बादाम आटा क्रैकर्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बादाम आटा क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, बादाम आटा क्रैकर्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
बादाम आटा क्रैकर्स रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✓ उच्च असंतृप्त वसा सामग्री
- ✓ अच्छा फाइबर स्रोत
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ प्रसंस्कृत स्नैक फूड
- ✗ पूर्ण खाद्य पदार्थों की तुलना में कम माइक्रोन्यूट्रिएंट घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 8g |
| घुलनशील | 2.4g |
| अघुलनशील | 5.6g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 38g |
| संतृप्त | 3g |
| असंतृप्त | 33g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम आटा क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम आटा क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या बादाम आटा क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम आटा क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम आटा क्रैकर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम आटा क्रैकर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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