ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 2.4 · प्रति 100 g में GL 2
- उच्च फाइबर सामग्री
- यदि बिना लीन प्रोटीन जोड़ा गया हो तो प्रोटीन कम हो सकता है
ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
4 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- विटामिन और खनिजों में समृद्ध
- यदि बिना लीन प्रोटीन जोड़ा गया हो तो प्रोटीन कम हो सकता है
- संभावित रूप से स्वस्थ वसा में कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लांच्ड कोलर्ड ग्रीन्स में लिपटे स्प्रिंग रोल्स देखें।
