脫水芹菜粉
GI 35 · 低
GL 16 · 中
Score 5/10
脫水芹菜粉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
與其他vegetables相比，脫水芹菜粉的升糖指數屬於最低之列。
脫水芹菜粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 16
中 GL
對血糖影響中等
220
卡路里
45g
碳水化合物
12g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 天然硝酸鹽來源
- ✓ 含有纖維和微量營養素
- ✗ 鈉含量非常高
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 濃縮糖分
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 30g |
| 天然 | 30.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 12g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 12000mg |
常見問題
脫水芹菜粉的升糖指數是多少？
脫水芹菜粉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
脫水芹菜粉適合胰島素阻抗患者嗎？
脫水芹菜粉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
脫水芹菜粉如何影響血糖？
脫水芹菜粉每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。