रैवियोली
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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रैवियोली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 16 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, रैवियोली ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
रैवियोली रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पनीर और अंडे से प्रोटीन होता है
- ✓ कुछ फाइबर प्रदान करता है
- ✓ कैल्शियम का स्रोत
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्रोसेस्ड आटे का आधार
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 2.5g |
| असंतृप्त | 2.5g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रैवियोली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रैवियोली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 16 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या रैवियोली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रैवियोली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रैवियोली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रैवियोली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 16 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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