पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 31.2 · प्रति 100 g में GL 26
- उचित फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 31.2 है।
4 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 16 Lower glycemic load and slower blood sugar impact due to intact grain structure.
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 29.3 Lower glycemic index and higher soluble fiber than whole wheat rolls, improving glucose control.
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड - प्रति 100 g में GL 8 Significantly lower glycemic load and higher protein, supporting better blood sugar management.
चना फ्लैटब्रेड (सोक्का)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 43 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उचित फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रोटीन
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत अनाज
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 31.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अंकुरित साबुत अनाज की रोटी है।
पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 26 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पूर्ण गेहूं हॉट डॉग रोल देखें।
