बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब)
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1.8 · प्रति 100 g में GL 1.5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है।
20 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 35 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 29 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- स्वस्थ वसा में समृद्ध
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कैलोरी घना
- प्रसंस्कृत (बेक्ड)
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
क्या बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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