बिना मीठा मक्का केक
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 81.6 · प्रति 100 g में GL 68
बिना मीठा मक्का केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 81.6 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.7 इन क्रैकर्स का जीआई (GI) 10 और जीएल (GL) 2 काफी कम है, जो कॉर्न केक की तुलना में रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) को अधिक स्थिर रखता है।
अलसी के क्रैकर - प्रति 100 g में GL 5 25 के जीआई (GI) और 5 के जीएल (GL) के साथ, ये कॉर्न केक जैसी कुरकुरी बनावट बनाए रखते हुए ग्लूकोज को बहुत धीमी गति से रिलीज करते हैं।
बीज आधारित क्रिस्पब्रेड (फ्लैक्स, चिया, कद्दू) - प्रति 100 g में GL 8 ये कॉर्न केक की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीआई 35, जीएल 8) प्रदान करते हैं, जिससे ये ब्लड शुगर प्रबंधन के लिए एक बेहतर विकल्प बन जाते हैं।
बादाम आटा क्रैकर्स
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिना मीठा मक्का केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बिना मीठा मक्का केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 81.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 68 है।
क्या बिना मीठा मक्का केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिना मीठा मक्का केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
बिना मीठा मक्का केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बिना मीठा मक्का केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 68 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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