बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बीजों से स्वस्थ वसा शामिल हैं
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✓ सफेद रोटी की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च सोडियम सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44g |
| शर्करा (कुल) | 1.5g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4.5g |
| घुलनशील | 1.3g |
| अघुलनशील | 3.2g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 4g |
| सोडियम | 500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (53) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बीज वाला खमीर रोटी स्लाइस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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