सॉरडो मफिन
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सॉरडो मफिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 29 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, सॉरडो मफिन ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
सॉरडो मफिन रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कुछ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अधिक जोड़ा गया शर्करा
- ✗ कम फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45g |
| शर्करा (कुल) | 10g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 7g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 5g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सॉरडो मफिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सॉरडो मफिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 29 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या सॉरडो मफिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सॉरडो मफिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सॉरडो मफिन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सॉरडो मफिन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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