ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज
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ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 50 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पूर्ण अनाज शामिल हैं
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✗ मध्यम मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- ✗ प्रसंस्कृत सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 77g |
| शर्करा (कुल) | 22g |
| प्राकृतिक | 12.0g |
| मिलाई गई | 10g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 4.3g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 50 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्रेट ग्रेन्स किशमिश, खजूर और पेकान अनाज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 50 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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