घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 10
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम कुल शर्करा
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
3 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 18 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 2.2 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम प्रसंस्करण स्तर
- मध्यम कुल शर्करा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में घर का बना फल जैम चिया बीज के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी के देखें।
