सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना)
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सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 19 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ स्पेल्ट आटे से कुछ फाइबर मिलता है
- ✓ सॉसेज से प्रोटीन मिलता है
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ प्रसंस्कृत मांस
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 1.5g |
| फाइबर | 3.5g |
| घुलनशील | 1.1g |
| अघुलनशील | 2.4g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 11g |
| संतृप्त | 3.5g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 650mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 19 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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