इंस्टेंट रामेन नूडल्स
उच्च GI
टुकड़ा (6 g) में GL 2.6 · प्रति 100 g में GL 44
- त्वरित और सुविधाजनक तैयारी
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
इंस्टेंट रामेन नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 73 (उच्च) है। एक टुकड़ा (6 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171177 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
इंस्टेंट रामेन नूडल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 1800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित और सुविधाजनक तैयारी
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित परिष्कृत आटा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इंस्टेंट रामेन नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
इंस्टेंट रामेन नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 73 (उच्च) है। एक टुकड़ा (6 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 44 है।
क्या इंस्टेंट रामेन नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
इंस्टेंट रामेन नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (73) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प 100% बकव्हीट नूडल्स (सोबा) है।
इंस्टेंट रामेन नूडल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
इंस्टेंट रामेन नूडल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 44 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में इंस्टेंट रामेन नूडल्स देखें।
