高麗菜天婦羅
GI 60 · 中GL 14.4 / 個4/10
中 GI
60 GI
每 常見 個 (120 g) GL 14.4 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 4/10
- 含有一些纖維
- 油炸（高脂肪）
高麗菜天婦羅 的升糖指數為 60，高於原味 高麗菜（10）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 14.4。
已更新 2025年10月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
高麗菜 的形式
營養成分 (每100克)
170
卡路里
20 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些纖維
- 提供蔬菜營養素
- 添加糖較低
- 油炸（高脂肪）
- 鈉含量中等
- 中等血糖負荷
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋
常見問題
高麗菜天婦羅的升糖指數是多少？
高麗菜天婦羅 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 14.4；每 100 g 為 12。
高麗菜天婦羅適合胰島素阻抗患者嗎？
高麗菜天婦羅升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 高麗菜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 高麗菜 以 水煮紅甘藍 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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