चॉकलेट चिप वफ़ल
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चॉकलेट चिप वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 21 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, चॉकलेट चिप वफ़ल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
चॉकलेट चिप वफ़ल रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कुछ फाइबर शामिल हैं
- ✗ मध्यम-उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अधिक अतिरिक्त चीनी
- ✗ प्रसंस्कृत सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32g |
| शर्करा (कुल) | 8g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 6g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 14g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 3g |
| असंतृप्त | 5g |
| सोडियम | 420mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट चिप वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट चिप वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 21 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या चॉकलेट चिप वफ़ल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट चिप वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चॉकलेट चिप वफ़ल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट चिप वफ़ल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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