घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ मध्यम कुल शर्करा
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम प्रोटीन
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25g |
| शर्करा (कुल) | 18g |
| प्राकृतिक | 18.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 1.5g |
| वसा | 2.5g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 2.2g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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