चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 47 · प्रति 100 g में GL 39.2
चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- ताजी अजवाइन की डंठल और प्राकृतिक बादाम मक्खनप्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प संतोषजनक कुरकुरेपन और नट बटर के स्वाद को बनाए रखता है, साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 28 से घटाकर 1 कर देता है।
- प्रति 100 g में GL 8 ये क्रैकर्स बादाम के आटे के आधार के कारण राइस केक के समान बनावट प्रदान करते हैं, लेकिन इनका ग्लाइसेमिक लोड काफी कम (28 के मुकाबले 8) होता है।
बादाम आटा क्रैकर्स - प्रति 100 g में GL 2.7 अलसी के क्रैकर्स राइस केक के 28 के जीएल (GL) की तुलना में 2 के जीएल (GL) के साथ रक्त शर्करा की अधिक स्थिर प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं।
अलसी के क्रैकर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 56 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 47 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39.2 है।
क्या चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ताजी अजवाइन की डंठल और प्राकृतिक बादाम मक्खन है।
चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39.2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चावल का केक मूंगफली मक्खन और केला के साथ देखें।
