कॉर्न वेफर्स
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 72 · प्रति 100 g में GL 60
- कम चीनी सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
कॉर्न वेफर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 72 है।
14 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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कॉर्न वेफर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम चीनी सामग्री
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- उच्च स्तर की प्रसंस्करण
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉर्न वेफर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉर्न वेफर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 72 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 60 है।
क्या कॉर्न वेफर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉर्न वेफर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प भुना हुआ चना क्रिस्प है।
कॉर्न वेफर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉर्न वेफर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 60 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कॉर्न वेफर्स देखें।
