醃漬玉米
GI 55 · 中GL 8 / 100 g5/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 5/10
- 含有膳食纖維
- 中等升糖負荷
醃漬玉米 的升糖指數為 55，高於原味 甜玉米（52）。
已更新 2026年7月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
甜玉米 的形式
營養成分 (每100克)
70
卡路里
15 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白質
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 2.2 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有膳食纖維
- 低脂肪
- 植物性蛋白質來源
- 中等升糖負荷
- 高鈉含量
- 含有添加糖
常見問題
醃漬玉米的升糖指數是多少？
醃漬玉米 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 8。
醃漬玉米適合胰島素阻抗患者嗎？
醃漬玉米升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 甜玉米 的升糖負荷最低？
醃漬玉米 是本資料庫所有 甜玉米 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 8）。
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