अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कुछ संतृप्त वसा शामिल है
अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.75 g |
| अघुलनशील | 1.75 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- स्वस्थ वसा और फाइबर में समृद्ध
- प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- कुछ संतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अनस्वीटनड ग्रीक योगर्ट और पिसा हुआ अलसी मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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