टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स

GI 74 · उच्चGL 79.5 / कप2/10

उच्च GI

74 GI

सामान्य कप (150 g) में GL 79.5 · प्रति 100 g में GL 53

Logi स्कोर 2/10

टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 74 है, जो सामान्य ताजा ब्रेड क्रम्ब्स (74) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 79.5 है।

16 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

380

कैलोरी

72 g

कार्बोहाइड्रेट

13 g

प्रोटीन

5 g

वसा

प्रति 100g

70%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: ग्लूटेन

टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 74 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 79.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।

क्या टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (74) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज ब्रेड क्रम्ब्स है।

ताजा ब्रेड क्रम्ब्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में ताजा ब्रेड क्रम्ब्स के रूपों में, पांको शैली ब्रेडक्रम्ब्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (50 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में टोस्टेड ब्रेडक्रम्ब्स देखें।