香料蔬菜炸餅
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 5.5/10
香料蔬菜炸餅的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
與其他vegetables相比，香料蔬菜炸餅的升糖指數高於平均。
香料蔬菜炸餅適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 15
中 GL
對血糖影響中等
250
卡路里
28g
碳水化合物
5g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量的纖維含量
- ✓ 含有蛋白質
- ✓ 添加糖分極少
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含有中等脂肪
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 11g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
香料蔬菜炸餅的升糖指數是多少？
香料蔬菜炸餅的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
香料蔬菜炸餅適合胰島素阻抗患者嗎？
香料蔬菜炸餅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
香料蔬菜炸餅如何影響血糖？
香料蔬菜炸餅每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。