एडामामे स्प्रेड
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 3
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कुछ प्राकृतिक शर्करा होती है
एडामामे स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एडामामे स्प्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 11 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 4.3 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ प्राकृतिक शर्करा होती है
- मध्यम वसा सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एडामामे स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एडामामे स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या एडामामे स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एडामामे स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एडामामे स्प्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एडामामे स्प्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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