糖衣胡蘿蔔
GI 60 · 中
GL 11 · 中
Score 5/10
糖衣胡蘿蔔的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他vegetables相比，糖衣胡蘿蔔的升糖指數高於平均。
糖衣胡蘿蔔適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
85
卡路里
18g
碳水化合物
0.8g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有膳食纖維
- ✓ 提供胡蘿蔔中的維生素A
- ✗ 含有適量添加糖
- ✗ 適度的血糖負荷
- ✗ 含有奶油中的飽和脂肪
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 0.8g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
糖衣胡蘿蔔的升糖指數是多少？
糖衣胡蘿蔔的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
糖衣胡蘿蔔適合胰島素阻抗患者嗎？
糖衣胡蘿蔔升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
糖衣胡蘿蔔如何影響血糖？
糖衣胡蘿蔔每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。