烤玉米
GI 52 · 低GL 11 / 100 g6/10
低 GI
52 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 6/10
- 良好的水分含量
- 中等升糖負荷
烤玉米 的升糖指數為 52，與原味 甜玉米（52）相同。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜玉米 的形式
營養成分 (每100克)
96
卡路里
21 g
碳水化合物
3.4 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 96 kcal |
| 碳水化合物 | 21 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白質 | 3.4 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 15 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 良好的水分含量
- 含有膳食纖維
- 低飽和脂肪
- 中等升糖負荷
- 高澱粉含量
- 蛋白質密度有限
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
烤玉米的升糖指數是多少？
烤玉米 的升糖指數為 52（低），每 100 g 升糖負荷為 11。
烤玉米適合胰島素阻抗患者嗎？
烤玉米升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜玉米 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜玉米 以 醃漬玉米 的升糖負荷最低（每 100 g 8）。
在 Logi App 查看 烤玉米，含您的份量。
