ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 1.5
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- मध्यम उच्च कुल वसा सामग्री
ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य अलसी की ब्रेड (45) से कम है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
25 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अलसी की ब्रेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- उच्च फाइबर सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- मध्यम उच्च कुल वसा सामग्री
- प्रसंस्कृत खाद्य उत्पाद
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
क्या ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अलसी की ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में अलसी की ब्रेड के सभी रूपों में सबसे कम है (1.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड देखें।
