असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स
उच्च GI
सामान्य कप (150 g) में GL 79.5 · प्रति 100 g में GL 53
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड जो इंसुलिन स्पाइक्स का कारण बनता है
असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 79.5 है।
6 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 395 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड जो इंसुलिन स्पाइक्स का कारण बनता है
- कम पोषण घनत्व वाला रिफाइंड गेहूं बेस
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 79.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 53 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में असली पांको ब्रेडक्रम्ब्स देखें।
