高鉀蔬菜

高鉀蔬菜 的升糖指數為 78（高），每 100 g 升糖負荷為 13.7。

高鉀蔬菜 為高升糖指數（78），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 地瓜。

GI 78 · 高GL 13.7 / 100 g5/10

高 GI

78 GI

每 100 g GL 13.7

Logi 分數 5/10

高鉀蔬菜的升糖指數為 78（高）。

已更新 2026年1月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

高鉀蔬菜是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

17.5 g

碳水化合物

2 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

高鉀蔬菜的升糖指數是多少？

高鉀蔬菜的升糖指數為 78（高），每 100 g 升糖負荷為 13.7。

高鉀蔬菜適合胰島素阻抗患者嗎？

高鉀蔬菜為高升糖指數（78），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為地瓜。

高鉀蔬菜如何影響血糖？

高鉀蔬菜每100g升糖負荷為13.7，對血糖有中等影響。

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