蔬菜炸餅

蔬菜炸餅 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 18；每 100 g 為 15。

蔬菜炸餅 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 烤花椰菜花朵。

GI 60 · 中GL 18 / 個4/10

中 GI

60 GI

每常見個 (120 g) GL 18 · 每 100 g GL 15

Logi 分數 4/10

蔬菜炸餅的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 18。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蔬菜炸餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

220

卡路里

25 g

碳水化合物

3 g

蛋白質

12 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋大豆芝麻

蔬菜炸餅的升糖指數是多少？

蔬菜炸餅的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 18；每 100 g 為 15。

蔬菜炸餅適合胰島素阻抗患者嗎？

蔬菜炸餅為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為烤花椰菜花朵。

蔬菜炸餅如何影響血糖？

蔬菜炸餅每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。

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