
馬鈴薯餅
GI: 75
GL: 21
馬鈴薯與尖瓜咖哩
GI: 60
GL: 8
馬鈴薯蛋白
GI: 0
GL: 0
細滑馬鈴薯泥
GI: 80
GL: 12
烤馬鈴薯
GI: 70
GL: 19
馬鈴薯沙拉
GI: 65
GL: 10
薯條
GI: 75
GL: 31
馬鈴薯皮
GI: 50
GL: 10
馬鈴薯微笑
GI: 75
GL: 26
馬鈴薯湯
GI: 70
GL: 7
薯條絲
GI: 70
GL: 37
馬鈴薯角
GI: 75
GL: 19
新薯
GI: 57
GL: 10
育空黃金馬鈴薯
GI: 58
GL: 12
嬰兒馬鈴薯
GI: 65
GL: 11
薄切馬鈴薯烤片
GI: 70
GL: 15
冷藏水煮馬鈴薯
GI: 56
GL: 11
罐裝馬鈴薯
GI: 65
GL: 10
馬鈴薯
GI: 78
GL: 15
炸馬鈴薯
GI: 75
GL: 31
迷你馬鈴薯
GI: 65
GL: 11
鹽漬馬鈴薯
GI: 78
GL: 15
切絲馬鈴薯
GI: 75
GL: 13
紅栗南瓜
GI: 51
GL: 5
蔥粉
GI: 30
GL: 23
南瓜奶油
GI: 65
GL: 5
南瓜
GI: 51
GL: 3
南瓜粉
GI: 20
GL: 16
南瓜葉
GI: 15
GL: 1
奶油南瓜紅扁豆湯
GI: 35
GL: 3
醃南瓜
GI: 55
GL: 6
南瓜粉
GI: 35
GL: 23
南瓜泥
GI: 65
GL: 6
南瓜泥
GI: 65
GL: 6
南瓜湯
GI: 55
GL: 4
南瓜辣根義大利麵
GI: 40
GL: 3
蒸南瓜
GI: 65
GL: 3
純辣椒粉
GI: 15
GL: 2
蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬
GI: 20
GL: 1
櫛瓜花椰菜醬(泥狀)
GI: 20
GL: 1
紫色豆
GI: 15
GL: 1
紫高麗菜
GI: 10
GL: 1
紫薯
GI: 44
GL: 12
紅菊苣
GI: 15
GL: 1
整顆蘿蔔
GI: 15
GL: 1
蘿蔔切片
GI: 15
GL: 1
蘿蔔芽
GI: 15
GL: 1
Rao's馬里納拉醬
GI: 35
GL: 2
芥藍菜
GI: 15
GL: 0
經典普羅旺斯燉菜
GI: 25
GL: 2
綜合蔬菜普羅旺斯燉菜
GI: 30
GL: 2
生蘆筍
GI: 15
GL: 1
新鮮生甜菜絲
GI: 64
GL: 6
甜椒條
GI: 15
GL: 1
生花椰菜花
GI: 10
GL: 1
生胡蘿蔔
GI: 35
GL: 3
生花椰菜
GI: 15
GL: 1
西洋芹
GI: 15
GL: 1
菊苣
GI: 15
GL: 1
茴香球莖
GI: 15
GL: 1
天然發酵蔬菜
GI: 15
GL: 1
生大蒜
GI: 30
GL: 10
新鮮羽衣甘藍沙拉佐葵花籽與檸檬汁
GI: 10
GL: 1
生韭蔥
GI: 15
GL: 2
未烤海苔片
GI: 0
GL: 0
蘿蔔
GI: 15
GL: 1
發酵高麗菜
GI: 15
GL: 1
青蔥
GI: 15
GL: 1
生紅蔥頭
GI: 15
GL: 2
生菠菜葉
GI: 15
GL: 1
生蕃茄沙拉(新鮮羅勒、牛至、歐芹)
GI: 15
GL: 1
薑黃根
GI: 15
GL: 10
生蘿蔔
GI: 62
GL: 4
生切蔬菜(胡蘿蔔、芹菜、甜椒、黃瓜)
GI: 25
GL: 2
新鮮爽脆蔬菜
GI: 15
GL: 1
小黃瓜
GI: 15
GL: 1
紅甜椒
GI: 15
GL: 1
紅捲心菜沙拉
GI: 15
GL: 1
紅高麗菜萃取物
GI: 15
GL: 1
優格紅捲心菜沙拉
GI: 20
GL: 2
切絲紅捲心菜
GI: 10
GL: 1
紅色塞穆拉
GI: 15
GL: 1
紅辣椒粉
GI: 15
GL: 7
紅洋蔥
GI: 15
GL: 1.4
紅辣椒片
GI: 15
GL: 8
烤紅椒醬
GI: 15
GL: 1
靈芝粉末
GI: 20
GL: 8
調味醬
GI: 55
GL: 11
紅景天根
GI: 30
GL: 3
大黃
GI: 15
GL: 1
烤花椰菜花朵
GI: 15
GL: 1
花椰菜薑黃橄欖油濃湯
GI: 20
GL: 1
烤芹菜根
GI: 35
GL: 3
橄欖油香草芹菜根泥
GI: 35
GL: 3
烘焙菊苣根萃取物
GI: 30
GL: 18
烤茄子泥(巴巴甘努什風味,原味)
GI: 15
GL: 1
烤大蒜
GI: 30
GL: 10
烤四季豆
GI: 15
GL: 1
烤青蔥
GI: 15
GL: 1
烤花椰菜、花椰菜和櫛瓜咖哩(少油,香草)
GI: 20
GL: 2
烤防風草條
GI: 52
GL: 13
烤紅椒番茄泥
GI: 25
GL: 2
帶皮烤馬鈴薯
GI: 70
GL: 17
烤南瓜泥
GI: 51
GL: 4
烤箱烤紅甜椒
GI: 15
GL: 1
烤紅椒醬
GI: 25
GL: 2
烤紅椒番茄醬
GI: 25
GL: 2
烤紅馬鈴薯混合物
GI: 75
GL: 18
少油烤地瓜
GI: 70
GL: 15
烤蘿蔔丁
GI: 30
GL: 2
烤蔬菜鷹嘴豆沙拉
GI: 35
GL: 6
烤蔬菜蘑菇醬
GI: 35
GL: 3
烤箱烤番茄莎莎醬(無添加鹽)
GI: 20
GL: 1
烤蔬菜紅扁豆奶油湯
GI: 40
GL: 4
輕食義大利麵配烤蔬菜
GI: 20
GL: 2
烤箱烤蔬菜(無添加油)
GI: 35
GL: 3
櫛瓜醬
GI: 20
GL: 1
羅馬番茄
GI: 15
GL: 1
羅曼生菜沙拉
GI: 15
GL: 0.5
羅曼尼斯科
GI: 15
GL: 1
根莖類蔬菜
GI: 40
GL: 4
迷迭香
GI: 7
GL: 5
皇家喇叭菇
GI: 10
GL: 1
紅皮馬鈴薯
GI: 60
GL: 11
經典俄羅斯沙拉
GI: 60
GL: 8
蕪菁甘藍
GI: 72
GL: 6
紅松乳菇
GI: 10
GL: 0.2
乾燥鼠尾草
GI: 0
GL: 0
新鮮鼠尾草
GI: 15
GL: 1
鼠尾草葉
GI: 10
GL: 1
綜合沙拉 (芝麻葉、小番茄、黃甜椒)
GI: 15
GL: 1
綜合生菜沙拉
GI: 15
GL: 1
新鮮沙拉
GI: 15
GL: 1
萵苣
GI: 15
GL: 1
切碎沙拉綜合
GI: 15
GL: 1
綜合沙拉蔬菜
GI: 15
GL: 1
咖哩
GI: 45
GL: 5
莎莎醬
GI: 20
GL: 1
墨西哥辣椒辣醬
GI: 20
GL: 1
新鮮番茄基底辣醬配墨西哥辣椒
GI: 20
GL: 1
鹽漬蔬菜
GI: 20
GL: 1
海蘆筍
GI: 15
GL: 1
發酵小黃瓜
GI: 15
GL: 0
酸菜
GI: 15
GL: 1
生酸菜與新鮮胡蘿蔔混合物
GI: 15
GL: 1
炒酸菜
GI: 15
GL: 1
無糖酸菜
GI: 15
GL: 1
橄欖油檸檬汁炒羽衣甘藍
GI: 5
GL: 1
少油炒蘑菇
GI: 10
GL: 1
炒蔬菜
GI: 30
GL: 2
水煮皺葉甘藍
GI: 15
GL: 1
皺葉甘藍
GI: 10
GL: 1
焗烤皺葉甘藍
GI: 30
GL: 2
青蔥葉
GI: 15
GL: 1
炒蔥
GI: 15
GL: 1
青蔥
GI: 15
GL: 1
焗烤馬鈴薯
GI: 70
GL: 13
蘇格蘭帽辣椒
GI: 15
GL: 1
當季蔬菜
GI: 25
GL: 2
海藻
GI: 15
GL: 1
乾燥磨碎海藻
GI: 0
GL: 0
烤海苔
GI: 15
GL: 1
海苔
GI: 15
GL: 1
海帶湯
GI: 5
GL: 1
辣椒
GI: 15
GL: 1
青蔥頭
GI: 15
GL: 2
香菇
GI: 10
GL: 1
香菇
GI: 10
GL: 1
蘑菇高湯
GI: 15
GL: 1
蒟蒻芋包裝
GI: 0
GL: 0
蒟蒻麵
GI: 0
GL: 0
修普斯卡沙拉
GI: 20
GL: 1
切絲布魯塞爾芽菜
GI: 15
GL: 1
羽衣甘藍沙拉佐橄欖油與檸檬汁
GI: 5
GL: 1
配菜沙拉
GI: 15
GL: 1
新鮮甜椒條
GI: 15
GL: 1
小薯條
GI: 75
GL: 31
煙燻甜椒粉
GI: 0
GL: 0
煙燻番茄片
GI: 35
GL: 3
烤番茄與煙燻辣椒醬
GI: 20
GL: 1
雪豆
GI: 22
GL: 2
比目魚菇
GI: 10
GL: 1
清燉蔬菜湯
GI: 25
GL: 1
酸模
GI: 15
GL: 1
黃瓜湯
GI: 40
GL: 2
酸高麗菜
GI: 15
GL: 1
酸黃瓜
GI: 15
GL: 0
義大利麵南瓜
GI: 35
GL: 2
留蘭香
GI: 0
GL: 0
香料蔬菜炸餅
GI: 55
GL: 15
番茄酸辣醬(含天然低升糖甜味劑)
GI: 35
GL: 5
香料與草本
GI: 10
GL: 2
胡椒與大蒜香料混合
GI: 0
GL: 0
辣味番茄醬
GI: 40
GL: 4
菠菜
GI: 15
GL: 1
熟菠菜
GI: 15
GL: 1
菠菜砂鍋
GI: 35
GL: 2
奶油菠菜
GI: 20
GL: 1
菠菜咖哩
GI: 25
GL: 2
菠菜餡
GI: 20
GL: 1
冷凍菠菜
GI: 15
GL: 1
菠菜葉
GI: 15
GL: 1
菠菜醬
GI: 15
GL: 1
脫水菠菜粉
GI: 15
GL: 6
菠菜沙拉混合
GI: 15
GL: 1
炒菠菜
GI: 15
GL: 1
菠菜燉菜 (efo Riro)
GI: 25
GL: 2
櫛瓜麵 低糖番茄醬
GI: 20
GL: 1
春季四季豆
GI: 15
GL: 1
春季青菜
GI: 15
GL: 1
春季蔬菜混合
GI: 15
GL: 1
青蔥
GI: 60
GL: 30
青蔥
GI: 15
GL: 1
春季沙拉
GI: 15
GL: 1
春季蔬菜湯混合
GI: 35
GL: 2
芽菜混合物
GI: 25
GL: 2
芽菜
GI: 25
GL: 1
混合芽菜
GI: 20
GL: 1
櫛瓜
GI: 15
GL: 1
甜瓜南瓜
GI: 51
GL: 4
蒸熟朝鮮薊
GI: 15
GL: 1
非澱粉蔬菜混合
GI: 15
GL: 1
輕蒸西蘭花配營養酵母
GI: 15
GL: 1
亞麻籽蔬菜料理
GI: 25
GL: 2
蒸布魯塞爾芽菜
GI: 15
GL: 1
蒸胡蘿蔔
GI: 39
GL: 3
蒸綠豆莢
GI: 15
GL: 1
蒸羽衣甘藍
GI: 15
GL: 1
蒸非澱粉蔬菜綜合(無添加脂肪或鹽)
GI: 25
GL: 2
熟白菜
GI: 15
GL: 0.3
輕蒸西蘭花、櫛瓜或花椰菜
GI: 15
GL: 1
蒸秋葵莢
GI: 20
GL: 2
蒸菠菜
GI: 15
GL: 1
蒸熟新鮮地瓜
GI: 50
GL: 10
蒸瑞士甜菜
GI: 15
GL: 1
蒸蘿蔔丁
GI: 62
GL: 3
蒸煮蔬菜高湯
GI: 15
GL: 1
蒸櫛瓜
GI: 15
GL: 1
炒嫩高麗菜
GI: 15
GL: 1
燉節瓜
GI: 15
GL: 0.5
刺豆
GI: 15
GL: 1
炒蘑菇與豆芽
GI: 15
GL: 1
草莓番茄
GI: 15
GL: 1
四季豆
GI: 15
GL: 1
釀蘑菇
GI: 20
GL: 1
玉米豆雜燴
GI: 45
GL: 9
天然番茄醬
GI: 38
GL: 2
日曬番茄醬
GI: 35
GL: 6
乾番茄
GI: 35
GL: 20
日曬番茄
GI: 35
GL: 20
葵花苗
GI: 15
GL: 1
超級綠色蔬菜
GI: 15
GL: 1
超級食品綠色混合
GI: 20
GL: 6
蕪菁甘藍
GI: 72
GL: 6
甜酸沙拉
GI: 40
GL: 4
甜玉米
GI: 52
GL: 10
甜橙椒
GI: 15
GL: 1
甜椒粉
GI: 0
GL: 0
甜椒
GI: 15
GL: 1
地瓜
GI: 50
GL: 10
煮熟冷卻馬鈴薯
GI: 56
GL: 11
地瓜薯條
GI: 60
GL: 17
地瓜扁豆砂鍋
GI: 45
GL: 9
帶皮地瓜
GI: 61
GL: 11
地瓜球
GI: 70
GL: 21
甜山藥
GI: 54
GL: 15
甜玉米
GI: 52
GL: 10
瑞士甜菜
GI: 15
GL: 1
冷凍乾燥瑞士甜菜
GI: 15
GL: 2
輕炒瑞士甜菜佐烤杏仁
GI: 15
GL: 1
塔布勒沙拉
GI: 30
GL: 4
乾燥芋頭葉
GI: 15
GL: 1
芋頭
GI: 54
GL: 14
龍蒿
GI: 0
GL: 0
馬鈴薯塊
GI: 75
GL: 21
天婦羅南瓜
GI: 65
GL: 16
泰國辣椒
GI: 15
GL: 1
新鮮百里香
GI: 0
GL: 0
罐裝番茄
GI: 38
GL: 2
海苔粉
GI: 0
GL: 0
綠醬(青番茄與南瓜籽醬)
GI: 25
GL: 2
冷番茄酪梨湯
GI: 25
GL: 2
小番茄
GI: 15
GL: 1
罐裝番茄
GI: 38
GL: 2
Tomato Cream
GI: 40
GL: 3
碎番茄
GI: 38
GL: 3
番茄丁
GI: 15
GL: 1
新鮮蔬菜沙拉(番茄、黃瓜、洋蔥、香草,無添加鹽或糖)
GI: 20
GL: 1
番茄咖哩
GI: 40
GL: 4
烘烤番茄
GI: 35
GL: 20
新鮮番茄
GI: 15
GL: 1
烤番茄
GI: 15
GL: 1
大番茄
GI: 15
GL: 1
覆盆子番茄
GI: 15
GL: 1
濃縮番茄糊(含煙燻紅椒粉、大蒜與醋)
GI: 35
GL: 5
番茄粉
GI: 35
GL: 25
加工番茄
GI: 38
GL: 3
番茄泥
GI: 38
GL: 2
南瓜番茄醬
GI: 40
GL: 2
番茄泥
GI: 38
GL: 3
番茄
GI: 15
GL: 1
番茄莎莎醬
GI: 20
GL: 1
有機番茄醬
GI: 38
GL: 3
紅蘿蔔洋蔥番茄醬
GI: 45
GL: 4
番茄切片
GI: 15
GL: 1
無脂肪奶油番茄湯
GI: 38
GL: 2
番茄醬
GI: 25
GL: 2
燉番茄
GI: 38
GL: 3
油漬番茄乾
GI: 35
GL: 7
番茄
GI: 15
GL: 1
烤番茄
GI: 15
GL: 1
油封番茄
GI: 30
GL: 2
切丁番茄
GI: 15
GL: 1
拌沙拉
GI: 15
GL: 1
松露
GI: 10
GL: 1
松露
GI: 10
GL: 1
薑黃粉
GI: 15
GL: 10
薑黃粉
GI: 0
GL: 0
薑黃泥
GI: 15
GL: 1
薑黃片
GI: 0
GL: 0
蕪菁
GI: 30
GL: 2
芹菜根
GI: 15
GL: 1
醃蘿蔔
GI: 35
GL: 2
蕪菁丁
GI: 62
GL: 4
托斯卡納羽衣甘藍
GI: 2
GL: 1
紫薯
GI: 65
GL: 18
無鹽發酵黃瓜
GI: 15
GL: 0
無鹽無糖罐裝番茄
GI: 38
GL: 2
番茄泥
GI: 38
GL: 3
烤紅椒醬
GI: 25
GL: 2
無糖植物優格小黃瓜沙拉
GI: 20
GL: 1
純南瓜泥
GI: 75
GL: 5
肉桂燉大黃莖
GI: 15
GL: 1
番茄泥(無添加糖或鹽)
GI: 35
GL: 2
紫外線處理蘑菇
GI: 10
GL: 1
素食泡菜
GI: 15
GL: 1
寒天蔬菜凍
GI: 15
GL: 1
蕃茄蔬菜大麥湯
GI: 45
GL: 4
烤蔬菜醬
GI: 25
GL: 2
蕎麥麵蔬菜高湯
GI: 45
GL: 3
奇亞籽增稠蔬菜高湯
GI: 15
GL: 1
蔬菜果凍(無鹽)
GI: 10
GL: 0
自製綠葉蔬菜高湯
GI: 15
GL: 0
減鹽蔬菜高湯醬(含香草和香料)
GI: 10
GL: 0
蔬菜高湯(無鹽)
GI: 10
GL: 0
蔬菜砂鍋
GI: 55
GL: 7
花椰菜鷹嘴豆蔬菜湯
GI: 35
GL: 3
蔬菜奶油湯
GI: 45
GL: 3
輕蔬菜咖哩醬
GI: 30
GL: 2
蔬菜強化番茄醬
GI: 35
GL: 3
蔬菜萃取物
GI: 30
GL: 2
蔬菜泥
GI: 65
GL: 9
蔬菜味噌湯
GI: 20
GL: 1
熟蔬菜混合
GI: 35
GL: 2
蔬菜甜椒醬
GI: 25
GL: 2
蔬菜漢堡排
GI: 60
GL: 12
蔬菜泥混合物
GI: 60
GL: 7
蔬菜藜麥餅(烘烤)
GI: 45
GL: 10
蔬菜料理
GI: 40
GL: 5
希臘乳酪蔬菜沙拉
GI: 25
GL: 2
美乃滋蔬菜沙拉
GI: 55
GL: 7
起司蔬菜沙拉
GI: 30
GL: 2
蔬菜沙拉配天然優格
GI: 25
GL: 2
橄欖油蔬菜沙拉
GI: 25
GL: 2
酸奶油蔬菜沙拉
GI: 30
GL: 2
蔬菜沙拉配芝麻醬
GI: 20
GL: 2
新鮮小黃瓜片
GI: 15
GL: 0.5
蔬菜豆湯(非澱粉質,高纖維)
GI: 25
GL: 2
生蔬菜條配鷹嘴豆泥醬
GI: 25
GL: 2
Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)
GI: 15
GL: 1
無鹽蔬菜高湯
GI: 15
GL: 0
蔬菜豆腐串
GI: 25
GL: 2
綜合蔬菜
GI: 20
GL: 1
綜合蔬菜 (生)
GI: 25
GL: 2
烤蔬菜
GI: 40
GL: 5
乾燥蔬菜
GI: 35
GL: 19
新鮮蔬菜
GI: 15
GL: 1
炒蔬菜
GI: 30
GL: 2
素食包心白菜餅
GI: 55
GL: 11
藤番茄
GI: 15
GL: 1
格子薯條
GI: 75
GL: 29
裙帶菜
GI: 5
GL: 1
新鮮山葵根
GI: 40
GL: 9
山葵粉
GI: 40
GL: 9
荸薺
GI: 60
GL: 14
西洋菜
GI: 0
GL: 1
小麥草粉
GI: 15
GL: 3
白蘆筍
GI: 15
GL: 1
白高麗菜
GI: 10
GL: 1
白高麗菜沙拉
GI: 15
GL: 1
白山葵
GI: 15
GL: 2
生蘑菇
GI: 10
GL: 1
白洋蔥
GI: 15
GL: 1.4
白色甜椒圈
GI: 15
GL: 1
蒸白馬鈴薯
GI: 65
GL: 13
白蘿蔔
GI: 15
GL: 1
新鮮生萵苣葉
GI: 15
GL: 0
整顆新鮮番茄
GI: 15
GL: 1
大塊蔬菜湯
GI: 30
GL: 2
野生蘆筍
GI: 15
GL: 1
野蒜
GI: 15
GL: 1
野生萵苣
GI: 15
GL: 0
野生蘑菇沙拉
GI: 10
GL: 1
冬南瓜
GI: 51
GL: 4
冬季蔬菜
GI: 35
GL: 3
黑木耳
GI: 0
GL: 0
山藥
GI: 54
GL: 15
白山藥(煮熟)
GI: 70
GL: 20
罐裝山藥
GI: 65
GL: 13
黃豆
GI: 15
GL: 1
黃甜菜根
GI: 64
GL: 6
黃辣椒
GI: 15
GL: 1
黃玉米
GI: 52
GL: 10
黃甜椒
GI: 15
GL: 1
黃馬鈴薯
GI: 58
GL: 10
黃南瓜
GI: 15
GL: 1
黃豆角
GI: 15
GL: 1
橄欖油黃四季豆
GI: 30
GL: 2
黃番茄
GI: 15
GL: 0.5
黃色蔬菜湯
GI: 45
GL: 3
嫩高麗菜沙拉
GI: 20
GL: 2
嫩蒜芽
GI: 15
GL: 1
櫛瓜
GI: 15
GL: 0.5
水煮櫛瓜
GI: 15
GL: 1
櫛瓜塊
GI: 15
GL: 1
櫛瓜煎餅(含蛋和少量起司)
GI: 25
GL: 2
烤櫛瓜小點
GI: 40
GL: 4
烤櫛瓜半切配大蒜、橄欖油和香草
GI: 15
GL: 1
櫛瓜鷹嘴豆泥
GI: 20
GL: 1.4
櫛瓜麵
GI: 15
GL: 0.5
櫛瓜與韭蔥泥湯
GI: 20
GL: 1
櫛瓜扁豆番茄燉菜
GI: 28
GL: 4
螺旋切絲櫛瓜
GI: 15
GL: 0.5
櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬
GI: 25
GL: 2
櫛瓜煎餅
GI: 45
GL: 6
櫛瓜泥
GI: 15
GL: 0.5
生櫛瓜
GI: 15
GL: 1
櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇
GI: 20
GL: 1
生櫛瓜
GI: 15
GL: 1
櫛瓜沙拉
GI: 15
GL: 1
刨絲櫛瓜
GI: 15
GL: 1
櫛瓜片
GI: 15
GL: 0.5
烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司
GI: 25
GL: 1
薄切櫛瓜
GI: 15
GL: 0.5
櫛瓜天婦羅
GI: 60
GL: 10
有機抹醬
GI: 30
GL: 2
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