अलसी की ब्रेड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 14
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड प्रभाव
अलसी की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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अलसी की ब्रेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अलसी की ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- स्वस्थ असंतृप्त वसा होती है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड प्रभाव
- परिष्कृत आटे का मिश्रण होता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अलसी की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अलसी की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या अलसी की ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अलसी की ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अलसी की ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में अलसी की ब्रेड के रूपों में, ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.5 प्रति 100 g)।
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