एडामेमे पास्ता
निम्न GI
सामान्य सर्विंग (100 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 6
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम कैलोरी घनत्व
एडामेमे पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
18 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एडामेमे पास्ता उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 18 g |
| घुलनशील | 5.4 g |
| अघुलनशील | 12.6 g |
| प्रोटीन | 42 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- उत्कृष्ट पौधे आधारित प्रोटीन स्रोत
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- कुछ संतृप्त वसा
- कम पानी की मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एडामेमे पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एडामेमे पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या एडामेमे पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एडामेमे पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एडामेमे पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एडामेमे पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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