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अनाज

1254 सामग्री

100% राई खट्टा ब्रेड

100% राई खट्टा ब्रेड

GI: 50 GL: 21
12-अनाज बैगल

12-अनाज बैगल

GI: 65 GL: 33
12 अनाज टोस्ट

12 अनाज टोस्ट

GI: 55 GL: 25
एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न

एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न

GI: 55 GL: 22
एयर-पॉप्ड ज्वार

एयर-पॉप्ड ज्वार

GI: 50 GL: 15
ऑल-ब्रान सीरियल

ऑल-ब्रान सीरियल

GI: 38 GL: 25
सर्व-उद्देश्य आटा

सर्व-उद्देश्य आटा

GI: 85 GL: 65
बादाम आटा क्रैकर्स

बादाम आटा क्रैकर्स

GI: 35 GL: 8
बादाम नट थिन्स

बादाम नट थिन्स

GI: 55 GL: 37
अक्षर पास्ता

अक्षर पास्ता

GI: 65 GL: 49
टैफ

टैफ

GI: 35 GL: 26
अमरंथ वफ़ल

अमरंथ वफ़ल

GI: 70 GL: 53
अमरंथ क्रिस्पब्रेड

अमरंथ क्रिस्पब्रेड

GI: 35 GL: 21
अमरंथ (पूर्ण अनाज)

अमरंथ (पूर्ण अनाज)

GI: 35 GL: 23
अमरंथ और क्विनोआ के साथ कुरकुरी वेफर

अमरंथ और क्विनोआ के साथ कुरकुरी वेफर

GI: 55 GL: 38
प्राचीन अनाज प्रोबायोटिक ग्रेनोला

प्राचीन अनाज प्रोबायोटिक ग्रेनोला

GI: 55 GL: 36
एंजेल हेयर पास्ता

एंजेल हेयर पास्ता

GI: 60 GL: 19
खुबानी ग्रेनोला

खुबानी ग्रेनोला

GI: 55 GL: 36
अर्बोरियो चावल

अर्बोरियो चावल

GI: 69 GL: 55
अरेपा

अरेपा

GI: 70 GL: 32
एरोरूट स्टार्च

एरोरूट स्टार्च

GI: 65 GL: 57
हरा चावल

हरा चावल

GI: 70 GL: 20
खमीरदार स्पेल्ट ब्रेड स्लाइस

खमीरदार स्पेल्ट ब्रेड स्लाइस

GI: 54 GL: 24

अंकुरित अनाज का टोस्ट, मैश किए हुए एवोकैडो और पोच्ड एग के साथ

GI: 45 GL: 10
एवोकाडो तेल टॉर्टिला चिप्स

एवोकाडो तेल टॉर्टिला चिप्स

GI: 70 GL: 45
बैगल आधा

बैगल आधा

GI: 72 GL: 37
बैगल आटा

बैगल आटा

GI: 72 GL: 37
मल्टीग्रेन बैगल आधा

मल्टीग्रेन बैगल आधा

GI: 65 GL: 31
खसखस बैगल

खसखस बैगल

GI: 72 GL: 39
रोज़मेरी परमेसन बैगल

रोज़मेरी परमेसन बैगल

GI: 72 GL: 36
टोस्टेड बैगल

टोस्टेड बैगल

GI: 72 GL: 37
क्लासिक बैगेट

क्लासिक बैगेट

GI: 95 GL: 53
लहसुन बैगेट

लहसुन बैगेट

GI: 70 GL: 32
बागेट रोल

बागेट रोल

GI: 78 GL: 43
बटर और हर्ब्स वाली बैगेट

बटर और हर्ब्स वाली बैगेट

GI: 75 GL: 32
मोती बाजरा आटा

मोती बाजरा आटा

GI: 54 GL: 36
पिज़्ज़ा फ्लेवर बेक रोल्स

पिज़्ज़ा फ्लेवर बेक रोल्स

GI: 75 GL: 53
बेक्ड ब्लू कॉर्न चिप्स (कम सोडियम)

बेक्ड ब्लू कॉर्न चिप्स (कम सोडियम)

GI: 65 GL: 47
सब्ज़ी भरवां बेक्ड पेस्ट्री

सब्ज़ी भरवां बेक्ड पेस्ट्री

GI: 60 GL: 17
क्रोकेट

क्रोकेट

GI: 55 GL: 10
बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला

बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला

GI: 52 GL: 23
ओट फ्लैटब्रेड

ओट फ्लैटब्रेड

GI: 55 GL: 25
सब्ज़ी और मसूर की भरवां बेक्ड डंपलिंग्स

सब्ज़ी और मसूर की भरवां बेक्ड डंपलिंग्स

GI: 55 GL: 15
ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स

ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स

GI: 55 GL: 36
बेक्ड होल ग्रेन टॉर्टिला स्ट्रिप्स

बेक्ड होल ग्रेन टॉर्टिला स्ट्रिप्स

GI: 60 GL: 41
बेकिंग मिक्स

बेकिंग मिक्स

GI: 75 GL: 59
संतुलित ब्रेड

संतुलित ब्रेड

GI: 60 GL: 26
बाओ बन

बाओ बन

GI: 75 GL: 34
बैप रोल

बैप रोल

GI: 75 GL: 38
बरांकी

बरांकी

GI: 70 GL: 50
जौ

जौ

GI: 50 GL: 12
जौ और चना (पका हुआ, मिश्रित

जौ और चना (पका हुआ, मिश्रित

GI: 30 GL: 8
पूर्ण जौ का आटा

पूर्ण जौ का आटा

GI: 28 GL: 21
जौ का दलिया

जौ का दलिया

GI: 35 GL: 26
पका हुआ जौ

पका हुआ जौ

GI: 35 GL: 9
जौ पिलाफ

जौ पिलाफ

GI: 28 GL: 7
भुना हुआ जौ

भुना हुआ जौ

GI: 28 GL: 21
जौ की चपाती

जौ की चपाती

GI: 35 GL: 17
बासमती चावल

बासमती चावल

GI: 58 GL: 27
समृद्ध घोल

समृद्ध घोल

GI: 75 GL: 24
आटा, पानी और अंडे का घोल

आटा, पानी और अंडे का घोल

GI: 70 GL: 19
प्रेट्ज़ेल

प्रेट्ज़ेल

GI: 75 GL: 51
बीफ पिलाफ

बीफ पिलाफ

GI: 60 GL: 13
बीयर बैटर

बीयर बैटर

GI: 75 GL: 24
बीयर ब्रेड

बीयर ब्रेड

GI: 75 GL: 36
बीटरूट पास्ता

बीटरूट पास्ता

GI: 55 GL: 15
बेरी क्लस्टर अनाज

बेरी क्लस्टर अनाज

GI: 70 GL: 56
उच्च प्रोटीन रैप

उच्च प्रोटीन रैप

GI: 35 GL: 8
पक्षी की जीभ के बीज

पक्षी की जीभ के बीज

GI: 45 GL: 32
मक्खन बिस्कुट

मक्खन बिस्कुट

GI: 70 GL: 34
चीज़ बिस्कुट

चीज़ बिस्कुट

GI: 65 GL: 26
काला बीन्स और सब्ज़ी टमाले (पूर्ण अनाज मासा)

काला बीन्स और सब्ज़ी टमाले (पूर्ण अनाज मासा)

GI: 55 GL: 15
संपूर्ण अनाज टॉर्टिला काले बीन्स और सब्जियों के साथ

संपूर्ण अनाज टॉर्टिला काले बीन्स और सब्जियों के साथ

GI: 45 GL: 13
काला ब्रेड

काला ब्रेड

GI: 50 GL: 22
काला चावल (पूर्ण अनाज)

काला चावल (पूर्ण अनाज)

GI: 42 GL: 16

जैविक साबुत पिसा हुआ नीला मक्का

GI: 40 GL: 30
नट-थिन्स

नट-थिन्स

GI: 80 GL: 61
बो टाई पास्ता

बो टाई पास्ता

GI: 50 GL: 15
चोकर और अलसी की ब्रेड

चोकर और अलसी की ब्रेड

GI: 55 GL: 21
ब्रान फ्लेक्स सीरियल

ब्रान फ्लेक्स सीरियल

GI: 60 GL: 40
12 अनाज की रोटी

12 अनाज की रोटी

GI: 55 GL: 25
21 बीजों की ब्रेड

21 बीजों की ब्रेड

GI: 53 GL: 23
एनी लेवान्डोव्स्का ब्रेड

एनी लेवान्डोव्स्का ब्रेड

GI: 45 GL: 14

जौ और स्पेल्ट ब्रेड

GI: 55 GL: 25
ब्राउन रोल टोस्टेड

ब्राउन रोल टोस्टेड

GI: 55 GL: 25
मक्खन बन

मक्खन बन

GI: 75 GL: 39
कार्बोनॉट ब्रेड स्लाइस

कार्बोनॉट ब्रेड स्लाइस

GI: 35 GL: 5
चिया बीज ब्रेड

चिया बीज ब्रेड

GI: 55 GL: 23
ब्रेड चिप्स

ब्रेड चिप्स

GI: 75 GL: 49
सूखी ब्रेड क्रम्ब्स

सूखी ब्रेड क्रम्ब्स

GI: 74 GL: 53
सामान्य ब्रेड का किनारा

सामान्य ब्रेड का किनारा

GI: 75 GL: 39
सफेद ब्रेड क्यूब्स

सफेद ब्रेड क्यूब्स

GI: 75 GL: 37

डार्क ब्रेड रोल

GI: 50 GL: 22
सफेद ब्रेड

सफेद ब्रेड

GI: 75 GL: 37
ब्रेड आटा

ब्रेड आटा

GI: 70 GL: 35

सूखे मेवों और नट्स वाली ब्रेड

GI: 55 GL: 22
ब्रेड डंपलिंग

ब्रेड डंपलिंग

GI: 70 GL: 25
फ्लैटब्रेड शैली की रोटी

फ्लैटब्रेड शैली की रोटी

GI: 57 GL: 31
गरम रोटी

गरम रोटी

GI: 75 GL: 37
ग्लूटन-रहित ब्रेड

ग्लूटन-रहित ब्रेड

GI: 75 GL: 36
ग्रहामका ब्रेड

ग्रहामका ब्रेड

GI: 55 GL: 25

घर का बना ब्रेड

GI: 70 GL: 35
होविस ब्रेड

होविस ब्रेड

GI: 75 GL: 34
लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स ब्रेड

लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स ब्रेड

GI: 40 GL: 14
मैराक्वेटा ब्रेड

मैराक्वेटा ब्रेड

GI: 75 GL: 39
मिक्स्ड आटा ब्रेड का स्लाइस

मिक्स्ड आटा ब्रेड का स्लाइस

GI: 65 GL: 31
कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड

कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड

GI: 25 GL: 2
पैकेज्ड ब्रेड

पैकेज्ड ब्रेड

GI: 75 GL: 37
पॉकेट ब्रेड

पॉकेट ब्रेड

GI: 57 GL: 31

Putka Probody ब्रेड

GI: 35 GL: 5

कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड

GI: 45 GL: 13
क्विनोआ ब्रेड स्लाइस

क्विनोआ ब्रेड स्लाइस

GI: 65 GL: 29
सफेद ब्रेड रोल

सफेद ब्रेड रोल

GI: 75 GL: 39
पोपी सीड ब्रेड रोल

पोपी सीड ब्रेड रोल

GI: 75 GL: 38
ब्रेड सलाद

ब्रेड सलाद

GI: 65 GL: 14
ब्रेड स्लाइस

ब्रेड स्लाइस

GI: 75 GL: 37
सोरडो ब्रेड

सोरडो ब्रेड

GI: 54 GL: 14
बासी ब्रेड

बासी ब्रेड

GI: 75 GL: 37
सबवे 30 सेमी सैंडविच ब्रेड

सबवे 30 सेमी सैंडविच ब्रेड

GI: 75 GL: 37

सन-ड्राइड टोमेटो ब्रेड

GI: 70 GL: 34
सूरजमुखी के बीज का रोल

सूरजमुखी के बीज का रोल

GI: 70 GL: 34
पतला कटा सफेद ब्रेड

पतला कटा सफेद ब्रेड

GI: 75 GL: 15
गेहूं की रोटी

गेहूं की रोटी

GI: 75 GL: 37
सफेद ब्रेड लोफ

सफेद ब्रेड लोफ

GI: 75 GL: 37
सफेद सॉफ्ट ब्रेड रोल

सफेद सॉफ्ट ब्रेड रोल

GI: 75 GL: 38
जैविक साबुत गेहूं की ब्रेड

जैविक साबुत गेहूं की ब्रेड

GI: 50 GL: 20

लो-फोडमैप साबुत अनाज टोस्ट

GI: 55 GL: 22
शहद ब्रेड

शहद ब्रेड

GI: 70 GL: 38
साधारण ब्रेड क्रम्ब्स

साधारण ब्रेड क्रम्ब्स

GI: 65 GL: 12
हल्का ब्रेडक्रम्ब्स

हल्का ब्रेडक्रम्ब्स

GI: 74 GL: 53
कोटिंग ब्रेड क्रम्ब्स

कोटिंग ब्रेड क्रम्ब्स

GI: 65 GL: 12
ताजा ब्रेड क्रम्ब्स

ताजा ब्रेड क्रम्ब्स

GI: 74 GL: 53
पांको शैली ब्रेडक्रम्ब्स

पांको शैली ब्रेडक्रम्ब्स

GI: 70 GL: 50
मसालेदार ब्रेडक्रम्ब्स

मसालेदार ब्रेडक्रम्ब्स

GI: 74 GL: 53
टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स

टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स

GI: 74 GL: 53
साबुत गेहूं के ब्रेडक्रंब्स

साबुत गेहूं के ब्रेडक्रंब्स

GI: 60 GL: 39
ब्रेडेड कोटिंग

ब्रेडेड कोटिंग

GI: 75 GL: 54
ब्रेडक्रम्ब

ब्रेडक्रम्ब

GI: 74 GL: 52
कॉर्नमील ब्रेडिंग

कॉर्नमील ब्रेडिंग

GI: 75 GL: 58
जलेपीनो ब्रेडिंग

जलेपीनो ब्रेडिंग

GI: 70 GL: 50
ब्रेडस्टिक

ब्रेडस्टिक

GI: 75 GL: 54

नमकीन ब्रेडस्टिक्स

GI: 75 GL: 56
नाश्ते का अनाज

नाश्ते का अनाज

GI: 75 GL: 64
नाश्ते का रोल

नाश्ते का रोल

GI: 75 GL: 39
ब्रायोश बन

ब्रायोश बन

GI: 70 GL: 36
ब्रायोश हॉट डॉग रोल

ब्रायोश हॉट डॉग रोल

GI: 70 GL: 36
टूटा हुआ गेहूं

टूटा हुआ गेहूं

GI: 41 GL: 30
ब्राउन बैगुएट

ब्राउन बैगुएट

GI: 55 GL: 26
भुना बासमती चावल पकाया हुआ

भुना बासमती चावल पकाया हुआ

GI: 50 GL: 13
संपूर्ण गेहूं ब्राउन ब्रेड

संपूर्ण गेहूं ब्राउन ब्रेड

GI: 55 GL: 24

ब्राउन ब्रेड स्लाइडर बन

GI: 50 GL: 22
भूरे गेहूं की पास्ता

भूरे गेहूं की पास्ता

GI: 45 GL: 32
लंबे दाने वाला ब्राउन राइस

लंबे दाने वाला ब्राउन राइस

GI: 50 GL: 12
खीरे का सुशी

खीरे का सुशी

GI: 55 GL: 13
संपूर्ण अनाज भूरे चावल और मसूर मिश्रण

संपूर्ण अनाज भूरे चावल और मसूर मिश्रण

GI: 45 GL: 10
ब्राउन रोल

ब्राउन रोल

GI: 55 GL: 24
ब्राउन टोस्ट

ब्राउन टोस्ट

GI: 65 GL: 28
बुब्लिक

बुब्लिक

GI: 72 GL: 39
कीमा वाला बैगल

कीमा वाला बैगल

GI: 65 GL: 22

Bubliki

GI: 70 GL: 38
बकव्हीट बैगेट

बकव्हीट बैगेट

GI: 65 GL: 31
बकव्हीट पैनकेक

बकव्हीट पैनकेक

GI: 50 GL: 11
कुट्टू क्रिस्पब्रेड

कुट्टू क्रिस्पब्रेड

GI: 55 GL: 38
बकव्हीट आटा रैपर

बकव्हीट आटा रैपर

GI: 49 GL: 17
फूला हुआ कुट्टू

फूला हुआ कुट्टू

GI: 70 GL: 56

कच्चे कुट्टू के फ्लेक्स, बादाम मक्खन और ताजी रसभरी के साथ

GI: 45 GL: 13
कुट्टू का आटा

कुट्टू का आटा

GI: 54 GL: 38

बकव्हीट फुसिली

GI: 45 GL: 32
मसूर और बकव्हीट के पकौड़े

मसूर और बकव्हीट के पकौड़े

GI: 55 GL: 16
पूर्ण अनाज आटा पियेरोगी कुट्टू और मशरूम के साथ

पूर्ण अनाज आटा पियेरोगी कुट्टू और मशरूम के साथ

GI: 45 GL: 13
टर्की और पालक के साथ कुट्टू का पैनकेक

टर्की और पालक के साथ कुट्टू का पैनकेक

GI: 45 GL: 7
बिना शक्कर की जैम के साथ कुट्टू के पैनकेक

बिना शक्कर की जैम के साथ कुट्टू के पैनकेक

GI: 50 GL: 16
सब्ज़ियों और फेटा के साथ कुट्टू के पैनकेक

सब्ज़ियों और फेटा के साथ कुट्टू के पैनकेक

GI: 45 GL: 8
100% बकव्हीट नूडल्स (सोबा)

100% बकव्हीट नूडल्स (सोबा)

GI: 45 GL: 32
बकव्हीट स्टार्टर

बकव्हीट स्टार्टर

GI: 49 GL: 10
क्रोकिएट

क्रोकिएट

GI: 55 GL: 15
बकव्हीट दलिया

बकव्हीट दलिया

GI: 45 GL: 8
मसालेदार तली हुई चिकन नूडल्स

मसालेदार तली हुई चिकन नूडल्स

GI: 75 GL: 47
बुल्गुर

बुल्गुर

GI: 46 GL: 14
पूर्ण अनाज गेहूं उत्पाद

पूर्ण अनाज गेहूं उत्पाद

GI: 30 GL: 22
बुन

बुन

GI: 75 GL: 38
हैम्बर्गर बन

हैम्बर्गर बन

GI: 75 GL: 38

बीज वाला बन

GI: 75 GL: 36
तिल का बन

तिल का बन

GI: 75 GL: 39
स्पेल्ट और अलसी का बन

स्पेल्ट और अलसी का बन

GI: 50 GL: 20
मांस भरा बुरेक

मांस भरा बुरेक

GI: 65 GL: 18
बर्गर बन

बर्गर बन

GI: 75 GL: 38
मक्खन क्रैकर

मक्खन क्रैकर

GI: 70 GL: 45
बेकरी बटर क्रोइसां

बेकरी बटर क्रोइसां

GI: 67 GL: 30
बटर नान

बटर नान

GI: 70 GL: 35
मक्खन वाला बन

मक्खन वाला बन

GI: 75 GL: 36
बटरमिल्क बिस्किट

बटरमिल्क बिस्किट

GI: 70 GL: 34
बटरमिल्क पैनकेक मिक्स

बटरमिल्क पैनकेक मिक्स

GI: 75 GL: 56
पत्तागोभी और मशरूम पेस्ट्री

पत्तागोभी और मशरूम पेस्ट्री

GI: 60 GL: 20

केक का आटा

GI: 70 GL: 53
कैनलोनी पास्ता

कैनलोनी पास्ता

GI: 55 GL: 17
ओट फ्लोर रूक्स

ओट फ्लोर रूक्स

GI: 45 GL: 14

कार्बोहाइड्रेट मिश्रण

GI: 85 GL: 80
गाजर ब्रेड

गाजर ब्रेड

GI: 65 GL: 33
गाजर और चावल के कटलेट

गाजर और चावल के कटलेट

GI: 68 GL: 20
कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला

कास्केडियन फार्म फ्रूट एंड नट ग्रेनोला

GI: 55 GL: 36
कैसावा आटा

कैसावा आटा

GI: 71 GL: 56
दालचीनी टोस्ट अनाज

दालचीनी टोस्ट अनाज

GI: 35 GL: 15
फूलगोभी लिंगुइनी

फूलगोभी लिंगुइनी

GI: 35 GL: 5
यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल

यॉर्कशायर पुडिंग के साथ फूलगोभी की चावल

GI: 55 GL: 8
कैवाटाप्पी पास्ता

कैवाटाप्पी पास्ता

GI: 45 GL: 14
मूल अनाज

मूल अनाज

GI: 75 GL: 64
अनाज मिश्रण

अनाज मिश्रण

GI: 70 GL: 55
भरवां अनाज के तकिए

भरवां अनाज के तकिए

GI: 75 GL: 56
अनाज के फ्लेक्स

अनाज के फ्लेक्स

GI: 75 GL: 59
अनाज

अनाज

GI: 60 GL: 43

सेरेलेक शिशु अनाज

GI: 75 GL: 60

हला ब्रेड

GI: 70 GL: 41
चपाती

चपाती

GI: 52 GL: 15
चेडर और जलपीनो बैगल

चेडर और जलपीनो बैगल

GI: 72 GL: 35
चीरियोज़ अनाज

चीरियोज़ अनाज

GI: 74 GL: 54
पनीर और प्याज पाई

पनीर और प्याज पाई

GI: 55 GL: 14
पनीर तुलसी पास्ता

पनीर तुलसी पास्ता

GI: 55 GL: 15
पनीर ब्रेड

पनीर ब्रेड

GI: 65 GL: 25
चीज़ बुरेक

चीज़ बुरेक

GI: 65 GL: 21
चीज़ क्रैकर

चीज़ क्रैकर

GI: 65 GL: 39
पनीर क्रेप

पनीर क्रेप

GI: 55 GL: 12
पनीर नान

पनीर नान

GI: 70 GL: 28

चीज़ किफ़ला

GI: 70 GL: 28

चीज़ कसाडिया

GI: 55 GL: 15
पनीर रोल

पनीर रोल

GI: 70 GL: 28
चीज़केक फैक्ट्री ब्राउन ब्रेड

चीज़केक फैक्ट्री ब्राउन ब्रेड

GI: 55 GL: 29
चेरी चिया ओटमील

चेरी चिया ओटमील

GI: 45 GL: 7
चिया आटे की ब्रेड

चिया आटे की ब्रेड

GI: 60 GL: 25
चिया और अलसी के रैप्स

चिया और अलसी के रैप्स

GI: 5 GL: 1
पूर्ण अनाज की रोटी

पूर्ण अनाज की रोटी

GI: 50 GL: 19
चिया बीज ब्रेड

चिया बीज ब्रेड

GI: 40 GL: 14
चिकन और बकव्हीट डंपलिंग्स

चिकन और बकव्हीट डंपलिंग्स

GI: 55 GL: 12
चिकन पाई

चिकन पाई

GI: 45 GL: 10
चिलाक्विलेस

चिलाक्विलेस

GI: 65 GL: 14
बीफ और चीज़ चिमिचंगा

बीफ और चीज़ चिमिचंगा

GI: 60 GL: 13
चीनी नूडल्स

चीनी नूडल्स

GI: 58 GL: 16
चॉकलेट शेल सीरियल

चॉकलेट शेल सीरियल

GI: 75 GL: 60
चाउ मीन नूडल्स

चाउ मीन नूडल्स

GI: 58 GL: 22
सियाबट्टा ब्रेड

सियाबट्टा ब्रेड

GI: 70 GL: 35

दालचीनी सेब अनाज

GI: 75 GL: 61
दालचीनी ब्रेड

दालचीनी ब्रेड

GI: 75 GL: 41

दालचीनी और किशमिश वाला होल व्हीट ब्रेड स्लाइस

GI: 65 GL: 31
क्लब क्रैकर्स

क्लब क्रैकर्स

GI: 70 GL: 47
नारियल तली मूंगफली नूडल्स

नारियल तली मूंगफली नूडल्स

GI: 55 GL: 19
संपूर्ण अनाज भूरा चावल

संपूर्ण अनाज भूरा चावल

GI: 50 GL: 12
पका हुआ सफेद चावल

पका हुआ सफेद चावल

GI: 73 GL: 20
मक्का और सूरजमुखी ब्रेड

मक्का और सूरजमुखी ब्रेड

GI: 65 GL: 29
कॉर्न अरेपा

कॉर्न अरेपा

GI: 70 GL: 31
मक्का भूसी

मक्का भूसी

GI: 22 GL: 2
मक्का की रोटी कद्दू और सूरजमुखी के बीज के साथ

मक्का की रोटी कद्दू और सूरजमुखी के बीज के साथ

GI: 65 GL: 27
सफेद मक्का केक

सफेद मक्का केक

GI: 75 GL: 33
कॉर्न वेफर्स

कॉर्न वेफर्स

GI: 80 GL: 60
कॉर्न कस्सेरोल

कॉर्न कस्सेरोल

GI: 65 GL: 14
साधारण कॉर्न चिप्स

साधारण कॉर्न चिप्स

GI: 72 GL: 47

नमकीन अलसी मक्का चिप्स

GI: 70 GL: 38
ताजा मक्का आटा

ताजा मक्का आटा

GI: 70 GL: 32
मक्का फाइबर

मक्का फाइबर

GI: 10 GL: 1
कॉर्न फ्लेक्स

कॉर्न फ्लेक्स

GI: 81 GL: 68
मासा हरिना

मासा हरिना

GI: 69 GL: 50
मकई के साथ तला हुआ चावल

मकई के साथ तला हुआ चावल

GI: 70 GL: 21
मक्का का आटा

मक्का का आटा

GI: 69 GL: 55
मक्का के दाने

मक्का के दाने

GI: 52 GL: 10
मकई मैकरोनी

मकई मैकरोनी

GI: 65 GL: 49
निक्सटमल मक्का आटा

निक्सटमल मक्का आटा

GI: 69 GL: 31
समृद्ध मकई का आटा

समृद्ध मकई का आटा

GI: 68 GL: 52
कॉर्न नट

कॉर्न नट

GI: 55 GL: 38
फूला हुआ मक्का

फूला हुआ मक्का

GI: 55 GL: 40
मक्का और बीज वफ़ल

मक्का और बीज वफ़ल

GI: 75 GL: 56
मकई स्टार्च

मकई स्टार्च

GI: 85 GL: 77
मकई भरावन

मकई भरावन

GI: 65 GL: 19
मक्का टैको शेल

मक्का टैको शेल

GI: 68 GL: 46

मल्टीग्रेन कॉर्न थिन्स

GI: 70 GL: 56
तला हुआ मकई टॉर्टिला

तला हुआ मकई टॉर्टिला

GI: 70 GL: 38
मक्का टॉर्टिला

मक्का टॉर्टिला

GI: 52 GL: 23
तला हुआ मकई त्रिकोण

तला हुआ मकई त्रिकोण

GI: 72 GL: 47
मक्का वेफर

मक्का वेफर

GI: 85 GL: 68

ग्रीन अनियन कॉर्न केक

GI: 85 GL: 68

सफेद मक्का

GI: 52 GL: 10
मक्का की रोटी

मक्का की रोटी

GI: 70 GL: 38
कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग

कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग

GI: 65 GL: 18
मकई की रोटी घर पर बनाई गई

मकई की रोटी घर पर बनाई गई

GI: 70 GL: 35
पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग

पनीर मकई ब्रेड स्टफिंग

GI: 65 GL: 21
कॉर्नफ्लोर

कॉर्नफ्लोर

GI: 85 GL: 74
मकई का आटा

मकई का आटा

GI: 68 GL: 54

कॉर्नमील कोटिंग

GI: 68 GL: 54
पीला मकई का आटा

पीला मकई का आटा

GI: 69 GL: 53
मक्के का दलिया

मक्के का दलिया

GI: 68 GL: 12
देशी ब्रेड

देशी ब्रेड

GI: 58 GL: 26
कुसकुस

कुसकुस

GI: 65 GL: 15
कुसकुस चना, मटर और टमाटर के साथ

कुसकुस चना, मटर और टमाटर के साथ

GI: 55 GL: 10
टूटा हुआ गेहूं

टूटा हुआ गेहूं

GI: 45 GL: 32
क्रैकर ब्रेड

क्रैकर ब्रेड

GI: 70 GL: 55
क्रीम क्रैकर्स (cream Crackers)

क्रीम क्रैकर्स (cream Crackers)

GI: 70 GL: 50
सादा क्रैकर्स

सादा क्रैकर्स

GI: 70 GL: 50
सॉल्टीन क्रैकर्स

सॉल्टीन क्रैकर्स

GI: 72 GL: 54
साधारण क्रैकर

साधारण क्रैकर

GI: 70 GL: 50

क्रैकर्स

GI: 80 GL: 56

क्राकोटे कुरकुरा ब्रेड

GI: 80 GL: 66
क्राकोटे गेहूं कुरकुरा ब्रेड

क्राकोटे गेहूं कुरकुरा ब्रेड

GI: 75 GL: 60
क्रैनबेरी ब्रेड

क्रैनबेरी ब्रेड

GI: 68 GL: 37
क्रीम क्रैकर

क्रीम क्रैकर

GI: 65 GL: 47
फ्रेंच क्रेप

फ्रेंच क्रेप

GI: 70 GL: 20
क्रेप बैटर

क्रेप बैटर

GI: 65 GL: 14
पूर्ण गेहूं क्रेप

पूर्ण गेहूं क्रेप

GI: 55 GL: 14

पैनकेक घोल

GI: 70 GL: 18
एवरीथिंग प्रोटीन प्रेट्ज़ेल

एवरीथिंग प्रोटीन प्रेट्ज़ेल

GI: 65 GL: 36
हाई-फाइबर कुरकुरा ब्रेड

हाई-फाइबर कुरकुरा ब्रेड

GI: 45 GL: 30
चिया और अलसी कुरकुरा ब्रेड

चिया और अलसी कुरकुरा ब्रेड

GI: 50 GL: 30
सोनको कुरकुरा ब्रेड

सोनको कुरकुरा ब्रेड

GI: 70 GL: 53
करारी चावल

करारी चावल

GI: 82 GL: 71
क्रोइसेंट

क्रोइसेंट

GI: 67 GL: 30
क्रोइसेंट आटा

क्रोइसेंट आटा

GI: 70 GL: 31
हैम और चीज़ क्रोइसेंट

हैम और चीज़ क्रोइसेंट

GI: 65 GL: 18
मशरूम और गोभी क्रोकेट

मशरूम और गोभी क्रोकेट

GI: 55 GL: 12
आर्टिसन ब्रेड का किनारा

आर्टिसन ब्रेड का किनारा

GI: 70 GL: 36
क्रूटॉन्स

क्रूटॉन्स

GI: 70 GL: 50
गेहूं के क्रूटोंस

गेहूं के क्रूटोंस

GI: 75 GL: 53
क्रम्पेट

क्रम्पेट

GI: 69 GL: 25
कुचले हुए क्रैकर्स

कुचले हुए क्रैकर्स

GI: 70 GL: 49
स्टील-कट जई

स्टील-कट जई

GI: 55 GL: 12
संस्कृत भूरे चावल

संस्कृत भूरे चावल

GI: 50 GL: 12

कल्चर्ड गेहूं का आटा

GI: 70 GL: 50
डार्क ब्रेड रोल विथ सीड्स

डार्क ब्रेड रोल विथ सीड्स

GI: 50 GL: 20
डार्क ब्रेड

डार्क ब्रेड

GI: 50 GL: 20
डार्क ब्रेड रोल

डार्क ब्रेड रोल

GI: 50 GL: 22
गहरे गेहूं की पास्ता

गहरे गेहूं की पास्ता

GI: 45 GL: 31
डार्क राई क्रिस्पब्रेड

डार्क राई क्रिस्पब्रेड

GI: 63 GL: 13
डेव्स किलर ब्रेड

डेव्स किलर ब्रेड

GI: 53 GL: 23
डेव्स किलर 21 अनाज और बीज ब्रेड

डेव्स किलर 21 अनाज और बीज ब्रेड

GI: 53 GL: 23
प्रोटीन बन

प्रोटीन बन

GI: 50 GL: 19
पारंपरिक राई ब्रेड (उच्च साबुत अनाज, उच्च फाइबर)

पारंपरिक राई ब्रेड (उच्च साबुत अनाज, उच्च फाइबर)

GI: 50 GL: 21
डाइट चिवड़ा

डाइट चिवड़ा

GI: 65 GL: 47
डिनर रोल

डिनर रोल

GI: 75 GL: 39
डोएनजांग पेस्ट

डोएनजांग पेस्ट

GI: 55 GL: 15
डोरसेट सीरियल्स क्लासिक फ्रूट, नट्स और सीड्स म्यूसली

डोरसेट सीरियल्स क्लासिक फ्रूट, नट्स और सीड्स म्यूसली

GI: 50 GL: 30
डोसा

डोसा

GI: 70 GL: 21
डोसा बैटर

डोसा बैटर

GI: 72 GL: 20
आटा आधार

आटा आधार

GI: 75 GL: 39
गेहूं का आटा

गेहूं का आटा

GI: 70 GL: 38
सूखा ब्रेड

सूखा ब्रेड

GI: 70 GL: 34
सादा पकौड़ी

सादा पकौड़ी

GI: 65 GL: 21
मोमो का आटा

मोमो का आटा

GI: 65 GL: 29

किमची और मांस डंपलिंग

GI: 55 GL: 15
डंपलिंग आवरण

डंपलिंग आवरण

GI: 60 GL: 28
पत्ता गोभी और मशरूम पकौड़ी

पत्ता गोभी और मशरूम पकौड़ी

GI: 55 GL: 18
आलू और पनीर पकौड़ी

आलू और पनीर पकौड़ी

GI: 65 GL: 21
ड्यूरम पास्ता

ड्यूरम पास्ता

GI: 50 GL: 36
ड्यूरम गेहूं सूजी

ड्यूरम गेहूं सूजी

GI: 44 GL: 32
डच पैनकेक

डच पैनकेक

GI: 75 GL: 30
अंडे के नूडल्स

अंडे के नूडल्स

GI: 57 GL: 14
अंडा पास्ता

अंडा पास्ता

GI: 55 GL: 40
एग रोल

एग रोल

GI: 45 GL: 11
एग रोल रैपर

एग रोल रैपर

GI: 60 GL: 33
एग रोल

एग रोल

GI: 45 GL: 11
एग्गो वाफल

एग्गो वाफल

GI: 76 GL: 27
एकर्न गेहूं

एकर्न गेहूं

GI: 40 GL: 27
एमर गेहूं का आटा

एमर गेहूं का आटा

GI: 45 GL: 31
एल्बो मैकरोनी पास्ता

एल्बो मैकरोनी पास्ता

GI: 47 GL: 35

एनकॉर्न आटा

GI: 45 GL: 31
एम्पनाडा आटा

एम्पनाडा आटा

GI: 70 GL: 34
इंग्लिश मफिन

इंग्लिश मफिन

GI: 70 GL: 31
एन्रिच्ड पास्ता

एन्रिच्ड पास्ता

GI: 50 GL: 37
एवरीथिंग बैगल थिन

एवरीथिंग बैगल थिन

GI: 75 GL: 38
एज़ेकियल ब्रेड

एज़ेकियल ब्रेड

GI: 36 GL: 15
एज़ेकियल अंकुरित अनाज ब्रेड

एज़ेकियल अंकुरित अनाज ब्रेड

GI: 36 GL: 16
फरीना

फरीना

GI: 75 GL: 58
फैरो (एमर गेहूं)

फैरो (एमर गेहूं)

GI: 40 GL: 28

पकी हुई स्पेल्ट

GI: 45 GL: 12
पूर्ण अनाज अमरंथ ब्रेड

पूर्ण अनाज अमरंथ ब्रेड

GI: 55 GL: 22
फेट्टुचिनी पास्ता

फेट्टुचिनी पास्ता

GI: 55 GL: 17
फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल

फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल

GI: 33 GL: 11
फिंगर मिलेट आटा

फिंगर मिलेट आटा

GI: 65 GL: 47
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड

पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड

GI: 45 GL: 15
हाई-फाइबर फिट बन

हाई-फाइबर फिट बन

GI: 50 GL: 20
फिटनेस ब्रेड रोल्स

फिटनेस ब्रेड रोल्स

GI: 45 GL: 17
फिटनेस साबुत अनाज बन

फिटनेस साबुत अनाज बन

GI: 50 GL: 20
फिटनेस ट्राएंगल रोल

फिटनेस ट्राएंगल रोल

GI: 50 GL: 20
टार्ट आटा

टार्ट आटा

GI: 75 GL: 41
फ्लैटब्रेड आटा

फ्लैटब्रेड आटा

GI: 70 GL: 36
साधारण फ्लैटब्रेड

साधारण फ्लैटब्रेड

GI: 70 GL: 38
चपटा चावल

चपटा चावल

GI: 69 GL: 53
अलसी के क्रैकर

अलसी के क्रैकर

GI: 10 GL: 2
अलसी की रोटी

अलसी की रोटी

GI: 15 GL: 2
अलसी रैप

अलसी रैप

GI: 10 GL: 1
साधारण मैदा

साधारण मैदा

GI: 85 GL: 65
स्वामित्व वाला आटा मिश्रण

स्वामित्व वाला आटा मिश्रण

GI: 80 GL: 61
गेहूं-चावल-सोया आटा मिश्रण

गेहूं-चावल-सोया आटा मिश्रण

GI: 70 GL: 49
आटा पेस्ट

आटा पेस्ट

GI: 70 GL: 50
आटा टॉर्टिला

आटा टॉर्टिला

GI: 52 GL: 26
00 प्रकार का आटा

00 प्रकार का आटा

GI: 85 GL: 62
सफेद गेहूं का आटा

सफेद गेहूं का आटा

GI: 75 GL: 57
बिना आटे का बीज ब्रेड

बिना आटे का बीज ब्रेड

GI: 35 GL: 11
फोकाचिया

फोकाचिया

GI: 70 GL: 34
पूर्ण अनाज फोकाचिया

पूर्ण अनाज फोकाचिया

GI: 55 GL: 24
खाद्य स्टार्च

खाद्य स्टार्च

GI: 85 GL: 70
ओट फ्लेक्स विथ बी विटामिन्स

ओट फ्लेक्स विथ बी विटामिन्स

GI: 55 GL: 11
4 चीज़ पिज़्ज़ा स्लाइस

4 चीज़ पिज़्ज़ा स्लाइस

GI: 65 GL: 21
चार अनाज मिश्रण

चार अनाज मिश्रण

GI: 50 GL: 34
फ्रीक (भुना हुआ हरा गेहूं)

फ्रीक (भुना हुआ हरा गेहूं)

GI: 43 GL: 14
पारंपरिक फ्रेंच ब्रेड

पारंपरिक फ्रेंच ब्रेड

GI: 78 GL: 44
क्लासिक फ्रेंच रोल

क्लासिक फ्रेंच रोल

GI: 75 GL: 39

होल व्हीट फ्रेसेला

GI: 55 GL: 33
तला हुआ ब्रेड रोल

तला हुआ ब्रेड रोल

GI: 75 GL: 34
तला हुआ डंपलिंग

तला हुआ डंपलिंग

GI: 65 GL: 18
क्लासिक फ्राइड राइस

क्लासिक फ्राइड राइस

GI: 70 GL: 19
गाजर, अंडा, हरा प्याज और पोब्लानो मिर्च के साथ फ्राइड राइस

गाजर, अंडा, हरा प्याज और पोब्लानो मिर्च के साथ फ्राइड राइस

GI: 65 GL: 15
तला हुआ टॉर्टिला

तला हुआ टॉर्टिला

GI: 70 GL: 35
फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज

फ्रॉस्टेड क्रिस्पीज़ अनाज

GI: 82 GL: 72
फ्रॉस्टेड मिनी-व्हीट्स

फ्रॉस्टेड मिनी-व्हीट्स

GI: 60 GL: 50
जमा हुआ पिज़्ज़ा स्लाइस

जमा हुआ पिज़्ज़ा स्लाइस

GI: 60 GL: 20
फल और फाइबर अनाज

फल और फाइबर अनाज

GI: 65 GL: 48
फल और नट ब्रेड

फल और नट ब्रेड

GI: 65 GL: 34
संपूर्ण गेहूं फुसिली

संपूर्ण गेहूं फुसिली

GI: 45 GL: 29
गालो पिंटो

गालो पिंटो

GI: 55 GL: 13
लहसुन ब्रेड

लहसुन ब्रेड

GI: 70 GL: 28
लहसुन क्रूटन

लहसुन क्रूटन

GI: 70 GL: 42
लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स

लहसुन डार्क ब्रेड चिप्स

GI: 60 GL: 36
लहसुन गाँठ

लहसुन गाँठ

GI: 75 GL: 38
लहसुन चावल

लहसुन चावल

GI: 75 GL: 24
ग्लास नूडल्स

ग्लास नूडल्स

GI: 39 GL: 34
ग्लूटेन

ग्लूटेन

GI: 0 GL: 0
शेयर ग्लूटन-रहित ब्रेड

शेयर ग्लूटन-रहित ब्रेड

GI: 75 GL: 36

ग्लूटेन मुक्त बीज और अनाज की ब्रेड

GI: 55 GL: 22
ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस

ग्लूटेन-फ्री ब्रेड स्लाइस

GI: 75 GL: 36
ग्लूटेन-फ्री ब्रेडक्रम्ब्स

ग्लूटेन-फ्री ब्रेडक्रम्ब्स

GI: 75 GL: 56
ग्लूटेन मुक्त क्रैकर्स

ग्लूटेन मुक्त क्रैकर्स

GI: 75 GL: 56
ग्लूटेन-फ्री बीज और ओट्स कुरकुरा ब्रेड

ग्लूटेन-फ्री बीज और ओट्स कुरकुरा ब्रेड

GI: 45 GL: 25
ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड

ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड

GI: 15 GL: 1
ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण

ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण

GI: 80 GL: 68
लसग्ना शीट्स

लसग्ना शीट्स

GI: 65 GL: 49
ग्लूटेन-फ्री पैनकेक

ग्लूटेन-फ्री पैनकेक

GI: 75 GL: 29
ग्लूटेन मुक्त पास्ता

ग्लूटेन मुक्त पास्ता

GI: 75 GL: 24
प्रेट्ज़ेल मिश्रण

प्रेट्ज़ेल मिश्रण

GI: 85 GL: 68
ग्लूटन-फ्री पफ पेस्ट्री

ग्लूटन-फ्री पफ पेस्ट्री

GI: 70 GL: 34
ग्लूटेन-मुक्त रोल

ग्लूटेन-मुक्त रोल

GI: 75 GL: 38
ग्लूटन-फ्री टोस्ट

ग्लूटन-फ्री टोस्ट

GI: 75 GL: 36
ग्लूटेन-मुक्त रैप

ग्लूटेन-मुक्त रैप

GI: 75 GL: 36
ग्लूटेन-रहित जई

ग्लूटेन-रहित जई

GI: 55 GL: 36
चिपचिपा चावल

चिपचिपा चावल

GI: 87 GL: 18
क्लासिक ग्नोच्ची

क्लासिक ग्नोच्ची

GI: 68 GL: 20
आलू ग्नोच्ची

आलू ग्नोच्ची

GI: 68 GL: 19
भुने हुए सब्जियों के साथ ग्नोच्ची

भुने हुए सब्जियों के साथ ग्नोच्ची

GI: 65 GL: 14
फूलगोभी पराठा

फूलगोभी पराठा

GI: 55 GL: 16
गुड सीड पतला कटा ब्रेड

गुड सीड पतला कटा ब्रेड

GI: 53 GL: 22
अनाज के साथ साबुत अनाज की ब्रेड

अनाज के साथ साबुत अनाज की ब्रेड

GI: 55 GL: 24
पूर्ण अनाज रोल

पूर्ण अनाज रोल

GI: 55 GL: 25
ग्रहाम आटा

ग्रहाम आटा

GI: 55 GL: 40
ग्रहाम रोल

ग्रहाम रोल

GI: 50 GL: 24
अनाज

अनाज

GI: 55 GL: 40
अनाज क्रिस्प्स

अनाज क्रिस्प्स

GI: 80 GL: 64
अनाज मिश्रण

अनाज मिश्रण

GI: 65 GL: 49
पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ

पूर्ण अनाज वेफर मूंगफली मक्खन के साथ

GI: 50 GL: 23
ग्रेनरी ब्रेड

ग्रेनरी ब्रेड

GI: 50 GL: 20
क्लासिक ग्रेनोला

क्लासिक ग्रेनोला

GI: 60 GL: 38
दालचीनी ग्रेनोला

दालचीनी ग्रेनोला

GI: 55 GL: 36
ग्रेनोला क्लस्टर

ग्रेनोला क्लस्टर

GI: 60 GL: 39
हल्की और कुरकुरी ग्रेनोला

हल्की और कुरकुरी ग्रेनोला

GI: 55 GL: 36
हाई प्रोटीन ओट्स और हनी ग्रेनोला

हाई प्रोटीन ओट्स और हनी ग्रेनोला

GI: 65 GL: 40
पैकेज्ड ग्रेनोला

पैकेज्ड ग्रेनोला

GI: 60 GL: 37
अनानास के साथ ग्रेनोला

अनानास के साथ ग्रेनोला

GI: 60 GL: 39

पिस्ता और रास्पबेरी ग्रेनोला वन डे मोर

GI: 55 GL: 33

होल ग्रेन ग्रेनोला

GI: 55 GL: 35
ग्रेप नट्स सीरियल

ग्रेप नट्स सीरियल

GI: 75 GL: 59
ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज

ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज

GI: 65 GL: 50
ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच

ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच

GI: 70 GL: 22
फ्लैटब्रेड ग्रिल्ड चिकन, ताजा सब्जियां, और न्यूनतम पनीर के साथ

फ्लैटब्रेड ग्रिल्ड चिकन, ताजा सब्जियां, और न्यूनतम पनीर के साथ

GI: 60 GL: 13
ग्रिसिनी ब्रेडस्टिक

ग्रिसिनी ब्रेडस्टिक

GI: 75 GL: 56
सादा ग्रिट्स

सादा ग्रिट्स

GI: 69 GL: 9

पकी हुई मकई की दलिया

GI: 69 GL: 9
ब्लूबेरी और दूध के साथ ग्रिट्स

ब्लूबेरी और दूध के साथ ग्रिट्स

GI: 65 GL: 13
पीसा हुआ मकई

पीसा हुआ मकई

GI: 68 GL: 50
पिसा हुआ जई

पिसा हुआ जई

GI: 50 GL: 25
ग्योज़ा डंपलिंग्स

ग्योज़ा डंपलिंग्स

GI: 60 GL: 15
ग्योज़ा रैपर

ग्योज़ा रैपर

GI: 60 GL: 28
सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन

सॉरडो के साथ हैमबर्गर बन

GI: 65 GL: 32

प्रॉमिस ग्लूटेन-फ्री हैमबर्गर बन

GI: 80 GL: 40

स्पेल्ट ब्रेड

GI: 60 GL: 28
हवाई रोल

हवाई रोल

GI: 75 GL: 41
हेल्दी चॉइस सिम्पली स्टीमर्स तीन चीज़ टोर्टेलिनी

हेल्दी चॉइस सिम्पली स्टीमर्स तीन चीज़ टोर्टेलिनी

GI: 55 GL: 10
किसान ब्रेड

किसान ब्रेड

GI: 60 GL: 27
हर्ब चावल

हर्ब चावल

GI: 70 GL: 20
जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स

जड़ी-बूटी मसालेदार फ्लैटब्रेड स्ट्रिप्स

GI: 75 GL: 51
हेरिटेज फ्लेक्स

हेरिटेज फ्लेक्स

GI: 55 GL: 38
हाई-फाइबर चोकर ब्रेड

हाई-फाइबर चोकर ब्रेड

GI: 50 GL: 19
उच्च फाइबर आटा

उच्च फाइबर आटा

GI: 45 GL: 27
उच्च प्रोटीन अनाज

उच्च प्रोटीन अनाज

GI: 60 GL: 33
बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड

बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड

GI: 45 GL: 14
होआगी रोल

होआगी रोल

GI: 75 GL: 38
घर का बना ग्रेनोला

घर का बना ग्रेनोला

GI: 55 GL: 25
संपूर्ण रोल्ड ओट्स और अंडे से बने पैनकेक, बिना अतिरिक्त चीनी के

संपूर्ण रोल्ड ओट्स और अंडे से बने पैनकेक, बिना अतिरिक्त चीनी के

GI: 55 GL: 12
घरेलू ओट कोन न्यूनतम मिठास के साथ

घरेलू ओट कोन न्यूनतम मिठास के साथ

GI: 50 GL: 33
ओटमील स्ट्रॉबेरी और नट्स के साथ

ओटमील स्ट्रॉबेरी और नट्स के साथ

GI: 50 GL: 10
घर का बना पास्ता

घर का बना पास्ता

GI: 55 GL: 15
बीज क्रैकर्स

बीज क्रैकर्स

GI: 15 GL: 2
घर का बना साबुत अनाज और बीज की रोटी

घर का बना साबुत अनाज और बीज की रोटी

GI: 50 GL: 19
होमिनी

होमिनी

GI: 40 GL: 10
हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल

हनी बंचेस ऑफ ओट्स सीरियल

GI: 70 GL: 58
हनी नट चीरियोज़

हनी नट चीरियोज़

GI: 74 GL: 59
हनीकॉम्ब सीरियल्स

हनीकॉम्ब सीरियल्स

GI: 80 GL: 70
खीरे का सुशी रोल

खीरे का सुशी रोल

GI: 65 GL: 16
हॉट डॉग बन

हॉट डॉग बन

GI: 75 GL: 39
हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ)

हॉट डॉग बन (बीज और स्पेल्ट आटे के साथ)

GI: 65 GL: 31
हॉट हनी पिज़्ज़ा स्लाइस

हॉट हनी पिज़्ज़ा स्लाइस

GI: 75 GL: 25
हॉटडॉग बन

हॉटडॉग बन

GI: 75 GL: 39
हश पप्पीज़

हश पप्पीज़

GI: 75 GL: 34
हाइड्रोलाइज्ड व्हीट प्रोटीन

हाइड्रोलाइज्ड व्हीट प्रोटीन

GI: 0 GL: 0
इडली

इडली

GI: 70 GL: 16
इडली

इडली

GI: 70 GL: 16
भारतीय फ्लैटब्रेड

भारतीय फ्लैटब्रेड

GI: 70 GL: 35
इंस्टेंट नूडल्स

इंस्टेंट नूडल्स

GI: 73 GL: 44
इंस्टेंट ओट्स

इंस्टेंट ओट्स

GI: 75 GL: 50
इतालवी ब्रेड

इतालवी ब्रेड

GI: 75 GL: 39
जैस्मिन चावल

जैस्मिन चावल

GI: 89 GL: 25
जोलोफ़ चावल

जोलोफ़ चावल

GI: 70 GL: 20
ज्वार का आटा

ज्वार का आटा

GI: 62 GL: 48
काइज़र रोल

काइज़र रोल

GI: 75 GL: 39
Kashi Go प्रोटीन और फाइबर अनाज

Kashi Go प्रोटीन और फाइबर अनाज

GI: 55 GL: 36

कबाब रैप फ्लैटब्रेड

GI: 75 GL: 38
स्पेशल के रेड बेरीज

स्पेशल के रेड बेरीज

GI: 70 GL: 59
कीटो ब्रेड

कीटो ब्रेड

GI: 15 GL: 1
कीटो बन

कीटो बन

GI: 20 GL: 1.4
ओटोवीट्स कीटो सैंडविच थिन

ओटोवीट्स कीटो सैंडविच थिन

GI: 25 GL: 2
किटो टॉर्टिला

किटो टॉर्टिला

GI: 20 GL: 1.4
खाचापुरी

खाचापुरी

GI: 65 GL: 21
खोरासन गेहूं

खोरासन गेहूं

GI: 45 GL: 32
किमची पैनकेक

किमची पैनकेक

GI: 60 GL: 15
क्लुस्की श्लोंस्की

क्लुस्की श्लोंस्की

GI: 75 GL: 19
पारंपरिक कुरकुरा ब्रेड

पारंपरिक कुरकुरा ब्रेड

GI: 55 GL: 37
प्रोटीन ओटमील

प्रोटीन ओटमील

GI: 65 GL: 39
कोपिटका

कोपिटका

GI: 75 GL: 21
तैयार मैकरोनी और पनीर

तैयार मैकरोनी और पनीर

GI: 64 GL: 10
क्रेसोवी ब्रेड

क्रेसोवी ब्रेड

GI: 65 GL: 31
भेड़ का पिलाफ

भेड़ का पिलाफ

GI: 65 GL: 14
लसग्ना पास्ता शीट्स

लसग्ना पास्ता शीट्स

GI: 50 GL: 15
लवाश

लवाश

GI: 70 GL: 39
आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स

आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स

GI: 60 GL: 19
लेबनानी ब्रेड

लेबनानी ब्रेड

GI: 57 GL: 31

लीक टार्ट

GI: 45 GL: 8
नींबू चावल

नींबू चावल

GI: 70 GL: 20

दाल बोलोग्नीज़ और होल-ग्रेन पास्ता

GI: 40 GL: 8
लेबनानी ब्रेड

लेबनानी ब्रेड

GI: 70 GL: 38
लाइफ सीरियल ओरिजिनल

लाइफ सीरियल ओरिजिनल

GI: 66 GL: 51
लिंगुइनी

लिंगुइनी

GI: 50 GL: 37
स्क्विड इंक लिंगुइनी

स्क्विड इंक लिंगुइनी

GI: 55 GL: 16
लिंगुइनी पास्ता

लिंगुइनी पास्ता

GI: 50 GL: 16
बीन्स ब्रेड

बीन्स ब्रेड

GI: 60 GL: 23
लंबे अनाज का भूरे चावल

लंबे अनाज का भूरे चावल

GI: 50 GL: 12

कमल बीज पेस्ट

GI: 40 GL: 28
लो कार्बन बुन

लो कार्बन बुन

GI: 25 GL: 2
अलसी का आटा रैप

अलसी का आटा रैप

GI: 15 GL: 1
लो कार्ब पिज्जा आटा

लो कार्ब पिज्जा आटा

GI: 20 GL: 2
लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स टोस्ट

लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स टोस्ट

GI: 45 GL: 11
क्राफ्ट मैक और चीज़ (मूल)

क्राफ्ट मैक और चीज़ (मूल)

GI: 64 GL: 36
लो-कार्ब मैकरोनी

लो-कार्ब मैकरोनी

GI: 35 GL: 7
मकारोनी पास्ता

मकारोनी पास्ता

GI: 47 GL: 15
मकारोनी सलाद

मकारोनी सलाद

GI: 45 GL: 11
फ्रूटी सीरियल

फ्रूटी सीरियल

GI: 40 GL: 12
मक्का का दाना

मक्का का दाना

GI: 52 GL: 10
मक्का का आटा

मक्का का आटा

GI: 70 GL: 54
मक्का ढोकला

मक्का ढोकला

GI: 65 GL: 19
मालसूका पेस्ट्री

मालसूका पेस्ट्री

GI: 70 GL: 45
माल्टेड जौ

माल्टेड जौ

GI: 55 GL: 40
फ्रोजन पिज़्ज़ा

फ्रोजन पिज़्ज़ा

GI: 70 GL: 22
मैनिकोटी पास्ता

मैनिकोटी पास्ता

GI: 55 GL: 16
मैपल पेकान सीरियल

मैपल पेकान सीरियल

GI: 75 GL: 56
मार्गेरिटा पिज़्ज़ा

मार्गेरिटा पिज़्ज़ा

GI: 70 GL: 22
मैरीज़ गॉन क्रैकर्स 7 हर्ब क्रैकर

मैरीज़ गॉन क्रैकर्स 7 हर्ब क्रैकर

GI: 45 GL: 29
मासा आटा

मासा आटा

GI: 65 GL: 29
मैट्ज़ा आटा

मैट्ज़ा आटा

GI: 70 GL: 55
मैट्ज़ो बॉल

मैट्ज़ो बॉल

GI: 75 GL: 21
माउलटाशन

माउलटाशन

GI: 55 GL: 14
मेथी गेहूं की चपाती

मेथी गेहूं की चपाती

GI: 55 GL: 20
मैक्सिकन चावल

मैक्सिकन चावल

GI: 70 GL: 19
पूर्ण अनाज नूडल्स

पूर्ण अनाज नूडल्स

GI: 45 GL: 29
दूध बन

दूध बन

GI: 75 GL: 39
बाजरा

बाजरा

GI: 71 GL: 17
मिलेट फ्लेक्स

मिलेट फ्लेक्स

GI: 55 GL: 40
बादाम दूध के साथ पकाया हुआ बाजरा का दलिया और रास्पबेरी मूस

बादाम दूध के साथ पकाया हुआ बाजरा का दलिया और रास्पबेरी मूस

GI: 65 GL: 10
अंकुरित बाजरा

अंकुरित बाजरा

GI: 50 GL: 11
मिल्टन के क्रैकर्स

मिल्टन के क्रैकर्स

GI: 65 GL: 45
मिनी ब्रेड स्टिक्स

मिनी ब्रेड स्टिक्स

GI: 75 GL: 56
मशरूम और पीला पनीर पिज्जा

मशरूम और पीला पनीर पिज्जा

GI: 65 GL: 22
मिनी प्रेट्ज़ल

मिनी प्रेट्ज़ल

GI: 80 GL: 64
मिसो पास्ता

मिसो पास्ता

GI: 55 GL: 15
लो-कार्ब टॉर्टिला

लो-कार्ब टॉर्टिला

GI: 35 GL: 12
7-अनाज मिश्रण

7-अनाज मिश्रण

GI: 50 GL: 34
मिश्रित ब्रेड

मिश्रित ब्रेड

GI: 60 GL: 29
मिश्रित अनाज

मिश्रित अनाज

GI: 50 GL: 12
संशोधित मकई का आटा

संशोधित मकई का आटा

GI: 85 GL: 74
म्सेमेन ब्रेड

म्सेमेन ब्रेड

GI: 70 GL: 38
पका हुआ म्यूसली

पका हुआ म्यूसली

GI: 55 GL: 12
क्लासिक म्यूसली

क्लासिक म्यूसली

GI: 55 GL: 36
म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ

म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ

GI: 45 GL: 14

डार्क चॉकलेट म्यूसली

GI: 50 GL: 29
ऑर्गेनिक म्यूसली अनाज

ऑर्गेनिक म्यूसली अनाज

GI: 45 GL: 29
मिल्क रास्पबेरी म्यूसली

मिल्क रास्पबेरी म्यूसली

GI: 55 GL: 9
मफिन आटा मिश्रण

मफिन आटा मिश्रण

GI: 75 GL: 56
मल्टीग्रेन चिप्स टमाटर और तुलसी के साथ

मल्टीग्रेन चिप्स टमाटर और तुलसी के साथ

GI: 65 GL: 42
मल्टीग्रेन क्लस्टर

मल्टीग्रेन क्लस्टर

GI: 65 GL: 47
मल्टीग्रेन क्रैकर्स लाल मिर्च और जड़ी-बूटियों के साथ

मल्टीग्रेन क्रैकर्स लाल मिर्च और जड़ी-बूटियों के साथ

GI: 60 GL: 39
मल्टीग्रेन रोल

मल्टीग्रेन रोल

GI: 50 GL: 22
मल्टीग्रेन बीज ब्रेड

मल्टीग्रेन बीज ब्रेड

GI: 45 GL: 16
मशरूम रैवियोली

मशरूम रैवियोली

GI: 50 GL: 14
नान ब्रेड

नान ब्रेड

GI: 72 GL: 36
नान

नान

GI: 72 GL: 36
नाचो चिप्स

नाचो चिप्स

GI: 72 GL: 47
कच्चा चावल

कच्चा चावल

GI: 73 GL: 58
नेचर'स ओन 100% होल ग्रेन ब्रेड

नेचर'स ओन 100% होल ग्रेन ब्रेड

GI: 50 GL: 22
नियोपोलिटन पिज़्ज़ा

नियोपोलिटन पिज़्ज़ा

GI: 80 GL: 26
नूडल सूप

नूडल सूप

GI: 60 GL: 4.5
नूडल्स

नूडल्स

GI: 55 GL: 14
डंपलिंग्स पास्ता

डंपलिंग्स पास्ता

GI: 70 GL: 20
लानी-शैली नूडल्स

लानी-शैली नूडल्स

GI: 70 GL: 20
डाले गए नूडल्स

डाले गए नूडल्स

GI: 70 GL: 20
बीज

बीज

GI: 30 GL: 6
मूंगफली ग्रेनोला

मूंगफली ग्रेनोला

GI: 40 GL: 15
हनी नट ग्रेनोला

हनी नट ग्रेनोला

GI: 60 GL: 39
ओट ब्रान कोटिंग

ओट ब्रान कोटिंग

GI: 40 GL: 16
ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ

ओट ब्रान मफिन लो-फैट कॉटेज चीज़ और टमाटर के साथ

GI: 48 GL: 10
ओट ब्रान मफिन

ओट ब्रान मफिन

GI: 45 GL: 17
ओट ब्रान पैनकेक (बिना अतिरिक्त चीनी)

ओट ब्रान पैनकेक (बिना अतिरिक्त चीनी)

GI: 45 GL: 13
ओट क्लस्टर

ओट क्लस्टर

GI: 55 GL: 37
ओट क्रिस्पब्रेड

ओट क्रिस्पब्रेड

GI: 55 GL: 37
जई

जई

GI: 55 GL: 13
ओट फाइबर और साबुत अनाज ओट आटे से बना डंपलिंग रैपर

ओट फाइबर और साबुत अनाज ओट आटे से बना डंपलिंग रैपर

GI: 45 GL: 19
रोल्ड ओट्स

रोल्ड ओट्स

GI: 55 GL: 13
ओट फ्लेक्स

ओट फ्लेक्स

GI: 50 GL: 34
ओट और अलसी का क्रस्ट जिसमें न्यूनतम मिठास है

ओट और अलसी का क्रस्ट जिसमें न्यूनतम मिठास है

GI: 45 GL: 20
जई का आटा

जई का आटा

GI: 44 GL: 29
जई की रोटी

जई की रोटी

GI: 60 GL: 26
ओट्स और मसूर इडली

ओट्स और मसूर इडली

GI: 45 GL: 9
जई के दाने

जई के दाने

GI: 55 GL: 12
पूर्ण अनाज जई

पूर्ण अनाज जई

GI: 65 GL: 47
प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील

प्लांट मिल्क और केले के साथ ओटमील

GI: 55 GL: 9
ओट रोल सैंडविच हैम और चीज़ के साथ

ओट रोल सैंडविच हैम और चीज़ के साथ

GI: 60 GL: 19
ओटमील और बीज बन

ओटमील और बीज बन

GI: 45 GL: 17

ओटाबिक्स बिस्कुट

GI: 55 GL: 36
ओटकेक (100% साबुत जई, बिना अतिरिक्त चीनी)

ओटकेक (100% साबुत जई, बिना अतिरिक्त चीनी)

GI: 45 GL: 30
बेक्ड होल ओट क्रैकर्स

बेक्ड होल ओट क्रैकर्स

GI: 40 GL: 24
ओट और केला पैनकेक (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

ओट और केला पैनकेक (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

GI: 50 GL: 16
सादा ओटमील

सादा ओटमील

GI: 55 GL: 7
ओटमील मिश्रण

ओटमील मिश्रण

GI: 75 GL: 53
फ्रेश अनानास के साथ ओटमील

फ्रेश अनानास के साथ ओटमील

GI: 55 GL: 10

पारंपरिक पहाड़ी जई, अखरोट, चिया बीज और अलसी के बीज के साथ

GI: 45 GL: 18
प्लम जैम के साथ ओटमील

प्लम जैम के साथ ओटमील

GI: 55 GL: 11
ओट सीरियल

ओट सीरियल

GI: 65 GL: 50
ओट्स और चना आटा ढोकला

ओट्स और चना आटा ढोकला

GI: 45 GL: 13
जैविक जई

जैविक जई

GI: 55 GL: 12
पका हुआ जई

पका हुआ जई

GI: 58 GL: 7
नग्न जई

नग्न जई

GI: 40 GL: 24
त्वरित जई

त्वरित जई

GI: 65 GL: 43
जैतून की रोटी

जैतून की रोटी

GI: 65 GL: 31
फ्लौर राउक्स

फ्लौर राउक्स

GI: 50 GL: 18
पूर्ण अनाज की ब्रेड हुमस और टमाटर के साथ

पूर्ण अनाज की ब्रेड हुमस और टमाटर के साथ

GI: 50 GL: 13
साबुत अनाज टोस्ट जिसमें तिल और चिया के बीज हों

साबुत अनाज टोस्ट जिसमें तिल और चिया के बीज हों

GI: 65 GL: 42
ऑर्गेनिक जई

ऑर्गेनिक जई

GI: 55 GL: 36
जैविक राई का आटा

जैविक राई का आटा

GI: 34 GL: 24
सेमोलिना गेहूं

सेमोलिना गेहूं

GI: 55 GL: 40
जैविक गेहूं का आटा

जैविक गेहूं का आटा

GI: 70 GL: 50
कीटो रोल

कीटो रोल

GI: 35 GL: 4
ओटनट ब्रेड

ओटनट ब्रेड

GI: 65 GL: 29
मल्टीग्रेन ब्रेड

मल्टीग्रेन ब्रेड

GI: 50 GL: 22
ऑर्ज़ो चावल

ऑर्ज़ो चावल

GI: 58 GL: 42
ताजा बेरीज और नट्स के साथ पूरे अनाज के ओट्स बेक्ड

ताजा बेरीज और नट्स के साथ पूरे अनाज के ओट्स बेक्ड

GI: 45 GL: 14
रात भर भिगोया जौ

रात भर भिगोया जौ

GI: 28 GL: 8
रोल्ड ओट्स चिया बीज, नट्स, बिना मीठा दूध और बेरीज के साथ भिगोए हुए

रोल्ड ओट्स चिया बीज, नट्स, बिना मीठा दूध और बेरीज के साथ भिगोए हुए

GI: 45 GL: 7
ऑयस्टर क्रैकर्स

ऑयस्टर क्रैकर्स

GI: 70 GL: 53
पैड थाई

पैड थाई

GI: 70 GL: 22
पालक और फूलगोभी फ्लैटब्रेड

पालक और फूलगोभी फ्लैटब्रेड

GI: 55 GL: 12
पेलियो बेकिंग आटा मिश्रण

पेलियो बेकिंग आटा मिश्रण

GI: 50 GL: 28
पैनकेक बैटर

पैनकेक बैटर

GI: 70 GL: 25
क्लासिक पैनकेक

क्लासिक पैनकेक

GI: 67 GL: 23
हाई-प्रोटीन पैनकेक

हाई-प्रोटीन पैनकेक

GI: 45 GL: 8

पार्सले पैनकेक विथ एग

GI: 60 GL: 13
जमे हुए पैनकेक

जमे हुए पैनकेक

GI: 75 GL: 30
शुगर-फ्री पैनकेक

शुगर-फ्री पैनकेक

GI: 70 GL: 22
ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक

ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक

GI: 55 GL: 12
क्रस्ट

क्रस्ट

GI: 75 GL: 39
पनीर पराठा

पनीर पराठा

GI: 55 GL: 18
पनीनी ब्रेड

पनीनी ब्रेड

GI: 75 GL: 39
असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स

असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स

GI: 70 GL: 53
पाओ डी केजो

पाओ डी केजो

GI: 70 GL: 27
पारबॉयल्ड चावल

पारबॉयल्ड चावल

GI: 55 GL: 15
पेरिसियन ब्रेड रोल

पेरिसियन ब्रेड रोल

GI: 75 GL: 40
पकी हुई पास्ता

पकी हुई पास्ता

GI: 50 GL: 15

चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता

GI: 55 GL: 12
फारफाले पास्ता

फारफाले पास्ता

GI: 50 GL: 15
कासारेच्चे पास्ता

कासारेच्चे पास्ता

GI: 55 GL: 40
रंगीन दिल के आकार का पास्ता

रंगीन दिल के आकार का पास्ता

GI: 55 GL: 40
पका हुआ पास्ता

पका हुआ पास्ता

GI: 50 GL: 15

पका हुआ मैकरोनी

GI: 50 GL: 15
स्पाइरल पास्ता

स्पाइरल पास्ता

GI: 50 GL: 36
गहरा पकाया पास्ता

गहरा पकाया पास्ता

GI: 45 GL: 11
सूखा पास्ता

सूखा पास्ता

GI: 50 GL: 36
ड्यूरम गेहूं पास्ता

ड्यूरम गेहूं पास्ता

GI: 45 GL: 32

एग पास्ता

GI: 55 GL: 38
फरफल्ले पास्ता

फरफल्ले पास्ता

GI: 55 GL: 39
उच्च प्रोटीन फुसिली पास्ता

उच्च प्रोटीन फुसिली पास्ता

GI: 45 GL: 25
लाजांकी पास्ता

लाजांकी पास्ता

GI: 55 GL: 15
नुसेलन पास्ता

नुसेलन पास्ता

GI: 50 GL: 38
पैकेरी

पैकेरी

GI: 70 GL: 52
पेन पास्ता

पेन पास्ता

GI: 55 GL: 17
रोटिनी पास्ता

रोटिनी पास्ता

GI: 46 GL: 35
पास्ता शीट्स

पास्ता शीट्स

GI: 50 GL: 14
पास्ता शेल्स

पास्ता शेल्स

GI: 50 GL: 37
छोटा पास्ता

छोटा पास्ता

GI: 50 GL: 36
छोटे पास्ता के आकार

छोटे पास्ता के आकार

GI: 50 GL: 36

स्पेगेटी

GI: 49 GL: 15
पास्ता स्टार्स

पास्ता स्टार्स

GI: 55 GL: 41
पतली पास्ता

पतली पास्ता

GI: 50 GL: 38
ट्यूब पास्ता

ट्यूब पास्ता

GI: 50 GL: 36
वरमिसेली पास्ता

वरमिसेली पास्ता

GI: 58 GL: 44
गेहूं पास्ता

गेहूं पास्ता

GI: 50 GL: 13
पूर्ण गेहूं लिंगुइनी

पूर्ण गेहूं लिंगुइनी

GI: 37 GL: 27
पूर्ण अनाज पास्ता

पूर्ण अनाज पास्ता

GI: 45 GL: 29
छोटा पास्ता

छोटा पास्ता

GI: 55 GL: 41
पेस्ट्री आटा

पेस्ट्री आटा

GI: 60 GL: 27
मोती जौ

मोती जौ

GI: 25 GL: 20
मोती कुसकुस

मोती कुसकुस

GI: 72 GL: 26
बाजरा

बाजरा

GI: 54 GL: 36
जौ (पूर्ण अनाज, पकाया हुआ)

जौ (पूर्ण अनाज, पकाया हुआ)

GI: 28 GL: 9

पेलमेनी (मीट डंपलिंग्स)

GI: 65 GL: 18
पेने पास्ता

पेने पास्ता

GI: 50 GL: 36

उबली हुई पेने पास्ता

GI: 55 GL: 17
ग्लूटेन-फ्री पेन्ने रिगेटे

ग्लूटेन-फ्री पेन्ने रिगेटे

GI: 75 GL: 24
फिलाडेल्फिया बीज क्रिस्प्स

फिलाडेल्फिया बीज क्रिस्प्स

GI: 60 GL: 33
फिल्लो पेस्ट्री

फिल्लो पेस्ट्री

GI: 57 GL: 32
पियादीना फ्लैटब्रेड

पियादीना फ्लैटब्रेड

GI: 70 GL: 38
पिज्जा ब्रेड

पिज्जा ब्रेड

GI: 70 GL: 34
पाई क्रस्ट

पाई क्रस्ट

GI: 60 GL: 30
पिएरोगी

पिएरोगी

GI: 65 GL: 21

आलू और पनीर पिरोगी

GI: 65 GL: 21
रूसी डंपलिंग्स

रूसी डंपलिंग्स

GI: 62 GL: 20
पिलाफ़

पिलाफ़

GI: 65 GL: 16
पिल्सबेरी अनाज

पिल्सबेरी अनाज

GI: 75 GL: 36
गुलाबी आटा

गुलाबी आटा

GI: 70 GL: 50
पूर्ण अनाज पिन्सा

पूर्ण अनाज पिन्सा

GI: 55 GL: 23
पीटा ब्रेड

पीटा ब्रेड

GI: 57 GL: 31
पिटा क्रैकर्स

पिटा क्रैकर्स

GI: 70 GL: 50
ओट्स और अलसी का पीटा

ओट्स और अलसी का पीटा

GI: 45 GL: 18

ग्लूटेन-मुक्त ब्राउन पिटा

GI: 65 GL: 29
पिट्टू

पिट्टू

GI: 70 GL: 28
भाप में पका हुआ चावल का केक

भाप में पका हुआ चावल का केक

GI: 70 GL: 25

इटालियन पिज़्ज़ा

GI: 70 GL: 22
ग्लूटेन-फ्री पिज़्ज़ा बेस

ग्लूटेन-फ्री पिज़्ज़ा बेस

GI: 80 GL: 40
घर का बना पिज़्ज़ा बेस

घर का बना पिज़्ज़ा बेस

GI: 70 GL: 36
व्हाइट पिज्जा

व्हाइट पिज्जा

GI: 75 GL: 36
क्लासिक पिज़्ज़ा आटा

क्लासिक पिज़्ज़ा आटा

GI: 70 GL: 36
मशरूम पिज़्ज़ा स्लाइस

मशरूम पिज़्ज़ा स्लाइस

GI: 70 GL: 22
पालक पिज़्ज़ा

पालक पिज़्ज़ा

GI: 65 GL: 19
सादा बैगल

सादा बैगल

GI: 72 GL: 37
मैदा

मैदा

GI: 85 GL: 65
पूर्ण अनाज जई

पूर्ण अनाज जई

GI: 55 GL: 36
पोगाचा पेस्ट्री

पोगाचा पेस्ट्री

GI: 70 GL: 32
पोलेंटा

पोलेंटा

GI: 68 GL: 10

क्रीमी पोलेंटा

GI: 68 GL: 14
कच्चे पॉपकॉर्न के दाने

कच्चे पॉपकॉर्न के दाने

GI: 55 GL: 22
पॉपकॉर्न केर्नेल्स

पॉपकॉर्न केर्नेल्स

GI: 55 GL: 41
पॉपकॉर्न

पॉपकॉर्न

GI: 55 GL: 22
पॉट नूडल मीठा और खट्टा

पॉट नूडल मीठा और खट्टा

GI: 70 GL: 14
आलू पकौड़ी

आलू पकौड़ी

GI: 75 GL: 21
आलू सैंडविच

आलू सैंडविच

GI: 75 GL: 25
आलू स्टार्च

आलू स्टार्च

GI: 85 GL: 70
आलू वाफल

आलू वाफल

GI: 75 GL: 21
पावरसीड ब्रेड

पावरसीड ब्रेड

GI: 50 GL: 20
पोज़न रोल

पोज़न रोल

GI: 75 GL: 40
प्रिमियर प्रोटीन पैनकेक

प्रिमियर प्रोटीन पैनकेक

GI: 55 GL: 14
प्रेट्ज़ेल कोटिंग

प्रेट्ज़ेल कोटिंग

GI: 75 GL: 59
प्रेट्ज़ेल क्रिस्प्स

प्रेट्ज़ेल क्रिस्प्स

GI: 83 GL: 66
बड़ा प्रेट्ज़ेल

बड़ा प्रेट्ज़ेल

GI: 80 GL: 56

प्रेट्ज़ेल के टुकड़े

GI: 75 GL: 59
प्रेट्ज़ल स्टिक्स

प्रेट्ज़ल स्टिक्स

GI: 83 GL: 66
क्लासिक प्रेट्ज़ेल

क्लासिक प्रेट्ज़ेल

GI: 80 GL: 64
प्रोटीन ब्रेड

प्रोटीन ब्रेड

GI: 35 GL: 6
इंस्टेंट ओटमील

इंस्टेंट ओटमील

GI: 75 GL: 45
प्रोटीन कम कार्ब बैगल आधा

प्रोटीन कम कार्ब बैगल आधा

GI: 35 GL: 6
प्रोटीन पैनकेक मिक्स

प्रोटीन पैनकेक मिक्स

GI: 65 GL: 29
हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता

हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता

GI: 35 GL: 19
प्रोटीन पिज्जा क्रैकर

प्रोटीन पिज्जा क्रैकर

GI: 60 GL: 27
प्रोटीन टोस्ट

प्रोटीन टोस्ट

GI: 55 GL: 18
प्रोटीन टॉर्टिला

प्रोटीन टॉर्टिला

GI: 40 GL: 10
चॉकलेट चिप वफ़ल

चॉकलेट चिप वफ़ल

GI: 65 GL: 21
लो कार्ब प्रोटीन रैप

लो कार्ब प्रोटीन रैप

GI: 25 GL: 2
क्लासिक पफ पेस्ट्री

क्लासिक पफ पेस्ट्री

GI: 57 GL: 26
फूला हुआ मटर

फूला हुआ मटर

GI: 70 GL: 38
अमरंथ फ्लेक्स

अमरंथ फ्लेक्स

GI: 70 GL: 46
कम संसाधित साबुत अनाज भूरे चावल का सीरियल

कम संसाधित साबुत अनाज भूरे चावल का सीरियल

GI: 55 GL: 42
फूला हुआ क्विनोआ

फूला हुआ क्विनोआ

GI: 65 GL: 48
पुल्ड पोर्क रैवियोली

पुल्ड पोर्क रैवियोली

GI: 55 GL: 15

पंपरनिकेल (pumpernickel)

GI: 41 GL: 20
पम्परनिकल ब्रेड

पम्परनिकल ब्रेड

GI: 45 GL: 22
कद्दू पैनकेक मिश्रण

कद्दू पैनकेक मिश्रण

GI: 75 GL: 56

कद्दू बन

GI: 75 GL: 38
पुरी

पुरी

GI: 65 GL: 33
क्विनोआ और अमरंथ ब्रेड

क्विनोआ और अमरंथ ब्रेड

GI: 55 GL: 22
पका हुआ क्विनोआ और काले बीन्स मिश्रण

पका हुआ क्विनोआ और काले बीन्स मिश्रण

GI: 45 GL: 10
क्विनोआ (पका हुआ)

क्विनोआ (पका हुआ)

GI: 53 GL: 11
क्विनोआ वेफर्स

क्विनोआ वेफर्स

GI: 55 GL: 41
क्विनोआ पकौड़ी

क्विनोआ पकौड़ी

GI: 50 GL: 12
पकी हुई क्विनोआ

पकी हुई क्विनोआ

GI: 53 GL: 11
क्विनोआ फ्लेक्स बादाम दूध के साथ

क्विनोआ फ्लेक्स बादाम दूध के साथ

GI: 50 GL: 7
किनोआ फ्लेक्स

किनोआ फ्लेक्स

GI: 35 GL: 23
पका हुआ क्विनोआ

पका हुआ क्विनोआ

GI: 53 GL: 10
किण्वित भाप में पकाया गया केक (क्विनोआ और मसूर)

किण्वित भाप में पकाया गया केक (क्विनोआ और मसूर)

GI: 45 GL: 10
पूरा अनाज क्विनोआ नींबू का रस और धनिया के साथ

पूरा अनाज क्विनोआ नींबू का रस और धनिया के साथ

GI: 53 GL: 11
ग्लूटेन-मुक्त क्विनोआ पास्ता

ग्लूटेन-मुक्त क्विनोआ पास्ता

GI: 53 GL: 36
पॉप्ड क्विनोआ

पॉप्ड क्विनोआ

GI: 53 GL: 36
क्विनोआ सब्ज़ी भरावन

क्विनोआ सब्ज़ी भरावन

GI: 45 GL: 9
त्रि-रंग क्विनोआ

त्रि-रंग क्विनोआ

GI: 53 GL: 11
क्विनोआ और सब्ज़ियों का सलाद हल्के ड्रेसिंग के साथ

क्विनोआ और सब्ज़ियों का सलाद हल्के ड्रेसिंग के साथ

GI: 50 GL: 8
क्विनोआ चना और सब्ज़ियों के साथ

क्विनोआ चना और सब्ज़ियों के साथ

GI: 40 GL: 8
राको ब्रेड

राको ब्रेड

GI: 75 GL: 20
रागी आटा

रागी आटा

GI: 65 GL: 47
किशमिश ब्रेड

किशमिश ब्रेड

GI: 70 GL: 36
इंस्टेंट रामेन नूडल्स

इंस्टेंट रामेन नूडल्स

GI: 73 GL: 44

ब्रेज़्ड बीफ़ रैवियोली

GI: 55 GL: 15
पनीर रैवियोली

पनीर रैवियोली

GI: 50 GL: 14
रैवियोली

रैवियोली

GI: 50 GL: 16
कुट्टू के दाने

कुट्टू के दाने

GI: 49 GL: 15

लाल क्विनोआ

GI: 53 GL: 11
लाल चावल

लाल चावल

GI: 55 GL: 18
लाल स्पेगेटी

लाल स्पेगेटी

GI: 55 GL: 12
परिष्कृत गेहूं का आटा

परिष्कृत गेहूं का आटा

GI: 85 GL: 65
प्रतिरोधी गेहूं स्टार्च

प्रतिरोधी गेहूं स्टार्च

GI: 25 GL: 5
पका हुआ सफेद चावल

पका हुआ सफेद चावल

GI: 73 GL: 20
चावल और बीन्स

चावल और बीन्स

GI: 55 GL: 14

उबले हुए बासमती चावल

GI: 58 GL: 16

काला चावल

GI: 42 GL: 30
चावल की भूसी

चावल की भूसी

GI: 20 GL: 8

चावल का खमीर वाला टोस्ट

GI: 80 GL: 38
छोटे दाने वाला ब्राउन राइस

छोटे दाने वाला ब्राउन राइस

GI: 50 GL: 12
फुला हुआ साबुत अनाज चावल का केक (बिना मीठा)

फुला हुआ साबुत अनाज चावल का केक (बिना मीठा)

GI: 82 GL: 66
चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ

चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ

GI: 70 GL: 28
धनिया नींबू चावल

धनिया नींबू चावल

GI: 72 GL: 20
पका हुआ चावल

पका हुआ चावल

GI: 73 GL: 20
चावल और मक्का

चावल और मक्का

GI: 75 GL: 19
चावल के क्रैकर

चावल के क्रैकर

GI: 85 GL: 65
चावल के पकौड़े

चावल के पकौड़े

GI: 61 GL: 15
फूला हुआ चावल

फूला हुआ चावल

GI: 85 GL: 74
चावल का घोल

चावल का घोल

GI: 75 GL: 19
चावल फाइबर

चावल फाइबर

GI: 10 GL: 1
चावल का आटा

चावल का आटा

GI: 85 GL: 68
जमा हुआ चावल

जमा हुआ चावल

GI: 73 GL: 20
कैनात चावल

कैनात चावल

GI: 72 GL: 20
चावल और राजमा

चावल और राजमा

GI: 55 GL: 14
राइस क्रिस्पीज़ सीरियल

राइस क्रिस्पीज़ सीरियल

GI: 82 GL: 71
लो-जीआई सफेद चावल

लो-जीआई सफेद चावल

GI: 50 GL: 14
मिक्स्ड चावल (सफेद और जंगली)

मिक्स्ड चावल (सफेद और जंगली)

GI: 60 GL: 15
चावल के नूडल्स

चावल के नूडल्स

GI: 61 GL: 15

राइस पेपर शीट

GI: 65 GL: 52
चावल का कागज

चावल का कागज

GI: 65 GL: 52
पाप्रिका चावल

पाप्रिका चावल

GI: 75 GL: 22
ओर्ज़ो

ओर्ज़ो

GI: 60 GL: 44
मकई और जड़ी-बूटियों के साथ चावल पिलाफ

मकई और जड़ी-बूटियों के साथ चावल पिलाफ

GI: 70 GL: 19
चावल का गोंद

चावल का गोंद

GI: 85 GL: 13
चावल स्टार्च

चावल स्टार्च

GI: 95 GL: 84
चावल की सूखी नूडल्स

चावल की सूखी नूडल्स

GI: 58 GL: 46
चावल वफ़ल

चावल वफ़ल

GI: 82 GL: 66
चावल और गेहूं के फ्लेक्स

चावल और गेहूं के फ्लेक्स

GI: 75 GL: 60
कच्चा सफेद चावल

कच्चा सफेद चावल

GI: 73 GL: 20
भूरा चावल

भूरा चावल

GI: 50 GL: 12
मटर, गाजर, मकई के साथ चावल

मटर, गाजर, मकई के साथ चावल

GI: 70 GL: 17
रिगाटोनी पास्ता

रिगाटोनी पास्ता

GI: 46 GL: 14
रिट्ज़ बिस्कुट

रिट्ज़ बिस्कुट

GI: 70 GL: 47
रिट्ज़ क्रैकर्स

रिट्ज़ क्रैकर्स

GI: 70 GL: 47
भुना हुआ जौ पाउडर

भुना हुआ जौ पाउडर

GI: 35 GL: 26
भुने हुए अनाज

भुने हुए अनाज

GI: 60 GL: 45
रोज़मेरी परमेसन ब्रेड

रोज़मेरी परमेसन ब्रेड

GI: 70 GL: 34
रोटी

रोटी

GI: 62 GL: 34
मिक्स्ड ग्रेन रोटी

मिक्स्ड ग्रेन रोटी

GI: 48 GL: 23
पूर्ण अनाज रोटिनी पास्ता

पूर्ण अनाज रोटिनी पास्ता

GI: 45 GL: 32
छोटा अनाज चावल

छोटा अनाज चावल

GI: 72 GL: 57
रुकोला पार्मा पिज्जा स्लाइस

रुकोला पार्मा पिज्जा स्लाइस

GI: 65 GL: 18
आटा फ्लैटब्रेड

आटा फ्लैटब्रेड

GI: 75 GL: 47
रस्क

रस्क

GI: 70 GL: 53
रस्क बिस्कुट

रस्क बिस्कुट

GI: 70 GL: 53

रस्क व्हाइट फ्लोर

GI: 75 GL: 56
रस्टिक ब्रेड

रस्टिक ब्रेड

GI: 65 GL: 31
संपूर्ण जौ का दाना

संपूर्ण जौ का दाना

GI: 34 GL: 19
राई ब्रेड चिप्स

राई ब्रेड चिप्स

GI: 55 GL: 36
पूरा राई ब्रेड

पूरा राई ब्रेड

GI: 50 GL: 20
क्रैनबेरी के साथ राई ब्रेड

क्रैनबेरी के साथ राई ब्रेड

GI: 55 GL: 26
राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ

राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ

GI: 45 GL: 14
100% राई की रोटी (पंपरनिकेल शैली)

100% राई की रोटी (पंपरनिकेल शैली)

GI: 50 GL: 20
राई ब्रेड कद्दू के बीज के साथ

राई ब्रेड कद्दू के बीज के साथ

GI: 50 GL: 20
राई ब्रेड बीज मिश्रण के साथ, टोस्ट की हुई

राई ब्रेड बीज मिश्रण के साथ, टोस्ट की हुई

GI: 50 GL: 20
सैंडविच

सैंडविच

GI: 45 GL: 9
अखरोट के साथ राई की रोटी

अखरोट के साथ राई की रोटी

GI: 50 GL: 20
राई ब्रेड बिना यीस्ट

राई ब्रेड बिना यीस्ट

GI: 50 GL: 20
राई क्रिस्पब्रेड एवोकाडो और कोको पेस्ट के साथ

राई क्रिस्पब्रेड एवोकाडो और कोको पेस्ट के साथ

GI: 45 GL: 14
राई के आटे का आटा

राई के आटे का आटा

GI: 50 GL: 23
राई का आटा प्रकार 2000

राई का आटा प्रकार 2000

GI: 45 GL: 28
पूर्ण राई अनाज

पूर्ण राई अनाज

GI: 34 GL: 26
राई हॉट डॉग बन

राई हॉट डॉग बन

GI: 50 GL: 20
अनाज के साथ राई रोल

अनाज के साथ राई रोल

GI: 55 GL: 23
राई खमीर क्रैकर्स

राई खमीर क्रैकर्स

GI: 55 GL: 37
अलसी के साथ राई खमीरित आटा

अलसी के साथ राई खमीरित आटा

GI: 45 GL: 14
राई-स्पेल्ट ब्रेड का टुकड़ा

राई-स्पेल्ट ब्रेड का टुकड़ा

GI: 50 GL: 22
राई वासा

राई वासा

GI: 45 GL: 30
राई क्रिस्पब्रेड विथ ताहिनी

राई क्रिस्पब्रेड विथ ताहिनी

GI: 50 GL: 18
पूर्ण राई

पूर्ण राई

GI: 34 GL: 25
राई क्रिस्पब्रेड

राई क्रिस्पब्रेड

GI: 60 GL: 42
साबूदाना (sabudana)

साबूदाना (sabudana)

GI: 70 GL: 62
मक्का क्रैकर्स

मक्का क्रैकर्स

GI: 70 GL: 56
मक्का स्नैक्स

मक्का स्नैक्स

GI: 70 GL: 56
सलमास क्रैकर्स

सलमास क्रैकर्स

GI: 70 GL: 56
बेक्ड समोसा

बेक्ड समोसा

GI: 60 GL: 19
तली हुई समोसा

तली हुई समोसा

GI: 60 GL: 19
सब्ज़ी समोसा

सब्ज़ी समोसा

GI: 60 GL: 17
सैंडविच ब्रेड

सैंडविच ब्रेड

GI: 75 GL: 15

सैंडविच रोल

GI: 75 GL: 38
सांता फे चावल और बीन्स मिश्रण

सांता फे चावल और बीन्स मिश्रण

GI: 65 GL: 18
सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना)

सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना)

GI: 60 GL: 19
सॉसेज स्टफिंग

सॉसेज स्टफिंग

GI: 65 GL: 16
बीज आधारित क्रिस्पब्रेड (फ्लैक्स, चिया, कद्दू)

बीज आधारित क्रिस्पब्रेड (फ्लैक्स, चिया, कद्दू)

GI: 25 GL: 5
बीज और साबुत अनाज के साथ ब्रेड

बीज और साबुत अनाज के साथ ब्रेड

GI: 45 GL: 16
बीज और अनाज की रोटी

बीज और अनाज की रोटी

GI: 45 GL: 11
बीज रोल

बीज रोल

GI: 50 GL: 21
बीज वाला ब्राउन रोल

बीज वाला ब्राउन रोल

GI: 50 GL: 20
लो-कार्ब बीज ब्रेड

लो-कार्ब बीज ब्रेड

GI: 25 GL: 3
बीज वाला राई ब्रेड

बीज वाला राई ब्रेड

GI: 50 GL: 22
बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस

बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस

GI: 53 GL: 23
वासा राई क्रिस्पब्रेड

वासा राई क्रिस्पब्रेड

GI: 45 GL: 29

सेतान आधारित प्रोटीन

GI: 15 GL: 1
सेल्फ-रेजिंग आटा

सेल्फ-रेजिंग आटा

GI: 85 GL: 61
सूजी

सूजी

GI: 66 GL: 48
गेहूं सूजी

गेहूं सूजी

GI: 55 GL: 40

तिल वाला बैगेल

GI: 72 GL: 38
तिल के बीज वाला बन

तिल के बीज वाला बन

GI: 75 GL: 36
शिन राम्युन नूडल्स

शिन राम्युन नूडल्स

GI: 80 GL: 52
कटा हुआ गेहूं अनाज

कटा हुआ गेहूं अनाज

GI: 67 GL: 45
सिलेसियन गेहूं पकौड़ी

सिलेसियन गेहूं पकौड़ी

GI: 75 GL: 19
स्लाइडर बन

स्लाइडर बन

GI: 75 GL: 38
धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन

धूम्रपान पपरिका मकई ब्रेड क्रूटन

GI: 70 GL: 42
फो

फो

GI: 70 GL: 53
हस्तशिल्प नरम बन

हस्तशिल्प नरम बन

GI: 75 GL: 39
मुलायम फ्रेंच ब्रेड

मुलायम फ्रेंच ब्रेड

GI: 75 GL: 39
सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल

सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल

GI: 75 GL: 51
सॉफ्ट टॉर्टिला

सॉफ्ट टॉर्टिला

GI: 52 GL: 25
सोरघम का आटा

सोरघम का आटा

GI: 62 GL: 48

खमीरयुक्त ब्रेड

GI: 54 GL: 13
सॉरडो बैगल आधा

सॉरडो बैगल आधा

GI: 72 GL: 37
सौर्डो ब्रेड बाउल

सौर्डो ब्रेड बाउल

GI: 54 GL: 26
पारंपरिक सावरडो क्रिस्पब्रेड

पारंपरिक सावरडो क्रिस्पब्रेड

GI: 55 GL: 38
सॉरडो इंग्लिश मफिन

सॉरडो इंग्लिश मफिन

GI: 70 GL: 33
सॉरडो ब्रेड फ्लैक्ससीड और कद्दू के बीज के साथ

सॉरडो ब्रेड फ्लैक्ससीड और कद्दू के बीज के साथ

GI: 50 GL: 19
सॉरडो मफिन

सॉरडो मफिन

GI: 65 GL: 29
सौरडो पास्ता

सौरडो पास्ता

GI: 45 GL: 13
सोरडो पिज़्ज़ा क्रस्ट

सोरडो पिज़्ज़ा क्रस्ट

GI: 54 GL: 28
सॉरडो रोल

सॉरडो रोल

GI: 54 GL: 27
गेहूं सावरडो स्टार्टर

गेहूं सावरडो स्टार्टर

GI: 55 GL: 10
सॉरडो टोस्ट

सॉरडो टोस्ट

GI: 54 GL: 26
पूर्ण गेहूं खमीरयुक्त ब्रेड

पूर्ण गेहूं खमीरयुक्त ब्रेड

GI: 54 GL: 23
दक्षिणी बिस्किट

दक्षिणी बिस्किट

GI: 70 GL: 35
सोयाबीन पिलाफ

सोयाबीन पिलाफ

GI: 55 GL: 14
पका हुआ स्पेगेटी

पका हुआ स्पेगेटी

GI: 49 GL: 15
स्पेगेटी हूप्स

स्पेगेटी हूप्स

GI: 55 GL: 7
स्पैट्ज़ल

स्पैट्ज़ल

GI: 70 GL: 21
स्पेल्ट

स्पेल्ट

GI: 55 GL: 39

पकी हुई स्पेल्ट

GI: 54 GL: 14
स्पेल्ट ब्रान

स्पेल्ट ब्रान

GI: 15 GL: 5
स्पेल्ट ब्रेड पनीर और हरी प्याज के साथ

स्पेल्ट ब्रेड पनीर और हरी प्याज के साथ

GI: 55 GL: 15
हल्का स्पेल्ट ब्रेड

हल्का स्पेल्ट ब्रेड

GI: 65 GL: 31
शुगर-फ्री स्पेल्ट ब्रेड

शुगर-फ्री स्पेल्ट ब्रेड

GI: 54 GL: 24
स्पेल्ट रोल

स्पेल्ट रोल

GI: 60 GL: 29
स्पेल्ट फ्लेक्स

स्पेल्ट फ्लेक्स

GI: 60 GL: 45
दही भरवां गेहूं के पकौड़े

दही भरवां गेहूं के पकौड़े

GI: 55 GL: 16
स्पेल्ट आटा प्रकार 630

स्पेल्ट आटा प्रकार 630

GI: 60 GL: 42
स्पेल्ट पैनकेक

स्पेल्ट पैनकेक

GI: 55 GL: 15
स्पेल्ट पास्ता

स्पेल्ट पास्ता

GI: 45 GL: 32
स्पेल्ट पिज़्ज़ा आटा

स्पेल्ट पिज़्ज़ा आटा

GI: 54 GL: 26
स्पेल्ट आटा रोल

स्पेल्ट आटा रोल

GI: 50 GL: 20

डिंकल राई रैप

GI: 55 GL: 25
स्पेल्ट और सौकरकूट पकौड़ी

स्पेल्ट और सौकरकूट पकौड़ी

GI: 55 GL: 16
सोरडो पर स्पेल्ट ब्रेड

सोरडो पर स्पेल्ट ब्रेड

GI: 54 GL: 24
पालक और फेटा पेस्ट्री

पालक और फेटा पेस्ट्री

GI: 55 GL: 14
पालक ग्नोच्ची

पालक ग्नोच्ची

GI: 65 GL: 17
पालक रैवियोली

पालक रैवियोली

GI: 50 GL: 14
पालक टॉर्टिला

पालक टॉर्टिला

GI: 60 GL: 27
पालक रैप

पालक रैप

GI: 65 GL: 30
सब्ज़ी स्प्रिंग रोल

सब्ज़ी स्प्रिंग रोल

GI: 45 GL: 10
स्प्रिंग रोल रैपर

स्प्रिंग रोल रैपर

GI: 60 GL: 37
अंकुरित जौ

अंकुरित जौ

GI: 35 GL: 24
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी

अंकुरित साबुत अनाज की रोटी

GI: 36 GL: 16
अंकुरित साबुत अनाज की ब्रेड कम वसा वाले रिकोटा पनीर के साथ

अंकुरित साबुत अनाज की ब्रेड कम वसा वाले रिकोटा पनीर के साथ

GI: 50 GL: 14
अंकुरित जई

अंकुरित जई

GI: 45 GL: 30
अंकुरित फिंगर मिलेट (रागी) से बना ढोकला

अंकुरित फिंगर मिलेट (रागी) से बना ढोकला

GI: 45 GL: 11
अंकुरित स्पेल्ट

अंकुरित स्पेल्ट

GI: 50 GL: 34
अंकुरित साबुत भूरे चावल

अंकुरित साबुत भूरे चावल

GI: 54 GL: 12
अंकुरित साबुत मकई

अंकुरित साबुत मकई

GI: 52 GL: 11
अंकुरित साबुत अनाज क्रैकर्स

अंकुरित साबुत अनाज क्रैकर्स

GI: 45 GL: 31
अंकुरित साबुत गेहूं स्टार्टर

अंकुरित साबुत गेहूं स्टार्टर

GI: 45 GL: 18

सामजंग पेस्ट

GI: 55 GL: 16
सितारा आकार का पास्ता

सितारा आकार का पास्ता

GI: 55 GL: 41
स्टार्च

स्टार्च

GI: 90 GL: 78
भाप से पका हुआ बुन आटा

भाप से पका हुआ बुन आटा

GI: 75 GL: 36
चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स

चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स

GI: 45 GL: 10
भाप में पकाए गए पकौड़े

भाप में पकाए गए पकौड़े

GI: 70 GL: 31
भाप में पका सफेद चावल

भाप में पका सफेद चावल

GI: 73 GL: 20
स्टील-कट ओट्स और चिया बीज

स्टील-कट ओट्स और चिया बीज

GI: 45 GL: 13
स्टील-कट ओट्स

स्टील-कट ओट्स

GI: 52 GL: 13
फ्रोजन स्ट्रॉम्बोली

फ्रोजन स्ट्रॉम्बोली

GI: 65 GL: 21
स्ट्रूडेल आटा

स्ट्रूडेल आटा

GI: 70 GL: 42
पारंपरिक स्टफिंग

पारंपरिक स्टफिंग

GI: 70 GL: 20
ब्रेड स्टफिंग

ब्रेड स्टफिंग

GI: 70 GL: 20
सब रोल

सब रोल

GI: 75 GL: 38
पूर्ण गेहूं सब रोल

पूर्ण गेहूं सब रोल

GI: 50 GL: 23
शुगर-फ्री कैटालिना क्रंच

शुगर-फ्री कैटालिना क्रंच

GI: 35 GL: 7
मीठा ग्रेनोला सूखे फल के साथ

मीठा ग्रेनोला सूखे फल के साथ

GI: 55 GL: 36
अनाज, नट और बीज मिश्रण

अनाज, नट और बीज मिश्रण

GI: 45 GL: 20
सुल्ताना ब्रान सीरियल

सुल्ताना ब्रान सीरियल

GI: 61 GL: 45
सुशी चावल

सुशी चावल

GI: 85 GL: 28
शकरकंद और चना पकौड़ी

शकरकंद और चना पकौड़ी

GI: 55 GL: 15
शकरकंद ग्नोच्ची

शकरकंद ग्नोच्ची

GI: 60 GL: 16
शकरकंद पैनकेक

शकरकंद पैनकेक

GI: 55 GL: 15
टैग्लियाटेले पास्ता

टैग्लियाटेले पास्ता

GI: 55 GL: 41
टाकोयाकी बैटर

टाकोयाकी बैटर

GI: 70 GL: 17
चिकन टमालेस

चिकन टमालेस

GI: 65 GL: 16
तंदूरी रोटी

तंदूरी रोटी

GI: 62 GL: 32
टैपिओका

टैपिओका

GI: 85 GL: 75
टारल्ली ब्रेडस्टिक

टारल्ली ब्रेडस्टिक

GI: 70 GL: 49
टैफ आटा

टैफ आटा

GI: 57 GL: 42
टेम्पुरा बैटर

टेम्पुरा बैटर

GI: 75 GL: 26

तेनकासु

GI: 70 GL: 32
टेक्सास टोस्ट

टेक्सास टोस्ट

GI: 75 GL: 34
पतला आटा

पतला आटा

GI: 70 GL: 38
पतला पैनकेक

पतला पैनकेक

GI: 70 GL: 22
अंकुरित अनाज और दाल की रोटी (पतली कटी हुई)

अंकुरित अनाज और दाल की रोटी (पतली कटी हुई)

GI: 36 GL: 13
तीन चीज़ टोर्टेलिनी

तीन चीज़ टोर्टेलिनी

GI: 50 GL: 16
टाइगर बैगेट

टाइगर बैगेट

GI: 75 GL: 40
टाइगर बन

टाइगर बन

GI: 75 GL: 39
टोस्ट

टोस्ट

GI: 75 GL: 37

गेहूं टोस्ट ब्रेड

GI: 75 GL: 15
टोस्टेड ब्रेड स्लाइस

टोस्टेड ब्रेड स्लाइस

GI: 75 GL: 37

कुट्टू

GI: 49 GL: 35
टोस्टेड ओट्स सीरियल

टोस्टेड ओट्स सीरियल

GI: 74 GL: 54
टोफू होल ग्रेन राइस पेपर रोल

टोफू होल ग्रेन राइस पेपर रोल

GI: 48 GL: 10

टमाटर और चीज़ के साथ ब्रुशेटा

GI: 65 GL: 18
रोल

रोल

GI: 75 GL: 40
टॉर्टेलिनी

टॉर्टेलिनी

GI: 50 GL: 14
पनीर के साथ टॉर्टेलिनी

पनीर के साथ टॉर्टेलिनी

GI: 50 GL: 19
टॉर्टिला

टॉर्टिला

GI: 52 GL: 25
टॉर्टिला

टॉर्टिला

GI: 55 GL: 25
टॉर्टिला चिप

टॉर्टिला चिप

GI: 70 GL: 45
टॉर्टिला स्ट्रिप्स

टॉर्टिला स्ट्रिप्स

GI: 70 GL: 45
उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप

उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप

GI: 45 GL: 20
कम सोडियम टोस्टाडा

कम सोडियम टोस्टाडा

GI: 70 GL: 50
टोस्टाडा शेल

टोस्टाडा शेल

GI: 70 GL: 48
ट्रिपल बेरीज अनाज

ट्रिपल बेरीज अनाज

GI: 75 GL: 61
ट्रिस्किट क्रैकर्स

ट्रिस्किट क्रैकर्स

GI: 55 GL: 38
ट्रोफी पास्ता

ट्रोफी पास्ता

GI: 60 GL: 43

ट्रफल पेस्ट

GI: 55 GL: 15
टूना सलाद सैंडविच आधा

टूना सलाद सैंडविच आधा

GI: 65 GL: 16
टर्की पॉट पाई

टर्की पॉट पाई

GI: 55 GL: 11
तुर्की ब्रेड

तुर्की ब्रेड

GI: 75 GL: 41
तुर्की पीडे फ्लैटब्रेड

तुर्की पीडे फ्लैटब्रेड

GI: 70 GL: 36
तुर्की रोल

तुर्की रोल

GI: 75 GL: 39
उडोन नूडल्स

उडोन नूडल्स

GI: 62 GL: 16
अमरंथ क्रिस्प वेफर

अमरंथ क्रिस्प वेफर

GI: 70 GL: 53
बिना मीठा मक्का केक

बिना मीठा मक्का केक

GI: 85 GL: 68
म्यूसली

म्यूसली

GI: 45 GL: 27
एस्पैरेगस रोल

एस्पैरेगस रोल

GI: 65 GL: 18
बैंगन चावल

बैंगन चावल

GI: 60 GL: 16

वेचेर्नी ब्रेड (večerný Chlebík)

GI: 65 GL: 31
वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल

वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल

GI: 55 GL: 14
शाकाहारी पाई क्रस्ट

शाकाहारी पाई क्रस्ट

GI: 60 GL: 30
शाकाहारी प्रोटीन ब्रेड

शाकाहारी प्रोटीन ब्रेड

GI: 45 GL: 13
सब्ज़ी के पकौड़े

सब्ज़ी के पकौड़े

GI: 50 GL: 15
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला)

सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला)

GI: 45 GL: 12
सब्ज़ी पिज़्ज़ा

सब्ज़ी पिज़्ज़ा

GI: 70 GL: 20
शाकाहारी पिज़्ज़ा स्लाइस

शाकाहारी पिज़्ज़ा स्लाइस

GI: 60 GL: 18
सब्ज़ी चाउमीन

सब्ज़ी चाउमीन

GI: 55 GL: 12
वेनेरे चावल

वेनेरे चावल

GI: 70 GL: 53
गेहूं वर्मिसेली

गेहूं वर्मिसेली

GI: 58 GL: 45
चावल वर्मिसेली मक्खन और तेल के साथ

चावल वर्मिसेली मक्खन और तेल के साथ

GI: 75 GL: 22

वियनीज़ ब्रेड

GI: 75 GL: 41
वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ

वाइटालिटी अनाज लाल बेरीज के साथ

GI: 70 GL: 56

Vogel's लो कार्ब ग्रेनोला

GI: 25 GL: 5

वॉलनट रोल

GI: 60 GL: 25
वासा क्रिस्पब्रेड

वासा क्रिस्पब्रेड

GI: 45 GL: 30
वासा क्रैकर्स

वासा क्रैकर्स

GI: 45 GL: 30
Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड

Wasa ओरिजिनल कुरकुरा ब्रेड

GI: 45 GL: 30
मल्टीग्रेन क्रिस्पब्रेड

मल्टीग्रेन क्रिस्पब्रेड

GI: 45 GL: 29
वासा सावरडो क्रिस्पब्रेड

वासा सावरडो क्रिस्पब्रेड

GI: 50 GL: 34
वाटर क्रैकर्स

वाटर क्रैकर्स

GI: 70 GL: 56
वीट-बिक्स अनाज

वीट-बिक्स अनाज

GI: 69 GL: 46
वीटाबिक्स बिस्कुट

वीटाबिक्स बिस्कुट

GI: 62 GL: 43
वीटबिक्स

वीटबिक्स

GI: 69 GL: 48
गेहूं बैगल

गेहूं बैगल

GI: 72 GL: 37

गेहूं बिस्किट स्टिक

GI: 75 GL: 56
गेहूं की भूसी

गेहूं की भूसी

GI: 30 GL: 5
गेहूं की रोटी कम कार्ब

गेहूं की रोटी कम कार्ब

GI: 40 GL: 10
गेहूं ब्रेडक्रम्ब्स

गेहूं ब्रेडक्रम्ब्स

GI: 74 GL: 53
गेहूं रोल

गेहूं रोल

GI: 75 GL: 40
व्हीट चेक्स सीरियल

व्हीट चेक्स सीरियल

GI: 60 GL: 48
गेहूं

गेहूं

GI: 41 GL: 30
गेहूं डेक्स्ट्रिन

गेहूं डेक्स्ट्रिन

GI: 5 GL: 4
गेहूं फाइबर

गेहूं फाइबर

GI: 0 GL: 0
गेहूं के फ्लेक्स

गेहूं के फ्लेक्स

GI: 60 GL: 45
गेहूं का फ्लैटब्रेड

गेहूं का फ्लैटब्रेड

GI: 75 GL: 39
समृद्ध गेहूं का आटा

समृद्ध गेहूं का आटा

GI: 85 GL: 65
अंकुरित गेहूं का आटा

अंकुरित गेहूं का आटा

GI: 55 GL: 39
टाइप 1850 साबुत गेहूं का आटा

टाइप 1850 साबुत गेहूं का आटा

GI: 50 GL: 31
गेहूं का आटा लपेट

गेहूं का आटा लपेट

GI: 60 GL: 36
भुना हुआ गेहूं जर्म

भुना हुआ गेहूं जर्म

GI: 55 GL: 28
गेहूं का ग्लूटेन

गेहूं का ग्लूटेन

GI: 22 GL: 3
वाइटल गेहूं का ग्लूटेन

वाइटल गेहूं का ग्लूटेन

GI: 22 GL: 3
गेहूं के दाने

गेहूं के दाने

GI: 41 GL: 30
गेहूं के दाने

गेहूं के दाने

GI: 50 GL: 36
गेहूं के नूडल्स

गेहूं के नूडल्स

GI: 50 GL: 13
गेहूं का पैनकेक

गेहूं का पैनकेक

GI: 75 GL: 39
गेहूं पिज्जा क्रस्ट

गेहूं पिज्जा क्रस्ट

GI: 80 GL: 42
गेहूं पाउडर

गेहूं पाउडर

GI: 70 GL: 53
फूला हुआ गेहूं

फूला हुआ गेहूं

GI: 80 GL: 64

कच्चा गेहूं

GI: 41 GL: 30
गेहूं रोल

गेहूं रोल

GI: 75 GL: 40
उबला हुआ गेहूं स्पेगेटी

उबला हुआ गेहूं स्पेगेटी

GI: 50 GL: 15
संशोधित गेहूं स्टार्च

संशोधित गेहूं स्टार्च

GI: 85 GL: 72
गेहूं स्टिक

गेहूं स्टिक

GI: 75 GL: 56
व्हीट थिन्स

व्हीट थिन्स

GI: 65 GL: 45
ऑर्गेनिक पतला कटा हुआ गेहूं टोस्ट

ऑर्गेनिक पतला कटा हुआ गेहूं टोस्ट

GI: 60 GL: 27
गेहूं टॉर्टिला

गेहूं टॉर्टिला

GI: 52 GL: 26
गेहूं रैप

गेहूं रैप

GI: 62 GL: 31
वीटाबिक्स

वीटाबिक्स

GI: 69 GL: 48
व्हे पैनकेक

व्हे पैनकेक

GI: 55 GL: 11
पैकेज्ड सफेद ब्रेड

पैकेज्ड सफेद ब्रेड

GI: 75 GL: 36

सफेद ब्रेड रोल उच्च फाइबर

GI: 75 GL: 34
सफेद ब्रेड टोस्ट

सफेद ब्रेड टोस्ट

GI: 75 GL: 36
सफेद बन

सफेद बन

GI: 75 GL: 38
सफेद आटा

सफेद आटा

GI: 85 GL: 65
सफेद म्यूसली

सफेद म्यूसली

GI: 70 GL: 53
सफेद इंस्टेंट चावल

सफेद इंस्टेंट चावल

GI: 85 GL: 69
सफेद रोल

सफेद रोल

GI: 75 GL: 37
सफेद सैंडविच बन

सफेद सैंडविच बन

GI: 75 GL: 38
सफेद टॉर्टिला रैप

सफेद टॉर्टिला रैप

GI: 70 GL: 34
पूर्ण अनाज की रोटी

पूर्ण अनाज की रोटी

GI: 50 GL: 20
पूर्ण अनाज कुट्टू रोटी

पूर्ण अनाज कुट्टू रोटी

GI: 50 GL: 20
पूर्ण अनाज ब्रेड एवोकाडो के साथ

पूर्ण अनाज ब्रेड एवोकाडो के साथ

GI: 50 GL: 16
पूर्ण आटा

पूर्ण आटा

GI: 50 GL: 24
संपूर्ण अनाज केला ब्रेड बिना चीनी

संपूर्ण अनाज केला ब्रेड बिना चीनी

GI: 50 GL: 19
ओट्स (पूर्ण अनाज)

ओट्स (पूर्ण अनाज)

GI: 55 GL: 13
पूर्ण गेहूं की रोटी (ब्रान और जर्म के साथ)

पूर्ण गेहूं की रोटी (ब्रान और जर्म के साथ)

GI: 50 GL: 20
चिया बीज के साथ साबुत अनाज की रोटी

चिया बीज के साथ साबुत अनाज की रोटी

GI: 50 GL: 19
पूर्ण अनाज की रोटी चना पेस्ट और मशरूम के साथ

पूर्ण अनाज की रोटी चना पेस्ट और मशरूम के साथ

GI: 45 GL: 13
पूर्ण अनाज ब्रेडस्टिक्स

पूर्ण अनाज ब्रेडस्टिक्स

GI: 55 GL: 36
साबुत अनाज बन पनीर और फल के साथ

साबुत अनाज बन पनीर और फल के साथ

GI: 55 GL: 18
पूर्ण अनाज आटा ऑमलेट

पूर्ण अनाज आटा ऑमलेट

GI: 45 GL: 8
पूर्ण अनाज मकई

पूर्ण अनाज मकई

GI: 52 GL: 10

पूर्ण अनाज क्रैकर डार्क चॉकलेट के साथ

GI: 50 GL: 30
पूर्ण अनाज वफ़ल हुमस के साथ

पूर्ण अनाज वफ़ल हुमस के साथ

GI: 55 GL: 19
पूर्ण अनाज क्रोइसेंट

पूर्ण अनाज क्रोइसेंट

GI: 55 GL: 23
पूर्ण अनाज पाचन बिस्कुट

पूर्ण अनाज पाचन बिस्कुट

GI: 40 GL: 24
पूर्ण अनाज ड्यूरम गेहूं पास्ता

पूर्ण अनाज ड्यूरम गेहूं पास्ता

GI: 45 GL: 29
पूर्ण अनाज मफिन

पूर्ण अनाज मफिन

GI: 55 GL: 23
पूर्ण अनाज फ्लेक्स

पूर्ण अनाज फ्लेक्स

GI: 55 GL: 36
संपूर्ण अनाज फ्लैटब्रेड पालक और फेटा पनीर के साथ

संपूर्ण अनाज फ्लैटब्रेड पालक और फेटा पनीर के साथ

GI: 50 GL: 14
संपूर्ण अनाज की ब्रेड से बना फ्रेंच टोस्ट, कम चीनी, और बेक किया हुआ

संपूर्ण अनाज की ब्रेड से बना फ्रेंच टोस्ट, कम चीनी, और बेक किया हुआ

GI: 55 GL: 15
पूरा अनाज ब्रेड लहसुन और जैतून के तेल के साथ, हल्का टोस्ट किया हुआ

पूरा अनाज ब्रेड लहसुन और जैतून के तेल के साथ, हल्का टोस्ट किया हुआ

GI: 55 GL: 21
पूर्ण अनाज क्रैकर

पूर्ण अनाज क्रैकर

GI: 55 GL: 38
पूर्ण अनाज कोन

पूर्ण अनाज कोन

GI: 50 GL: 38
मिश्रित सब्ज़ियाँ

मिश्रित सब्ज़ियाँ

GI: 45 GL: 8
पूरा अनाज म्यूसली सूखे फलों के साथ

पूरा अनाज म्यूसली सूखे फलों के साथ

GI: 50 GL: 33
नट्स और फ्रीज-ड्राइड चेरी के साथ होल ग्रेन म्यूसली

नट्स और फ्रीज-ड्राइड चेरी के साथ होल ग्रेन म्यूसली

GI: 45 GL: 27
बेक्ड मफिन्स पूरे अनाज जई, दालचीनी, और स्टीविया/फल प्यूरी के साथ

बेक्ड मफिन्स पूरे अनाज जई, दालचीनी, और स्टीविया/फल प्यूरी के साथ

GI: 45 GL: 17
पूर्ण जई क्रैकर्स

पूर्ण जई क्रैकर्स

GI: 40 GL: 26
ओट फाइबर (बाहरी भूसी पाउडर)

ओट फाइबर (बाहरी भूसी पाउडर)

GI: 5 GL: 0
उबली हुई साबुत अनाज पास्ता

उबली हुई साबुत अनाज पास्ता

GI: 45 GL: 12
संपूर्ण अनाज कॉर्कस्क्रू पास्ता

संपूर्ण अनाज कॉर्कस्क्रू पास्ता

GI: 45 GL: 29
पूर्ण अनाज पास्ता घर का बना बिना अतिरिक्त चीनी के टमाटर सॉस के साथ

पूर्ण अनाज पास्ता घर का बना बिना अतिरिक्त चीनी के टमाटर सॉस के साथ

GI: 45 GL: 9
पूर्ण अनाज पास्ता विथ पेस्टो

पूर्ण अनाज पास्ता विथ पेस्टो

GI: 45 GL: 12
पूरा अनाज आटा पकौड़ी पनीर और पालक के साथ

पूरा अनाज आटा पकौड़ी पनीर और पालक के साथ

GI: 50 GL: 13
पूर्ण गेहूं प्रेट्ज़ेल

पूर्ण गेहूं प्रेट्ज़ेल

GI: 50 GL: 25
घना साबुत अनाज राई ब्रेड

घना साबुत अनाज राई ब्रेड

GI: 50 GL: 20
पूर्ण अनाज कद्दू के पकौड़े

पूर्ण अनाज कद्दू के पकौड़े

GI: 55 GL: 13
पूर्ण अनाज आटा क्विच

पूर्ण अनाज आटा क्विच

GI: 40 GL: 8
ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच (पूर्ण अनाज ब्रेड, कम वसा वाला चीज़)

ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच (पूर्ण अनाज ब्रेड, कम वसा वाला चीज़)

GI: 55 GL: 15
ब्राउन राइस केक (पूर्ण अनाज, बिना मीठा)

ब्राउन राइस केक (पूर्ण अनाज, बिना मीठा)

GI: 82 GL: 66
प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक

प्राकृतिक नट बटर और दालचीनी के साथ चावल के केक

GI: 75 GL: 45
पूर्ण अनाज ब्रेड रोल

पूर्ण अनाज ब्रेड रोल

GI: 50 GL: 21

टमाटर और जड़ी-बूटियों के साथ साबुत अनाज राई ब्रुशेटा

GI: 50 GL: 10
पूर्ण अनाज राई आटा मिश्रण

पूर्ण अनाज राई आटा मिश्रण

GI: 50 GL: 33
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड

पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड

GI: 45 GL: 15

होल ग्रेन स्पेल्ट आटा डो

GI: 55 GL: 26

होल ग्रेन स्पेल्ट लज़ान्या नूडल्स

GI: 50 GL: 33
पूर्ण अनाज स्पेल्ट आटा रैपर

पूर्ण अनाज स्पेल्ट आटा रैपर

GI: 55 GL: 33
पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट

पूर्ण अनाज पिज्जा क्रस्ट

GI: 55 GL: 24
100% साबुत अनाज पतला सैंडविच ब्रेड

100% साबुत अनाज पतला सैंडविच ब्रेड

GI: 45 GL: 17
पूर्ण अनाज पेस्ट्री के साथ दुबला टर्की मांस

पूर्ण अनाज पेस्ट्री के साथ दुबला टर्की मांस

GI: 45 GL: 9
पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई

पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई

GI: 45 GL: 12
पूर्ण अनाज वफ़ल

पूर्ण अनाज वफ़ल

GI: 50 GL: 18
पूर्ण अनाज क्रिस्पब्रेड

पूर्ण अनाज क्रिस्पब्रेड

GI: 45 GL: 15
पूर्ण अनाज रैप

पूर्ण अनाज रैप

GI: 50 GL: 23
यॉर्कशायर पुडिंग (पूर्ण गेहूं या स्पेल्ट आटा)

यॉर्कशायर पुडिंग (पूर्ण गेहूं या स्पेल्ट आटा)

GI: 55 GL: 14
पूर्ण हरा बन

पूर्ण हरा बन

GI: 55 GL: 24
पूर्ण अनाज रैप

पूर्ण अनाज रैप

GI: 50 GL: 20
संपूर्ण जई सावरडो स्टार्टर

संपूर्ण जई सावरडो स्टार्टर

GI: 40 GL: 9
पूर्ण जई

पूर्ण जई

GI: 55 GL: 13
पूर्ण राई ब्रेड (100% पूर्ण राई आटा)

पूर्ण राई ब्रेड (100% पूर्ण राई आटा)

GI: 50 GL: 20
पूर्ण अनाज राई आटा पिज्जा क्रस्ट

पूर्ण अनाज राई आटा पिज्जा क्रस्ट

GI: 50 GL: 20
पूर्ण राई आटा स्टार्टर

पूर्ण राई आटा स्टार्टर

GI: 40 GL: 15
पूर्ण अनाज स्पेल्ट ब्रेड टोस्ट

पूर्ण अनाज स्पेल्ट ब्रेड टोस्ट

GI: 50 GL: 20
पूर्ण अनाज स्पेल्ट आटा बेक्ड उत्पाद

पूर्ण अनाज स्पेल्ट आटा बेक्ड उत्पाद

GI: 50 GL: 21
पूर्ण अनाज स्पेल्ट आटा

पूर्ण अनाज स्पेल्ट आटा

GI: 55 GL: 34
घर का बना साबुत गेहूं की ब्रेड

घर का बना साबुत गेहूं की ब्रेड

GI: 65 GL: 28
लो-कैलोरी साबुत गेहूं की ब्रेड

लो-कैलोरी साबुत गेहूं की ब्रेड

GI: 50 GL: 18
100% साबुत गेहूं और बीज ब्रेड

100% साबुत गेहूं और बीज ब्रेड

GI: 50 GL: 19
पूर्ण अनाज ब्रेड क्रम्ब्स

पूर्ण अनाज ब्रेड क्रम्ब्स

GI: 60 GL: 39
पूर्ण गेहूं बर्गर बन

पूर्ण गेहूं बर्गर बन

GI: 69 GL: 30
पूर्ण गेहूं अनाज पिलो

पूर्ण गेहूं अनाज पिलो

GI: 60 GL: 42
पूर्ण गेहूं कुसकुस

पूर्ण गेहूं कुसकुस

GI: 50 GL: 12
साबुत गेहूं का आटा

साबुत गेहूं का आटा

GI: 51 GL: 37
पूर्ण गेहूं लहसुन गाँठें

पूर्ण गेहूं लहसुन गाँठें

GI: 50 GL: 20
पूर्ण गेहूं ग्राहम क्रैकर के टुकड़े, कम चीनी

पूर्ण गेहूं ग्राहम क्रैकर के टुकड़े, कम चीनी

GI: 55 GL: 40
पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल

पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल

GI: 60 GL: 26
लसग्ना नूडल्स

लसग्ना नूडल्स

GI: 45 GL: 29
पूर्ण गेहूं की रोटी (रोटी/चपाती)

पूर्ण गेहूं की रोटी (रोटी/चपाती)

GI: 52 GL: 26
पूर्ण अनाज के पकौड़े दाल भराव

पूर्ण अनाज के पकौड़े दाल भराव

GI: 45 GL: 13
पूर्ण गेहूं मकारोनी कम वसा वाले पनीर सॉस के साथ

पूर्ण गेहूं मकारोनी कम वसा वाले पनीर सॉस के साथ

GI: 50 GL: 10
पूर्ण गेहूं पास्ता

पूर्ण गेहूं पास्ता

GI: 45 GL: 31
पूर्ण गेहूं पेनने पास्ता

पूर्ण गेहूं पेनने पास्ता

GI: 45 GL: 31
पूर्ण गेहूं पेस्ट्री आटा (कम वसा)

पूर्ण गेहूं पेस्ट्री आटा (कम वसा)

GI: 50 GL: 20
पूर्ण गेहूं का आटा क्रस्ट

पूर्ण गेहूं का आटा क्रस्ट

GI: 50 GL: 25
पूर्ण गेहूं पीटा ब्रेड

पूर्ण गेहूं पीटा ब्रेड

GI: 57 GL: 28
पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा

पूर्ण गेहूं पिज्जा आटा

GI: 50 GL: 23
पूर्ण गेहूं प्रोटीन पैनकेक (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

पूर्ण गेहूं प्रोटीन पैनकेक (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

GI: 55 GL: 14
संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई

संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई

GI: 50 GL: 14
पूर्ण गेहूं की रोटी

पूर्ण गेहूं की रोटी

GI: 52 GL: 13
पूर्ण गेहूं सोबा नूडल्स

पूर्ण गेहूं सोबा नूडल्स

GI: 45 GL: 31
साबुत गेहूं की स्पेगेटी

साबुत गेहूं की स्पेगेटी

GI: 45 GL: 31
बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल

बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल

GI: 45 GL: 10
पूर्ण गेहूं टोस्ट

पूर्ण गेहूं टोस्ट

GI: 50 GL: 13
पूर्ण गेहूं टॉर्टिला

पूर्ण गेहूं टॉर्टिला

GI: 45 GL: 20
पूर्ण गेहूं वॉन्टन रैपर

पूर्ण गेहूं वॉन्टन रैपर

GI: 50 GL: 24
100% साबुत गेहूं रैप

100% साबुत गेहूं रैप

GI: 45 GL: 18
स्लाइस होलमील राई ब्रेड

स्लाइस होलमील राई ब्रेड

GI: 50 GL: 20
संपूर्ण अनाज गेहूं रोल कद्दू के बीज के साथ

संपूर्ण अनाज गेहूं रोल कद्दू के बीज के साथ

GI: 50 GL: 20
पूर्ण गेहूं का फिटर अनाज

पूर्ण गेहूं का फिटर अनाज

GI: 60 GL: 42
पूर्ण गेहूं बिस्कुट

पूर्ण गेहूं बिस्कुट

GI: 50 GL: 35
चौड़ी चावल की नूडल्स

चौड़ी चावल की नूडल्स

GI: 72 GL: 18
जंगली चावल

जंगली चावल

GI: 45 GL: 10
जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग

जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग

GI: 45 GL: 9
वॉन्टन डंपलिंग्स

वॉन्टन डंपलिंग्स

GI: 50 GL: 13
तला हुआ वॉन्टन स्ट्रिप्स

तला हुआ वॉन्टन स्ट्रिप्स

GI: 70 GL: 38
वॉन्टन रैपर

वॉन्टन रैपर

GI: 50 GL: 29
रैप ब्रेड

रैप ब्रेड

GI: 70 GL: 35
अनाज रैप

अनाज रैप

GI: 60 GL: 29
रैप फ्लैटब्रेड

रैप फ्लैटब्रेड

GI: 70 GL: 35
लो कार्ब रैप

लो कार्ब रैप

GI: 35 GL: 9
ब्रेड रोल बेकिंग मिक्स

ब्रेड रोल बेकिंग मिक्स

GI: 75 GL: 39
खमीर रोल आधा

खमीर रोल आधा

GI: 75 GL: 39
पीला चावल अल डेंटे

पीला चावल अल डेंटे

GI: 65 GL: 18
यॉर्कशायर पुडिंग

यॉर्कशायर पुडिंग

GI: 70 GL: 16
ज़ीटी पास्ता

ज़ीटी पास्ता

GI: 50 GL: 16