烤防風草條
GI 52 · 低
GL 13 · 中
Score 7.5/10
烤防風草條的升糖指數為52，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
與其他vegetables相比，烤防風草條的升糖指數屬於最低之列。
烤防風草條適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 52
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 13
中 GL
對血糖影響中等
110
卡路里
25g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
0.4g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 纖維含量高
- ✓ 低脂肪
- ✓ 無添加糖
- ✗ 中等升糖負荷
- ✗ 含有天然糖分
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 5.6g |
| 天然 | 5.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4.5g |
| 可溶性 | 1.3g |
| 不可溶性 | 3.2g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 飽和 | 0.07g |
| 不飽和 | 0.33g |
| 鈉 | 15mg |
常見問題
烤防風草條的升糖指數是多少？
烤防風草條的升糖指數為52，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
烤防風草條適合胰島素阻抗患者嗎？
烤防風草條升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。
烤防風草條如何影響血糖？
烤防風草條每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。