ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- डेयरी से संबंधित सूजन की संभावना
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.75 g |
| अघुलनशील | 1.75 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत
- डेयरी से संबंधित सूजन की संभावना
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ देखें।
