蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂
GI 45 · 低GL 16.5 / 杯8/10
低 GI
45 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 16.5 · 每 100 g GL 11
Logi 分數 8/10
- 中等升糖指數
- 中等升糖負荷
蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 16.5。
已更新 2026年3月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
25 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 中等升糖指數
- 膳食纖維含量佳
- 含有健康脂肪
- 中等升糖負荷
- 含有飽和脂肪
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂的升糖指數是多少？
蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 16.5；每 100 g 為 11。
蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂適合胰島素阻抗患者嗎？
蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂如何影響血糖？
蒸紫山藥泥佐無糖椰奶與肉桂每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。
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