तला हुआ मकई टॉर्टिला
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 45.6 · प्रति 100 g में GL 38
- कम चीनी सामग्री
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
तला हुआ मकई टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य मक्का टॉर्टिला (52) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45.6 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 23 कॉर्न बेस को बनाए रखते हुए वसा और कैलोरी में काफी कम।
बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला - प्रति 100 g में GL 1 लगभग शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव और उच्च फाइबर के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करता है।
कच्चा अजमोद - प्रति 100 g में GL 2.7 स्वस्थ ओमेगा-3 वसा और फाइबर में बहुत अधिक, जिससे ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया बहुत कम हो जाती है।
अलसी के क्रैकर
मक्का टॉर्टिला के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तला हुआ मकई टॉर्टिला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 25 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 21 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम चीनी सामग्री
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
- तलने के कारण उच्च वसा सामग्री
- कम पोषक घनत्व के साथ कैलोरी-सघन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ मकई टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ मकई टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या तला हुआ मकई टॉर्टिला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ मकई टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला है।
मक्का टॉर्टिला के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मक्का टॉर्टिला के रूपों में, बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (23 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तला हुआ मकई टॉर्टिला देखें।
