बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 52 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ तली हुई टॉर्टिला की तुलना में कम वसा
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✓ कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ संभवतः परिष्कृत अनाज
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44g |
| शर्करा (कुल) | 1.5g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 1.5g |
| अघुलनशील | 3.5g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 2.5g |
| संतृप्त | 0.4g |
| असंतृप्त | 2.1g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 52 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (52) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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