एरोरूट स्टार्च
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एरोरूट स्टार्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 57 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, एरोरूट स्टार्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
एरोरूट स्टार्च रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ ग्लूटेन मुक्त गाढ़ा करने वाला
- ✓ कम वसा
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ बहुत कम प्रोटीन सामग्री
- ✗ कम माइक्रोन्यूट्रिएंट घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 357 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 88.2g |
| शर्करा (कुल) | 0g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3.4g |
| घुलनशील | 1.02g |
| अघुलनशील | 2.38g |
| प्रोटीन | 0.3g |
| वसा | 0.1g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.1g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एरोरूट स्टार्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एरोरूट स्टार्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 57 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या एरोरूट स्टार्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एरोरूट स्टार्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
एरोरूट स्टार्च रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एरोरूट स्टार्च का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 57 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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